Donnerstag, 29. Juli 2010

Ironman Regensburg am 01.08.

Am Wochenende ist es ja soweit, die nächste Langdistanz hier ganz in der Nähe! Einige von uns radeln am Samstag von Nürnberg nach Regensburg runter und am Sonntag wieder hoch, wer Lust hat sich anzuschließen, einfach melden...natürlich nicht gerade diejenigen die am Rennen teilnehmen, ihr fahrt besser mit dem Auto ;)

Zuschauer-Guide
Hier mal die ultimativen und geheimen Zuschauer-Tipps für den Ironman Regensburg! Wer so wie ich, zum ersten Mal in der schönen Domstadt ist und sich das Rennen anschauen möchte, hier die Empfehlungen vom Lokalmatador: Ralf Preissl


Schwimmen: Ist selbsterklärend - am See kann man aussen entlanggehen und Hautnah dabei sein, also nicht nur beim Ausstieg direkt beim Athleten
 

Radfahren: Ist ein bischen ein Problem wg. der Streckensperrungen. Bist Du mit Rad unterwegs kanns...t Du rel. einfach nach Sulzbach (3km nach Donaustauf) gelangen, da beginnt der erste Anstieg. Am Donauradweg gelangt man dann einfach direkt in die Stadt rein (10km). Bist Du mit dem Auto unterwegs dann bietet sich evtl. der Punkt bei Hagelstadt an. Dies ist durch die B15 erreichbar. Hier fahren die Athleten am Ortseingang einen ca. 400m langen Berg hoch - dorthin kommt man von der B15 (parken) nach ca. 500m Fussweg. Anschliessend kann man an der B15 direkt nach Regensburg reinfahren (Hagelstadt - Alteglosfheim - Köfering - Obertraubling - Burgweinting - Regensburg)
 

Laufen: Hier ist die ganze Strecke interessant. Direkt in der Innenstadt wird ziemlich viel los sein, hier und im Zielbereich ist auch Moderation. Beim Bereich bei km 4 kann man die Läufer in einer Runde 2x sehen. (ist vom Laufstart auch nur 1,5km entfernt). Relaxter ist es sicherlich im Bereich des Westbadweihers. Einfach eine Decke mitnehmen, Picknicken und die geschundenen Körper auf der Strecke in den A... treten :-)

Grüße
krelli

P.S: das mit den in den Arsch treten ist natürlich selbstverständlich, gibts gratis dazu... ;)

Dienstag, 27. Juli 2010

Tolles Video Challenge Roth 2010

Hier mal ein wirklich gut gemachtes Video von www.tri2b.de über das Rennen der Profis beim Challenge Roth. Zurücklehnen und Motivation tanken!



Weitere schöne Videos findet ihr auch immer auf: www.tri-mag.de

"Scott R3 Addict" noch in Größe M und S da!

Hallo zusammen,

im vorletzten Beitrag habe ich mein Scott R3 Addict verkauft, welches inzwischen auch schon weg ist.
Wer noch Interesse hat, ich könnte noch eins in Größe M (RH54) und S (RH52) vermitteln. Diese wären auch für Mädels geeignet. Ansonsten sind es genau die gleichen Räder wie im Beitrag vorgestellt, erworben alle im April 2010. U.a. sind meine Teamkollegen, damit mehr Kilometer gefahren, Preis wäre also Verhandlungssache.
Einfach melden: mkrell (at) gmx.de

Sonntag, 25. Juli 2010

Swim & Run Nürnberg

Hallo Leute,

seit langem mal wieder ein Wettkampf !!

Gestern fand am Birkensee ein Swim & Run statt, zu Ehren der im letzten Jahr bei einem Radunfall verstorbenen Athletin Anita Wiedemann. Ihr Verein, das Team Klinikum Nürnberg, veranstaltete das Rennen dieses Jahr zum zweiten Mal, bei dem jeder Euro Startgeld für einen guten Zweck gespendet wird.

Also fanden sich trotz des eher mäßigen Wetters doch recht viele um 13Uhr am Birkensee ein. Dank der tollen Organisation hatten wir dabei auch jede Menge Spaß. Dieser stand auch im Vordergrund beim Rennen! Was meinen Schwimmer Thomas, wir bildeten eine Staffel, aber nicht daran hinderte, die 400m im vollen Tempo zu schwimmen, so dass ich mich fast gezwungen sah, nachdem er als Zweiter aus dem Wasser rannte, ebenfalls Gas zu geben.

