Sonntag, 28. Februar 2010

Frühjahrsputz!!

Hallo Leute,

heute war es soweit, bevor das gute Wetter beginnt, habe ich mich endlich dazu durchgerungen alle meine Zweiräder zu waschen. Was sich da über die Jahre alles ansammelt.
Ich glaube, hätten die beiden oben auf dem Bild, meine dreckverkrustete Mühle gesehen, sie hätten schon von weiten Reiss-Aus genommen! Nachdem ich am Freitag auf dem Heimweg in einen halben Taifun gekommen bin und innerhalb von einer Minute bis auf die Knochen nass war, musste ich noch eine Stunde mit Vollgas (sonst wäre ich ausgekühlt und heute wohl krank) durch den knöcheltiefen Matsch zurückradeln. Dementsprechend sah auch mein Rad gestern morgen aus ;)
Natürlich war bei der Hälfte auch noch irgendwo ein Platten, wie es halt immer so ist...

Am schlimmsten hat es mein Mountainbike getroffen, dank des winterlichen Salzes auf allen Straßen. Ich glaube die Kette konnte ich retten und halbwegs vom Rost befreien. Allerdings geht mal wieder die Gangschaltung nicht, ich könnte... Vielleicht sollte ich doch mal einen "Schrauberkurs" machen, damit ich solche Sachen allein wieder hinbekomme und nicht jedesmal zum Radladen rennen muss.
Der Inhaber dort hebt sowieso schon jedesmal die Augenbraue wenn ich herein spaziere mit den Worten "ist nur ne Kleinigkeit, muss man nur mal die Schraube hier festdrehen oder so..."
Zu allen Überfluss muss es bei Triathleten immer schnell gehen und sie haben grundsätzlich keine Zeit das Radl ein paar Tage zur Reparatur da zu lassen. Wie soll man den in der Zwischenzeit trainieren??

Also werde ich morgen mal wieder kurz vor Ladenschluss um 19Uhr dort auftauchen. Um diese Zeit ist erfahrungsgemäß am wenigesten los und die Chance einer Sofortreparatur ist dann am höchsten! ;)

...und dann geht nächste Woche die Post ab!!!
krelli

Donnerstag, 25. Februar 2010

update Buch: Triathlon für Berufstätige

Hawaii 2008, Mann.. kam mir der Wettkampf lang vor!!

Hallo Leute,

unser Buch ist endlich in der finalen Phase!!
In den kommenden Tagen bekommen wir vom Verlag das entgültige Layout zugeschickt, das Bennie und ich dann in einer Nachtschicht, mit genügend Bier an der Hand, Seite für Seite durchgehen und letztendlich absegnen.
Und inzwischen sind es schon jede Menge Seiten, so an die 300 wenn ich mich korrekt an den letzten Stand erinnere. Erstaunlich was mit Bebilderung und neuer Struktur am Ende alles herauskommt.

Sobald die Freigabe von uns beiden erteilt ist, geht es damit auch schon ab in die Druckerei und ist bald danach überall verfügbar. Am schnellsten bekommt ihr euer Exemplar, wenn ihr mir eine Mail schreibt (mkrell@gmx.de) und es bei mir bestellt. Auf Wunsch bekommt ihr natürlich auch eine Widmung ;)

Ansonsten haut einfach mal den Buchladen eures Vertrauens an und sagt ihnen dass sie das Buch mit ins Sortiment aufnehmen sollen. Auf "amazon" findet ihr schon alle Details, ISBN Nummer, etc...

Coverbild?
Wenn ihr das gerade lest und mal kurz über das Thema des Buches nachdenkt, fällt euch da ein Schema ein, wie das Coverbild aussehen sollte?? Derzeit haben wir noch keins und sind schon die ganze Zeit eifrig am Überlegen, was für ein Cover für "Triathlon für Berufstätige" am besten geeignet ist!

