Sonntag, 27. September 2009

Ein Biathlon der anderen Art!

Hallo an alle,

dermaßen sexy gekleidet waren wir gestern in Eckersmühlen beim Biathlon am Start. Hier seht ihr Steffen auf dem Schießstand als er gerade unsere erste Strafrunde provozierte und Bennie gibt die entscheidenden Tipps im Hintergrund ;)
Obwohl ich das schwächste Glied in der Kette und der einzige "Nicht-Schütze" war, hat es für einen grandiosen Tagessieg gereicht!

Einen ausführlichen Bericht gibt es auf tri-mag.de:

So, jetzt geh ich erstmal wählen und bring gleich Brötchen mit. Mal schauen ob die überhaupt schon aufgestanden sind oder ich noch beim Aufbauen des Wahlbüros helfen muss, wenn ich zu früh da auftauche :)

Einen schönen Sonntag noch!
krelli

Donnerstag, 24. September 2009

ich war jung und brauchte das Geld!!

Thorsten und ich, damals auf Hawaii...

Sonntag, 20. September 2009

Feiern, Klettergarten und schreiben...


...so ungefähr sahen meine letzten Tage aus.

Die letzten Abende am Freitag und Samstag verbrachte ich auf dem Lichtenfelser Korbmarkt, dem größten Fest der Region. Obwohl der Name doch wenig spannend klingt, „fliegt da die Kuh!“ :) Ausgerüstet mit dem geliehenen Kinderwagen von Judith und Tobi bahnten wir uns den Weg durch die Massen. Trotz 150 Dezibels schlief die Kleine wie ein Stein und wir konnten in das Tragenetz des Wagens unsere leeren Bierkrüge parken.


Nach einer heftig durchzechten Nacht begab ich mich dann am Samstag mit meinem neuen Zweitliga Team ASC Kronach und den Jungs in den Klettergarten auf Kloster Banz. Ein ziemlich großes Areal das einem das Fürchten lehrt. Obwohl ich früher Skispringer war und gedacht habe das Höhenangst nichts ist, was mich aus dem Konzept bringt, so stand ich doch mit wackeligen Knien in 10 Metern Höhe auf den Baumgipfeln und hielt mich wie ein Ertrinkender am baumelnden Seil fest ;)

Ein saucooles Erlebnis das jeder mal machen sollte, ein Spielplatz für Erwachsene!! Tagsüber schrieb ich weiter wie ein Weltmeister, mit den Trainingskapiteln sind wir nun durch. Dazu kommen noch die unterschiedlichen Trainingspläne und Wettkampftipps und dann dürften wir uns langsam dem Ende nähern. Darauf wird dann im Oktober kräftig angestoßen.

Das mit dem Kapiteln über Sport im Arbeitsalltag habe ich nicht vergessen und werde hier noch Einiges veröffentlichen, allerdings habe ich bisher noch nicht die nötige Zeit gehabt. Nachdem wir den Text an den Verlag gegeben haben, wird sich das aber ändern!



Biathlon in Eckersmühlen
Nächsten Samstag gehen Bennie, Steffen und ich bei einem echt witzigen Event an den Start. Biathlon - bestehend aus Laufen und Schießen! Von jedem wird dabei drei Mal ein 1100m langer Parkour gelaufen und dazwischen liegend 5 Schuss mit dem Gewehr abgegeben. Für jeden Fehlschuss müssen 300m extra gelaufen werden. Hat man das Ganze dreimal beendet, gibt man an den nächsten im Team weiter. Das Geheimnis ist die ersten 1000m Vollgas zu rennen, aber bei den letzten 100m den Puls wieder etwas herunter zu bekommen um nicht mit zitternden Händen und bebendem Atem am Gewehr zu liegen.

Während Bennie beim finnischen Militär Scharfschütze war und Steffen amtierender "Schützenkönig" ist, werde ich voraussichtlich für die extra Laufrunden sorgen :) Ich hoffe nur dass die Zielscheiben nicht ganz so klein sind wie beim richtigen Biathlon auf der Loipe. Für den Fall renne ich einfach 3x 2600m ohne auf dem Schießstand anzuhalten :)

Jugend-Nachwuchsfahrer gesucht
Der VFR Herpersdorf veranstaltet ein Sichtungswettkampf für Radsportbegeisterte Jugendliche von 9-14 Jahren an. Das 'Schnupper'-Radrennen findet am 27.09.09 auf dem Parkplatz Kaufland Großschwarzenlohe statt, Uhrzeit 15:30 Uhr. Kein Startgeld.

Einige werden darauf in den Genuss des Nachwuchsprogamms kommen. Wenn ihr also den künftigen Jan Ullrich im Kinderzimmer habt und er/sie den ganzen Tag nur Playstation spielt, dann aber ab!!

Haut rein!
krelli

Freitag, 18. September 2009

ein Dank an alle die auf der Strecke stehen!


saucooles Bild von den TriRocket Jungs aus Bamberg! (zum Vergrößern einfach draufklicken)

schönes Wochenende!
krelli

Mittwoch, 16. September 2009

...letzten Sonntag...