Die erste Staffel, dessen Läufer Christoph ich gleich hinterher rennen musste, ließ es hart angehen! Dieser lief doch glatt auf den ersten Kilometer eine 3:28, ich hatte arg zu kämpfen an ihm dran zu bleiben. Man muss dazu sagen, dass er letzte Woche in Roth bei der Langdistanz gestartet ist, aus diesem Grund überraschte mich auch sein Anfangstempo doch sehr ;)

Bei Kilometer 1,5 wurde er allerdings langsamer und ich beschloss vorbei zu gehen, da von hinten schon die schnellsten Einzelstarter nahten. Mit hochroten Kopf und gefühlten 320 Puls jagte ich den welligen 5km-Waldweg entlang, dem Ende entgegen betend! Auf dem Rückweg sah ich meine Julia, die ihren ersten Wettkampf absolvierte und war sehr stolz sie im guten Mittelfeld zu sehen :)
(Bine, ihre Schwimmerin hatte natürlich gute Vorarbeit geleistet)

Nach diesem 5km langen Laktatschock, lief ich als erster über die Ziellinie.
Wären meine Kontrahenten alle ausgeruht gewesen, wehe mir! ;)

Donnerstag, 22. Juli 2010

"Scott Addict R3 Compact 20-Speed Road 2009" zu verkaufen!

Hey Leute,

ich verkaufe mein Rad für die Ligawettkämpfe in diesem Jahr.

Es handelt sich um komplettes Scott R3 Addict mit neuer Ultegra-Gruppe und Ksyrium Elite Laufrädern. Ein Ligatauglicher Auflieger (120€) ist auch noch montiert. Mit seinem Gewicht von 7,5 kg ist es sehr leicht und in seiner Größe L (RH 56) für Fahrer von 1,78m bis 1,90m geeignet. Das Rad ist komplett Carbon gefertigt, selbst die Sattelstütze, welche im Rahmen integriert ist.


Ihr wisst, dass ich dieses Jahr verletzt war und nicht starten konnte. Das Rad, welches ich im Mai bekommen habe, hat seither einen Duathlon-Wettkampf und ca. 700 Trainingskilometer hinter sich. Es ist ein geiles Rad, mir aber einen Tick zu klein. Aus diesem Grund kann ich darauf auch nicht meine Wunschposition umsetzen, und bevor es nur in der Garage steht, kommt es raus!

Neupreis war 3.000€, inzwischen bekommt man es für ca. 2.200€ und von mir bekommt ihr es für 1.500€ (und wenn ihr wollt, lege ich euch noch ein Buch "Triathlon für Berufstätige" oder den "Tri-aktlon" Kalender 2011 mit drauf)

Schreibt mir bei Interesse einfach an: mkrell(at)gmx.de

haut rein!
krelli

Dienstag, 20. Juli 2010

mal was Ernstes...

Dies fand ich gestern in meinem Emailkasten, ich hoffe mal das es echt ist und stelle das gerne hier drauf, vielleicht findet sich jemand. Übrigens ist es immer mal gut seine Blutgruppe zu wissen! Ich musste erst nachschauen.

Betreff: Fw: Knochenmarkspender mit AB-Rhesus negativ gesucht

DRINGEND!!!!!! !
Knochenmarkspender Blutgruppe AB Rhfkt. negativ  gesucht!

Heiko Spatz
Eichendorffstr. 5
63773 Goldbach
Tel. 0170/6332300

Ich wende mich an Euch, weil ich ziemlich verzweifelt bin. Ich hoffe, Ihr könnt mir und meiner Freundin helfen, und  lest diesen Brief!

Das Problem ist, dass meine Freundin an Leukämie erkrankt  ist...
Es hat sich herausgestellt, dass Sie nur noch wenige  Wochen zu leben hat.

Aus diesem Grund seid Ihr meine letzte Chance ihr zu  helfen.
Wir benoetigen dringend eine/n Spender/in mit der  Blutgruppe 'AB Rhesus negativ', der/die bereit waeren, ggf. Knochenmark  zu spenden.

Dies ist fuer Euch nur ein kleiner Eingriff, kann aber  meiner Freundin zu Leben verhelfen. Wenn jemand diese Blutgruppe hat, möchte er/sie sich doch bitte mit mir in Verbindung setzen.
Alles weitere besprechen wir.
Sendet bitte diesen Brief an alle, die Ihr  kennt!!!
Fragt in eurem Bekanntenkreis nach!!!!!
Ich danke Euch fuer Eure Hilfe!!!

Liebe Empfaengerin, lieber Empfaenger auch wenn Sie wie ich nicht helfen koennen, seien Sie bitte so nett und verteilen diese Mail weiter, vielen Dank im  Voraus!