Schickt mir gerne einen Vorschlag wenn euch was einfällt!!

haut rein!
krelli

Montag, 22. Februar 2010

Hürdenlauf

ist doch alles halb so schlimm...

Hallo zusammen,

die letzten Wochen absolvierte ich einen Hürdenlauf der besonderen Sorte, um meine zwei kleinen Rennen dieses Jahr offiziell zu beantragen, hatte ich vermehrt Kontakt mit deutschen Behörden!

Erst einmal benötigte ich Tage! um die überhaupt die richtigen Ansprechpartner zu finden. Anschließend schrieb ich völlig ahnungslos Briefe, versandte markierte Karten und Streckenpläne, und das ohne mich dabei an die Form zu halten. Das Gute dabei war, alles halb so wild. Bisher wurde ich stets freundlich aber bestimmt daran erinnert noch das...und das zu schicken.

Beispielsweise gingen meine ersten Streckenpläne mithilfe von Google Maps natürlich voll nach hinten los. Als ich aber dann die Karten des bayerischen Vermessungsamt benutze, war ich plötzlich der inkarnierte Traum-Bittsteller des deutschen Beamten!
Die Begeisterung war groß...es geht doch voll easy ;)

Nach meiner erneuten Anfrage ein oder zwei Wochen später, offenbarte sich mir allerdings der "steinige Weg" hin zur angemeldeten Veranstaltung! Die Strecke die ich für das Zeitfahren am 29.5. eingereicht habe, tangiert doch tatsächlich! sieben Ortschaften und zwei Landkreise.
Das Amt startete dafür nun ein "Anhörungsverfahren", wie...was ist denn das dachte ich mir?!

Alle sieben Ortschaften, die zwei Landkreise und die jeweiligen Polizeistellen dieser beiden Landkreise müssen nun im Anhörungsverfahren meiner Strecke zustimmen, ablehnen oder Auflagen verhängen!
Mein erster Gedanke: "Nie im Leben bekomme ich die Genehmigung!!!" 
Der Beamte beruhigte mich aber sogleich mit den Worten, "so schlimm wird es schon nicht."

Alles klar, der Wettkampf soll ja Ende Mai stattfinden, "wann kann ich denn mit einem gültigen Bescheid rechnen?" Keine Sorge, war die Antwort. "Im April wissen wir Bescheid."
Wow, einen Monat vorher...naja immerhin.

Aber im stillen Kämmerlein überlege ich mir schonmal eine Ausweichsstrecke ;)

in diesem Sinne, bewahrt euch Alternativen!
krelli 

Sonntag, 21. Februar 2010

Anmeldung für Run&Bike jetzt möglich:

Fun Race - die Spezialisten für coole Ausdauerevents
+++++
http://www.fun-race.org
+++++

Donnerstag, 18. Februar 2010

erster Run&Bike Nürnberg am 18.04!

Heute mal eine Ankündigung in eigener Sache:

Die Zeiten der illegalen Straßenrennen der letzten Jahre sind erst einmal vorbei und die Nürnberger Umgebung kann wieder aufatmen ;)

Am 18.04. (Sonntag) findet der erste offizielle Run&Bike in Nürnberg statt!!


Organisiert wird das Ganze von fun-race.org , der ultimativen Adresse für saucoole Ausdauerevents und von mir. Die Teilnehmer können sich schon mal auf einen guten Wettkampf und eine schöne Atmosphäre freuen.

Gestartet wird als gemeinsam um 10Uhr am Tiergarten Nürnberg. Jedes Team besteht aus zwei Teilnehmern. Anfangs absolviert jeder Teilnehmer eine 400 Meter lange Laufstrecke und schlägt anschließend seinen Teamkameraden ab der dann dieselbe Strecke läuft. Sobald der zweite (eine Bitte an alle Frauen, fühlt euch nicht vernachlässigt wenn ich jetzt mal nur die männliche Anrede benutze) wieder da ist, wartet sein Partner schon auf dem Mountain- oder Crossbike auf ihn. Gemeinsam legen beide dann los und begeben sich auf die Rennstrecke. Dabei geht es zu zweit auf Wanderwegen und kleineren Pfaden durch den Wald.