Hallihallo,

wer wissen möchte, wie es Forian, Steffen und mir beim inoffiziellen 1. Hörlberger Todes...Verzeihung Crosstriathlon erging, ich habe mal einen kleinen Bericht auf meinen blog bei Tri-Mag reingestellt:


Ein saucooles Event mit einer Radstrecke die mein bisheriges Leben vor mir ablaufen ließ ;)
Und das mir, dem Radvirtuosen schlechthin! Vielleicht sollte ich öfters mal wieder Mountainbike fahren :)
Aber auch das Laufen in Sandgruben gehört ab sofort in mein Trainingsprogramm!

haut rein!
krelli

Freitag, 11. September 2009

Thorsten in Wisconsin...und die anderen Events am Wochenende


++++update++++

Wisconsin
neben dem Kanzlerduell gestern, habe ich die ganze Zeit den Ticker aus Wisconsin laufen lassen:
Thorsten ist auf dem 17.Gesamtrang eingelaufen, mit einer Zeit von 9:33 war er zweiter seiner Altersklasse und hat damit locker die Quali für Hawaii geholt. An dieser Stelle meine Glückwünsche und alle Hüte ab!!!!!

Seine Frau Denise ist auch gestartet und das ohne mir vorher Bescheid zu geben! Ich staunte nicht schlecht als ich sie plötzlich auch im Ticker auftauchte. Gleich für das erste Mal eine solche Hammerstrecke, auch hier mein vollster Respekt!

Crosstriathlon
Steffen, Florian und ich haben den gestrigen Crosstriathlon überlebt, soviel steht fest. Ein saucooles Event, dass sicherlich mehr Starter verdient gehabt hätte. So sind allerdings unsere Preise größer ausgefallen...hehe
Und das obwohl ich laut "offizieller" Zeitnahme 8er wurde, von 11 Teilnehmern. Dazu allerdings später mehr, werde darüber mal einen blog auf tri-mag schreiben ;)

schönes Montag!
krelli

++++hier zum alten Text++++

Halloha,

Ironman Wisconsin

bei meinen Kumpel Thorsten (Eckert) geht es am Sonntag beim Ironman Wisconsin um die Hawaii-Quali für nächstes Jahr! Außer ihm selber, wüsste ich nicht wer ihm da im Weg stehen sollte. Er hat noch super trainiert die letzte Zeit und ist beim Challenge Roth im Juli mit einer Bombenzeit von 8:39Std. eingelaufen.

Thorsten startet in der AK 30 und das Rennen startet gegen nachmittag unserer Zeit am Sonntag. Also drückt ihm alle kräftig die Daumen!!! Mit Prognosen halte ich mich jetzt erst einmal zurück, das mag er nicht so :)
Wer ihm noch Glück und Erfolg wünschen möchte, geht einfach hier drauf und schreibt einen Kommentar auf seine Seite: http://www.thorsten-eckert.blogspot.com/ Da freut er sich!! ...und sagt einen schönen Gruß von mir :)

ITU Finale Gold Coast
Nicht vergessen, morgen früh (Samstag) um 6:30Uhr überträgt das ZDF das Männerfinale live aus Australien Gold Coast!! Eine Zusammenfassung gibt es dann auch später ab 22Uhr im ZDF Sportstudio im TV.

Crosstriathlon Baggerloch
So...und nach diesen Events zum Warmwerden steigt das große Finale am Sonntag beim Baggerloch Crosstriathlon irgendwo in der Pampa bei Roth. Dort werden Steffen, Florian und ich am Sonntag vormittag den todesmutigen Parkour quer durch die Sandgrube absolvieren. Wer noch mitmachen oder zuschauen möchte, die genauen Infos gibt es zwei Beiträge weiter unten ;)

schönes Wochenende!
krelli

Mittwoch, 9. September 2009

krelli in Gefahr!! Schwimmtraining bei den Profis

Hey Mädels und Jungs,

mein Kapitel über die Vereinbarkeit des täglichen Trainings mit der Arbeit habe ich nun abgeschlossen. Demnächst gibt es hier mal mehr darüber, von vielen habe ich ja Nachrichten und Emails bekommen. Anscheinend bin ich nicht der einzige, der sich darüber Gedanken macht :)

Hier mal ein kurzer Artikel zu meinem letzten Training bei "den Schwimmern"!! Was soll ich sagen, ich habe es überlebt und mich dabei voll zum Ei gemacht ;)
mehr darüber könnt ihr auf meinem blog bei Tri-Mag lesen:

http://www.tri-mag.de/index.php/2712.html

so, frisch ans Werk, der Tag hat gerade erst begonnen!
krelli

Sonntag, 6. September 2009

Cross Tria am 13.09. und Wochenende

Hallo an alle,

heute gleich zwei Dinge auf einmal, zuerst eine Einladung zu einem kleinen aber feinen Event hier in der Nähe und danach noch ein kurzes Fazit meiner Kumpels und Bekannten die heute überall verstreut in die letzten Wettkämpfe dieser Saison gestartet sind.

wenn ihr Lust auf einen coolen Cross Triathlon zum Saisonende habt und dass mitten in einer Sandgrube, dann wäre das genau das Richtige für euch:
Kommenden Sonntag am 13.09. findet der erste Cross Tria bei Roth/Nürnberg statt. Der große Vorteil ist, es kostet keinen Cent Startgebühr!!! ...und das kostenfreie Events nicht schlechter sein müssen und außerdem total cool sind, das zeigt unser 21km-Zeitfahren, dass ich jedes Jahr organisiere.