Angela Gruber
DV-Organisation Klinikum der Universitaet  Regensburg
Tel.: 0941/944-5973
Fax: 0941/944-5743

Klinikum der Universität Regensburg Hr. Stefan  Mrosek
Tel.0941/9445833 / 20
Fax 0941/9445899
Franz-Josef-Strauss-Allee 11
93053 Regensburg

Sonntag, 18. Juli 2010

Wahnsinn!

Heute war ich Zeuge, wie eine bestens aufgelegte Chrissie Wellington, beim Challenge Roth eine Traumzeit von 8:19 Stunden erreichte. Damit war sie siebte der Gesamtwertung und demütigte nicht wenige gestandene Profi-Männer, die sie zum großen Teil hinter sich ließ.
Mir fehlen die Worte!

Damit wäre sie die einzige Frau, die bei einem relativ "schwach" besetzten Ironman- oder Langdistanz- Rennen, den Gesamtsieg holen könnte. Ich glaube dass hätte vor dem Erscheinen des "Phänomen Chrissie Wellington" noch keiner für möglich gehalten.

Samstag, 17. Juli 2010

Bienenstich statt Hawaii Toast!

So erging es meinem Bekannten Michael Heumann, der sich beim Ironman Frankfurt in seiner Altersklasse gute Chancen für eine Qualifikation ausgerechnet hatte.

In der Mitte der Radstrecke flog ihm eine Biene an die Lippe und stach sich dort fest. Nachdem Michael sie heftig entfernte, passierte kurze Zeit nichts, aber nach ungefähr 10 Minuten sah er an sich herunter, und er konnte dabei plötzlich seine Backe sehen! Weitere 5 Minuten später, dann auch seine Lippe, und dass muss man erstmal schaffen ;)

Seine rechte Gesichtshälfte war völlig geschwollen und wie gelähmt. Die Getränke die er zu sich nahm, liefen auf der einen Seite rein und auf der andern wieder heraus. Vernünftigerweise ließ er sich zurückfallen und beobachtete seinen Zustand, jederzeit bereit bei einem noch größeren allergischen Schock vom Rad abzusteigen. Dieses Bild hier ist kurz nach dem Laufstart entstanden. Als die Leute ihn sahen, applaudierten sie frenetisch, in der Annahme dass Michael in der "disabled" Kategorie startete. Ohne dabei die Leistungen dieser Athleten schmälern zu wollen, also nicht falsch verstehen!

anklicken zum vergrößern

Glücklicherweise ging die Schwellung nach etlichen Kopfbädern im Eiskübel langsam zurück und beim Zieleinlauf erkennt man ihn gar nicht mehr wieder!


Gratulation!! Leider war die Quali letztendlich 7 Minuten entfernt, wenn da mal nicht die Biene gewesen wäre ;)

haut rein!
krelli

Freitag, 16. Juli 2010

vorort beim Challenge Roth

Unterwegs in Roth
Bennie und ich, werden heute (Freitag) ab 16:30 beim EDS Stand auf der Messe der Challenge Roth vertreten sein, unser Buch - Triathlon für Berufstätige - vorstellen und Frage und Antwort zu allen Themen rund um Triathlon stehen. Wer sich letzte Wettkampftipps abholen oder einfach mal nur vorbeischauen möchte, wir freuen uns!

Am Samstag sind wir bei der Buchhandlung Genniges in Roth und signieren dort ab 11Uhr Bücher und freuen uns natürlich auch dort, über alle, die vorbeikommen. Keine Sorge, ihr müsst auch nix signieren lassen oder kaufen :))

Ansonsten bin ich die ganze Woche schon richtig gespannt auf den Sonntag und lass mir das Rennen auf keinen Fall entgehen, wir sehen uns auf der Strecke!!! Auch mal ein schönes Gefühl, das ganze Spektakel aus der Sicht des Zuschauers zu erleben...

...und nicht nur immer aus Sicht des zum Schluss doch arg leidenden Teilnehmers ;)

Obwohl ich natürlich gern mit jedem tauschen würde, der am Start steht, es macht einfach zuviel Spaß.