Jedes Team darf nur ein Rad benutzen, d.h. dass jeweils einer läuft während der andere sich auf dem Rad erholt und nebenher fährt. Beide dürfen nur maximal 10 Meter entfernt voneinander sein. Die Sache hat natürlich noch einen Haken! Am schnellsten absolviert man den Parkours nämlich indem sich beide mit dem Laufen abwechseln.


Die Teams absolvieren dabei zwei Runden (17km) auf der normalen Distanz und auf der Schnupperdistanz für Anfänger nur eine Runde (8,5km). Gleichzeitig gibt es auch noch mixed Staffeln und reine Frauen-Staffeln, wenn ihr also zusammen mit eurer Freundin oder Freund an den Start gehen wollt, kein Problem ;)

Bei allen Wettkampf steht natürlich zuallererst der Spaß im Vordergrund und die schöne Zeit die wir spätestens nach Zieleinlauf alle haben werden ;) Der Wettkampf an sich stellt den Teamgedanken in den Vordergrund, der leider viel zu oft bei anderen Triathlon- und Ausdauerevents zu kurz kommt!

Am Ende gibt es noch ein Verleihung mit (hoffentlich, ich arbeite daran) Preisen für jeden Teilnehmer, außerdem natürlich ein leckeres Kuchenbuffet!

Zeitplan: Start 10Uhr am Tiergarten Nürnberg
Im späteren Verlauf, setze ich hier auch noch die Streckenpläne online.

Startgeld: 15€ pro Team (17km) und 10€ pro Team (8,5km)  -  Nachmeldungen +5€

Anmeldung unter: www.fun-race.org
oder mkrell@gmx.de
(auch Vermittlung von Einzelstartern möglich)

bitte auch gern weitersagen!!

...und checkt euer Material vorher mal, sonst geht es euch wie mir und Daniel und es fliegt die Kette ab ;)

Es können nur eine begrenzte Zahl von ca. 100 Teams starten, also meldet euch schnell an!

wir freuen uns schon riesig drauf!
krelli

Montag, 15. Februar 2010

Video vom Langlaufwochenende in Bad Reichenhall


Nach einem sehr anstrengenden aber sehr lustigen Wochenende in Bad Reichenhall bin ich wieder da. Gestern abend zuhause angekommen konnte ich nur noch meinen Löffel zur Nahrungsaufnahme heben, musste mich aus der Badewanne ziehen lassen weil ich es selber nicht mehr geschafft hätte und lag pünktlich um 20:30 im Bett!!

Das Ziel 100km am Tag zu skaten habe ich leider verpasst, so ungefähr um 60km am Tag...haha
Dies hatte natürlich zahlreiche triftige Gründe, außer meiner mangelnden Skating-Fitness ;)

1. Die Motivation meiner Mitgereisten ebenfalls mitzumachen hielt sich sehr in Grenzen!
2. Der Tag hatte nur 24 Stunden!
3. wir fuhren nur am vormittags, da wir am Nachmittag noch die anderen tollen Sachen ausprobieren mussten: "Hardcore Schneeschuhwandern", Schlittenrennen am Kinderlift, gefühlte zwei Stunden in der finnischen Sauna herumlungern, bis mich jemand geweckt hat.
4. Essen!!!
Bei meinen Langlaufkünsten auf durchwegs 180 Puls verbrannte ich mind. 5000 Kalorien.......in der Minute :)
5. Samstag abend Fasching feiern, was mich Sonntag auf der Piste aussehen ließ wie einer von "Rocky Balboa's Gegnern"...nach dem Kampf ;)

Hier mal ein Video vom Langlauf, Schneeschuhwandern, etc...
Achtet beim Schneeschuhwandern mal bitte auf das Gefälle des Abgrunds!!