Training
Seit einer Woche bin ich nun auch endlich wieder ins Training eingestiegen. Wurde auch langsam Zeit, nachdem es mich kaum noch auf den Sitzen gehalten hat. Das Radfahren läuft gut, beim Laufen habe ich noch ein paar kleinere Definzite auzuholen ;) und das Schwimmen werde ich nächste Woche wieder beginnen.

haut rein!
krelli

Mittwoch, 14. Juli 2010

shootings für den Kalender beendet


Letzte Woche haben wir das shooting für den Triathlon Aktkalender 2011 beendet. Am Schluss an der Reihe war Eva Dollinger aus Österreich, die erst vor zwei Wochen den Ironman Austria gewonnen hat. Perfektes Timing, damit konnten wir gleich ihre "Erholungsphase" nach dem Rennen nutzen, um den Fototermin über die Bühne zu bekommen.

Alle 12 Kalendermonate stehen nun fest. In den kommenden Tagen werden wir die unzähligen Bilder sichten und uns letztendlich für je ein Bild für jede Athletin festlegen. Keine leichte Aufgabe, sind doch unglaublich viele gute Bilder zustande gekommen!

Oben seht ihr ein Beispiel für den Oktober (der klassische Hawaii-Monat im Triathlon), bei dem Imke Schiersch mit einer für die Insel typischen Blumenkette zu sehen ist. Mehr Infos zum Kalender, den Athletinnen, "making-of"-Bilder und die Möglichkeit zum Vorbestellen gibt es auf der Homepage. Ende August wird er erhältlich sein!

Es war ein stressiger Job für mich, aber Spaß gemacht hat es allemal ;)

haut rein!
krelli

Montag, 12. Juli 2010

noch komplette Roth Staffel zu vergeben!

wer noch Interesse hat, orthomol vergibt kurzfristig noch eine Staffel, absolut kostenfrei. Einfach schnell bei mir melden, ich gebe es dann weiter: mkrell(at)gmx.de

So, jetzt wird nur noch ein Läufer gesucht, wer braucht am Sonntag einen GA1 Lauf??? ;)
--> ok, der Läufer ist nun auch gefunden, Arno wird alles geben! Wir sehen uns alle am Sonntag.

++++++
Vorbereitung Ironman 70.3 Austria
Außerdem hat mich noch ein Trainingskollege gebeten, seine Vorbereitung auf den IM 70.3 Austria vorzustellen.
Stefan, so heißt er, hat trotz, dass er in den Bergen wohnt und einen sehr harten Winter ertragen musste, eine sehr vernünftige Trainingsplang neben der Arbeit aufgestellt. Damit hat er erfolgreich seine Bestzeit geknackt.
Wer es lesen möchte, einfach auf seinen blog gehen und im unteren Teil das pdf herunterladen.

Grüße
krelli

Freitag, 9. Juli 2010

Signierstunde Klagenfurt


Letztes Wochenende hatten wir jede Menge zu tun beim Ironman Klagenfurt, nicht nur dass Bennie am Sonntag gestartet ist, nein, tags zuvor wurde auch noch eine Signierstunde am Infostand auf der Messe organisiert. Eins vorweg, uns ist die Peinlichkeit erspart geblieben, dass keiner auftaucht. Im Gegenteil, wir waren überwältigt vom Interesse der Besucher.

Dank des Radiomoderators Richard, der Anfang der 90er Jahre zusammen mit Bennie die damals noch junge Triathlonszene aufmischte, und seines unermüdlichen Einsatzes, waren binnen einer Stunde auch schon alle Bücher weg. Wir hatten dabei Gelegenheit uns mit interessanten Athleten, Begleitern und Familienmitgliedern rund um das Thema, Leidenschaft für den Sport und den Beruf, auszutauschen. Die Teilnehmer brachten die unterschiedlichsten Voraussetzungen für die Teilnahme beim Rennen mit.

Für die einen war schon allein das Ankommen die größte Herausforderung, in einer von Verletzungen geprägten Saison, während andere, wie z.B. Markus Fachbach, die Hawaii-Qualifikation als vorrangiges Ziel betrachteten. Leider hat es für den sympathischen Athleten vom Commerzbank Team am Ende doch nicht gereicht. Schuld war nicht die Platzierung, sondern die neue Regelung für die Qualifikation bei den Profis. Tragisch war, dass es die Spitzenzeit von seinem Commerzbank Teamkollegen Marino Vanhoenacker war, die Markus Fachbach die sicher geglaubte Quali gekostet hat. Um die Quali zu erreichen, müssen die schnellsten Athleten nämlich innerhalb eines 5%igen Zeitaufschlages, nach der Siegerzeit, das Ziel erreichen. Tun sie das nicht, dann gibt es keine Quali, selbst wenn sie ausreichend gut platziert waren im Gesamtklassement.