haut rein!
krelli

Donnerstag, 11. Februar 2010

Teamvorstellung ASC Kronach

Hi Leute,

letztes Wochenende war es soweit! Unter versammelter Presse und Funk und Fernsehen wurde unser neues Team ASC Kronach für die 2.Liga in Kronach vorgestellt!!
Ok, wenn ich ehrlich bin hat kein Hahn gekräht und es war ein Teamkollege der das Foto gemacht hat. Die Kronacher sind währenddessen weiterhin völlig unbeeindruckt an uns vorbeigelaufen. Wahrscheinlich sind dort Leute, die mit Shirt und Rennrad bei -5 Grad vor einer Kamera posieren, ein alltäglicher Anblick ;)

Das coolste aber war, dass wir alle unsere neuen Scott Renner abholen konnten. Schicke Räder!!
Mit meiner 56er Rahmenhöhe die ich bekommen habe, darf ich aber auch keinen Zentimeter größer sein. Die maximale Satteleinstellung passt gerade wie angegossen!
Ein großes Danke nochmal an Radsport Dressel für die Unterstützung!!

...sobald der Schnee getaut ist, gehts damit ab auf den Asphalt.

Langlaufwochenende
Morgen nachmittag machen wir uns auf in Richtung Süden. In Bad Reichenhall findet Bennies alljährliches Langlaufwochenende statt. Mit Sprüchen wie, "die 1 muss stehen am Ende des Tages", kitzelt er mich schon seit Tagen. Gemeint damit ist, dass am Samstag und Sonntag jeweils die 100 (km) auf dem Tacho stehen soll. Soviel bin ich in meinem ganzen Leben noch nicht gefahren! Ich sehe mich schon von früh um 7 bis abends um 8 auf der Loipe meine einsamen Runden drehen!!

Soviel Abendessen wie die Pension Holzner danach für mich auftischen müsste, kann ich gar nicht überblicken. Ich weiß nur dass dadurch der Deckungsbeitrag meiner Hotelübernachtung weit ins Negative abrutschen würde...haha

in diesem Sinne, ein schönes Wochenende!
Ich drehe während der Zeit mal ein paar Videos und stelle sie dann hier drauf, da freu ich mich schon Bennie nach 100km Langlauf zu interviewen :)

krelli

Montag, 8. Februar 2010

Trainingsplan Februar


So, die Zeit des Winterschlafs ist vorbei!
Das Buch ist fertig und liegt noch beim letzten Layout bevor es letztendlich in die Druckerei geht.

Langsam muss ich mal wieder anfangen zu trainieren wenn ich an die vergangene Saison anknüpfen will und mich bei dem ein oder anderen Wettkampf noch verbessern möchte ;) ...so wie oben auf dem Bild in Roth.

Bevor ich hier meinen Plan für Februar online stelle noch ein paar Worte dazu. Aus der Vergangenheit habe ich in dieser Hinsicht Einiges gelernt.
Ich arbeite Vollzeit und führe eine seit über drei Jahren eine sehr glückliche Beziehung!! Ich schaue so gut wie nie fern, dass allein spart schon jede Menge Zeit. Ich habe allerdings noch keine Kinder.
Wen es interessiert, stöbert mal rechts im Archiv. Von Januar bis Juli 2009 habe ich am Ende jedes Monats mein Trainingstagebuch für den Challenge Roth online gestellt.
(der ja letztendlich nicht ganz in die Hose gegangen ist ;)

Hier mal der aktuelle Wochenplan. Nach drei Wochen gibt es eine "Ruhewoche" mit ca. 70% des Umfangs aber bei gleicher Intensität. Schwimmtraining ist immer abends und Freitag kann ich ein paar Minuten eher von der Arbeit verschwinden. Laufen trainiere ich meist früh oder ab und zu mal in der Mittagspause.

Mo:
T1 Laufen (locker/Technik) 45min (optional, je nach Ruhebedarf weglassen)
T2 Schwimmen 1 Std.

Di:
T1 Rumpftraining 20min
T2 Koppeltraining 1 Std. Rad + 1 Std. Laufen (progressiv bis LD-Intensität)

Mi:
T1 Laufen 1 Std. (140-150 Puls)
T2 Schwimmen 1 Std.

Do:
T1 Krafttraining 45min
T2 Laufen 1 Std. (am Schluss 5-6x500m Intervalle)

Fr:
T1 Radfahren 2 Std. (progressiv) oder alternativ 1,5 Std. Ski-Langlaufen
T2 Schwimmen 1 Std.

Sa:
Laufen (lang) 1,5 – 2 Std. (progressiv 135-155 Puls)

So:
Radfahren (lang 3 Std. GA1) + 30min Lauf (flott)

haut rein!
krelli

Freitag, 5. Februar 2010

Das Duell der Giganten - Teil 3

Hallo Leute,

endlich komme ich dazu den dritten Teil online zu stellen. Harry und Bernd erzählen mir schon jeden Tag mehr ihrer vergangenen Stories über die ich unbedingt schreiben muss ;)

Die zwei verstehen sich im Übrigen bestens miteinander und sie verbindet eine gute Freundschaft. Irgendwie aber auch verständlich, mit wem sonst kann man solche Wetten und Duelle ausfechten, wenn nicht mit einem guten Kumpel?

Hier gehts übrigens nochmal zum ersten Teil:
http://michael-krell.blogspot.com/2010/01/das-duell-der-giganten.html
und zum zweiten:
http://michael-krell.blogspot.com/2010/01/das-duell-der-giganten-teil-2.html


Am Rennvorabend: Harry (rechts) beim kritischen Blick auf den Teller seines Gegners:
"Bernd nimm doch ruhig noch ein paar Teller von dem Käsekuchen, du verträgst das schon!"


Die Jagd
Manchmal allerdings praktizierten beide schon fragliche Taktiken um den Gegner zu verwirren. Einer von beiden scannte fast jeden Morgen erst einmal die Meldelisten aller lokalen Rennen. Wenn er nicht aufpasste konnte es nämlich passieren dass der andere "im Geheimen" irgendwo am Start stand und es ihm vorher nicht erzählt hat. Ihr könnt euch vorstellen, was für eine "ungeheure Frechheit" nicht allen vorab zu berichten wo man an den Start geht!!!
Oft war es Harry der sich dann in letzter Minute noch für ein Rennen anmeldete, weil er Bernd auf den Startlisten entdeckt hat. Nach einer Weile veränderte Bernd dann jedoch ebenfalls seine Taktik und meldete sich auch erst kurz vor Anmeldeschluss an, um nicht auf den Startlisten zu erscheinen. Hätte Harry nicht seine "Spione" in Bernds sportlichen Umfeld gehabt, er hätte fortan nie herausgefunden wo Bernd startete ;) 
 
Vor langer Zeit gab es Ironman-Rennen die nicht ausgebucht waren. Wer es mir nicht glaubt, recherchiert einfach mal im Netz ;)
Bernd war beim Ironman Zürich gemeldet und schon ein paar Tage eher vorort. Normalerweise ist ja ein solches Rennen schon ein größeres Event für das man einige Tage an Vorbereitungszeit einplanen sollte. Aus diesem Grund staunte Bernd nicht schlecht, als er auf der Laufstrecke plötzlich Harry zu Gesicht bekam, der ihm entgegenlief. "War er nicht noch die komplette letzte Woche krank?" So hatte sich Harry doch tatsächlich am letzten Tag noch schnell ebenfalls für den Ironman angemeldet und in einer "Nacht und Nebel Aktion" früh im Dunkeln mit dem Auto nach Zürich gedonnert! :)
 
 
Die beiden vor dem 100km Lauf in Biel...noch lachen sie :)
 