weitere Buchvorstellungen
Wenn ihr Lust habt mal bei uns vorbeizuschauen, wir sind außerdem beim Challenge Roth am 17.07. (11-12 Uhr im Buchhandel Genniges und nachmittags auf der Messe)
Bennie ist beim Ironman Switzerland am letzten Juliwochenende und auch beim Ironman Regensburg sind wir beide vorort. Wir freuen uns auch nur über Besuch, ihr müsst auch kein Buch kaufen ;)

schönes Wochenende!
krelli

Donnerstag, 8. Juli 2010

Startplatz Highwayman am 11.07. zu vergeben

Ein Startplatz für die Sprintdistanz (0,7/20/5) ist zu vergeben. Der Wettkampf findet teils über die Autobahn in Fürth statt. Startgeld: 27€ (verhandelbar) - einfach melden unter: dainty_girl(at)web.de

Dienstag, 6. Juli 2010

Interview mit Marino Vanhoenacker

Marino legte am 04.07.2010 einen grandiosen Alleingang beim Ironman Klagenfurt hin und verpasste mit seiner Siegerzeit von 7:52:04, den Ironman-Weltrekord nur um ein paar Sekunden! Dieser wurde 1997 von seinem Landsmann Luc van Lierde beim Ironman Roth aufgestellt. Im Interview am Tag nach dem Wettkampf, spricht Marino (in Deutsch) über sein Training und sein Hobby den Triathlon ;)



Zufälligerweise waren wir im selben Hotel wie er, also fragte ich ihn gleich mal nach einem Interview, bei dem wir es uns ganz chillig vor der Kulisse des Wörthersees gemütlich machen. Leider musste Bennie beim Aufnehmen irgendwie den Zoom ausprobieren, daher kommt das Video etwas unscharf daher. Ansonsten finde ich nun beim Anschauen auch noch ein paar andere Dinge, die man beim nächsten Mal verbessern könnte ;)

haut rein!
krelli

Montag, 5. Juli 2010

Ironman Klagenfurt

+++++ update +++++
Bennie hat leider den Startplatz um einen Slot verpasst, aber seine Trauer hielt sich glücklicherweise in Grenzen, fand er doch den ganzen Wettkampf und den Tag wieder mal ein saucooles Erlebnis! Ein bisschen gewurmt hat es ihn allerdings schon ;)
+++++

Gestern wurde ich Zeuge eines spektakulären Rennens von dem fliegenden Belgier. In einer Wahnsinnszeit von 7:52 Stunden lief Marino Vanhoenacker in Klagenfurt über die Ziellinie. Damit verpasste er den bestehenden Weltrekord, aufgestellt von Luke van Lierde 1997 beim Ironman Roth, nur um ein paar Sekunden. Das fantastische war, das Marino das gesamte Rennen völlig allein von der Spitze bestritt!!!

Das Rennen von Bennie lief ganz gut, kein Wunder bei meinem Support den ganzen Tag ;) Nur musste er feststellen das sich der Charakter der Langdistanzwettkämpfe, seit seinen besten Tagen in den frühen 90er, sehr geändert hat. Mit den riesigen Pulks, die ihn auf der Radstrecke überholten, kam er überhaupt nicht zurecht. Er ärgerte sich über alle Maßen, rollte dann einfach hinten mit, bekam zwei Strafen und sein Radausflug verlängerte sich dementsprechend.

Die Quali dürfte er mit Ach und Krach trotzdem geschafft haben, wir schauen einfach mal bei der Vergabe der Startplätze um 13Uhr vorbei.

viele Grüße vom Wörthersee!
krelli

Donnerstag, 1. Juli 2010

Meet Bennie und Krelli beim Ironman Klagenfurt

moi, Bennie und Steffen

Signierstunde in Klagenfurt: Bennie Lindberg und Michael Krell sind am Samstagmittag am Stand von Triangle Events auf der Ironman-Messe in Klagenfurt anzutreffen. Dort geben sie praktische Tipps für das Training zwischen Beruf und Privatleben und signieren ihr neu erschienenes Buch "Triathlon für Berufstätige".

So, der offizielle Pressetext ;)
Also Leute, falls ihr am Samstag beim Einchecken, Athleten betreuen oder sonstwas seid, schaut doch mal am Triangle Stand (47/48) so gegen 12-13Uhr vorbei. Damit das Ganze für uns keine peinliche Nummer wird....

Wir freuen uns auch einfach nur mal zu quatschen und ihr müsst euch auch nicht signieren lassen :)


Und nicht vergessen Bennie am Sonntag anzufeuern, Startnummer 2167: "go Renn-Opa gooooo!!!" ;)