Bei beiden beliebt sind Laufwettkämpfe aller Art gegeneinander. Um seinen Konkurrenten zu schocken läuft Harry eigentlich prinzipiell immer zu schnell los! Eine Taktik die ihn schon oft den Hals gekostet hat. Ich kann übrigens aus eigener Erfahrung bestätigen das zu schnell loslaufen, und sei es "nur" ein 10km Lauf, fast nie zum gewünschten Resultat führt :)
 
10km Lauf - Röthenbach
Ein schneller 10 km-Lauf in 3 Runden überAsphalt, amtlich vermessen und "Brettles-eben", bis auf ein paar enge Kurven, an denen man etwas ausgebremst wird.
Bernd erzählt: Als Ausklang der Saison und Vorbereitungslauf für den abschließenden Herbstmarathon standen Harry und ich oft in Röthenbach an der Startlinie, so auch dieses Mal wieder: Wir strotzten vor Kraft und besaßen einen hervorragenden Trainingszustand was das Laufen anging.

Jeder spekulierte auf die 10 km auf seine Bestzeit, naja die 40 Minuten-Marke mußte nun entgültig, auch bei mir, fallen.

So lief ich Harry gleich am Anfang davon, nach 5 km war ich auf 37:45 Kurs. Ich flog nur so über die Piste! Bei km 7 wurde ich etwas langsamer, ich begann mich vorsichtshalber immer wieder mal umzudrehen, ob Harry mich einholt, aber ich sah ihn nicht. Ich fühlte mich sicher und dachte mir dass ich bei den ersten 5 km soviel Vorsprung herausgelaufen habe, das reicht locker. Außerdem war ich mir sicher, bei diesem vermeintlichen Vorsprung sieht er mich irgendwann nicht mehr (eben so auch wie beim 100 km Lauf in Biel). So lief ich auch den km 8 etwas langsamer (hier aber schon notgedrungen, weil es nicht schneller ging), wußte aber, dass ich die 40 Minuten diesmal auf jeden Fall unterbieten konnte! Bei km ca. km 8,5, auf der langen Geraden, kam mir mein Tempo wieder schneller vor, die 39:xx Zeit war greifbar und ich war mir sicher, aufgrund der vermeintlichen Tempoverschärfung, dass Harry mich nicht mehr einholen würde.

Plötzlich bei km 9, ein immer lauter werdendes Hecheln in meinem linken Ohr!! Ich drehe mich etwas nach links, da war er, meine Augen wie versteinert, ich war gelähmt und verlangsamte vor Schreck mein Tempo. Ohne ein Wort (er sah aus wie kurz vor dem Zusammenbruch) zog Harry an mir vorbei. Ich fing mich wieder schnell, verfolgte ihn, war aber nun schon ca. 20 bis 30 m hinter ihm. Ich nutzte sogar auf der abschließenden Geraden noch den Gehweg, statt die Straße, um einige wenige Meter einzusparen. Auch das half nichts, sein Tempo war so hart, dass er seinen Vorsprung von nur 7 Sekunden bis über die Ziellinie halten konnte.

Was für eine Dramatik war das! Und die Moral von diesem Lauf: Man soll sich nicht umdrehen, das kostet nur Pulsschläge, die am Ende entscheidend sein können. Das Gute war allerdings dass diese Schlußduelle uns beiden neue persönliche Bestzeiten (zumindest beim 10 km-Lauf) einbrachten, und das ist doch schön, oder?


Harry versperrt allen "Nichtsportlern" den Hoteleingang ;)

Nürnberg Marathon
Manchmal gab es aber auch Tage da ging Bernds Taktik des "schnellen Vorlaufens" auf, zumindestens auf die ein oder andere Weise ;)

Harry erzählt: Wir beide starteten beim Nürnberg Marathon (den gab es mal vor einigen Jahren, nun ist es "nur" noch ein halber), Bernd läuft wie immer schneller los als ich, aber das war ich über die Jahre schon gewohnt. Meistens kriege ich ihn zwischen km 20-30 dann. Diesmal habe ich ihn aber auch bei km 6 noch gut im Blick. Ich laufe in einer großen Gruppe und Bernd sieht micht nicht. Plötzlich traue ich meinen Augen nicht. Bei einem 4er Tempo auf den Kilometer zieht er auf einmal sein Oberteil aus und wirft - das war wohl abgesprochen - es einer Passantin zu! Darunter trug ein völlig andersfarbiges Shirt, so dass ich ihn später auf meiner Aufholjagd nicht erkennen würde.

Irgendwann war er dann aber auch wirklich weg und ich bei km 30 ziemlich platt. Vielleicht sollte es heute nicht mein Tag werden. Auf einmal ruft mir eine Bekannte zu "der Bernd is nich weit weg und sieht übel aus!". Das zündet bei mir eine innere Explosion und ich ließ alle Mitlaufenden wie müde Fußgänger aussehen! Nur 5km dauerte es bis ich Bernd beim "Versicherungstower" stellen konnte. Ich will mich erst einmal ausruhen und verharre 5m hinter ihm in seinem "Sichtschatten", doch er riecht mich förmlich und dreht sich um. "Erfreut sieht auf jeden Fall anders aus ;)"
Enttarnt gebe ich sofort Gas und will die Sache nun entscheiden! Ich komme wieder in den Laufmodus wo links und rechts von mir die Welt untergehen könnte, und ich würde es nicht merken. Nach einem Kilometer würde mich schon die Distanz interessieren, die ich mir erarbeitet habe. "Hat er schon aufgegeben?" Ein kurzer Seitenblick genügt um Erstaunliches festzustellen: Er ist dirkt neben mir und sieht aus als wenn er mich jeden Augenblick bei lebendigem Leib fressen würde!! Warum gibt der Hund nicht endlich auf und quält mich so??!! So laufen wir beide - am äußersten Limit - den Nordwestring entlang und biegen in die Regensburger Str. als ich fatalerweise einen Becher Wasser zu mir nehme. Dies kostete mich von einer auf die andere Sekunde 10m Abstand zu einem plötzlich fliegenden Bernd! Ahhh...ich kann sie nicht mehr einholen, beide laufen wir in 3:13 ein, nur Bernd leider ein paar Sekunden schneller als ich!

Wenn man solche Freunde hat....  :)

haut rein!
krelli

Dienstag, 2. Februar 2010

Triathlet gesucht für 2.Liga!


Hallo zusammen,

heute mal ein Aufruf in eigener Sache:
aufgrund personeller Engpässe suchen wir noch einen Starter für die 2.Liga.
Du solltest schwimmen und laufen können. Radfahren ist nicht so wichtig, da es eh nur Windschattenrennen sind. Gut schwimmen, würde in etwa eine 21er Zeit auf die 1.500m bedeuten oder schneller.
Beim Laufen solltest du schon mindestens eine 35-36er Zeit auf der 10km Strecke vorweisen können.
Wobei man hierbei allerdings anmerken muss, dass fast alle Rennen lediglich über die Sprintdistanz stattfinden.


Was hast du davon?
Natürlich Ruhm und Ehre!!
Einen klasse Teamgeist und ordentliche Parties.
Spesen und Logis inklusive!



Du kannst alle gefragten Eigenschaften vorweisen, hast Bock dich mit Captain Chaos, Franky, Andi, Krelli & co. auf die 2.Liga zu stürzen und wohnst im Süden oder der Mitte Deutschlands??

Perfekt !!!
Dann schreib mir einfach ein paar Zeilen und stell dich vor: mkrell@gmx.de

Wettkampftermine die bisher feststehen: 06.06./13.06./27.06./11.07./24.07.
Du müsstest nicht unbedingt bei jeden Rennen starten, wenn es manchmal nicht passt vom Termin her.
Auch mit Zweitstartrecht möglich!

bitte auch bei Bedarf weiterleiten, danke!
Krelli