• Start: 10 Uhr
• Sandgrube/Baggerweiher zwischen Hügelmühle und Mosbach
• Distanzen:
- 600 m Schwimmen im Baggerweiher Mosbach
- 17 km MTB
- 5 km Crosslauf
Es findet bei jedem Wetter statt. Es ist kein Wettkampf. Es wird zur individuellen
Trainingssteuerung eine Zeitnahme durchgeführt. (was soviel heißt wie, es ist ein Wettkampf, aber nur um Ruhm und Ehre!!! ;) ...aber wegen versicherungsrechtlichen Dingen, lassen wir es mal mit der offiziellen Bezeichnung "Training" durchgehen.

Einchecken: 8.30 – 9.30 Uhr
Streckenbesprechung: 9.30 Uhr in der Wechselzone
Schwimmen: Landstart am Westweiher, 600m über 1 Runde im Baggerweiher mit 2 Landgängen
MTB: 17km über 2 Runden von der Sandgrube zum Gipfelkreuz des Hörlberg auf 446m ü. M. Vorbei an der Wechselzone in die 2. Runde. Es gilt Rechts-Fahrgebot und die Straßenverkehrsordnung.
Strecke ist an Abzweigungen mit Trassierband markiert.
Crosslauf: 5 km über 2 Runden von der Sandgrube Richtung Rezat, den Ostsee umrunden. Vorbei an der Wechselzone in die 2. Runde. Es gilt Links-Laufgebot im Streckenabschnitt durch die Sandgrube, in dem der Weg mit der MTB-Strecke zusammen ist. Strecke ist an Abzweigungen mit Trassierband markiert.

mitbringen: Neopren-Schwimmanzug (ist erlaubt), MTB in technisch einwandfreiem Zustand mit funktionsfähigen Bremsen, Radhelm, Kuchenspende … und gute Laune.
Zeitnahme: durch Orga-Team mit Stoppuhr, im Ziel ruft der Teilnehmer den Zeitnehmern seinen Namen zu.
Verpflegung: Eigenverpflegung. Auf der Laufstrecke und im Ziel wird Isogetränk angeboten. Im Ziel gibt es ein Kuchenbuffet. Wir bitten um Kuchenspenden – bitte bei der Anmeldung angeben.
Startgeld: die Organisation des HXT findet ehrenamtlich statt. Wir freuen uns über eine Spende ins Sparschwein.
Preise: 1. Preis – ein Sixpack, 2. Preis – ein Tripplepack, 3. Preis – ein Singlepack.
Haftung: Für körperliche oder materielle Schäden ist jeder Teilnehmer selbst verantwortlich.
Naturschutz: Der Hörlberg-Cross-Triathlon findet in freier Natur statt. Bitte hinterlasse das
Trainingsareal so wie du es vorgefunden hast.
Anfahrt: über B2 (Schwabach – Weißenburg) Ausfahrt Georgensgmünd / Spalt, Abzweigung
Hügelmühle und Mosbach.
Parkplätze: Im Bereich der Sandgrube Brenner & Haas, Spalt Mosbach, außerhalb des gesperrten Bereiches.
Anmeldung: bis 10.9.09 - 24.00 Uhr per eMail an HXTRIA@web.de unter Angabe von Name –
Vorname - Jahrgang - Verein - Kuchenspende oder vor Ort am 13.9.09 bis 9.00 Uhr.

Der HXT ist eine offene Veranstaltung. Als Ansprechpartner steht das Orga-Team Alexander Haas + Dominik König + Sebastian Freiman + Georg Haas aus der Trainingsgruppe um Thomas Herrmann der Triathlonabteilung im HDI TSG 08 Roth gerne zu unseren Trainingsterminen oder per email HXTRIA@web.de zur Verfügung.
Wenn ihr euch anmeldet, schreibt mal einen kleinen Gruss von mir rein! Vielleicht sehen wir uns dann dort, wenn ich bis dahin mein Mountainbike wieder flott bekommen habe.

Half Ironman Monaco und Cologne 226:
Bisher weiß ich zumindestens aus Monaco, dass Frank als 12er und Andi als 21 vom Rad abgestiegen sind. Ok, jetzt sind die Ergebnisse online, Frank wurde danach noch 19. und der Andie 45. Gesamt. Sauber Jungs, wenn man bedenkt dass Sie vorher in vier Tagen mit dem Rad nach Monaco heruntergefahren sind!!! Gerhard aus Bamberg ist auf einem super 87.Platz gelandet, irgendwie wird der mit der Alter immer schneller!!

Der Tobi (Sportler des Monats) ist bei der Langdistanz in Köln mit 10:54 locker unter die angestrebte Zeit von 11 Stunden gekommen.

Captain Chaos (aka Steffen Alex) war auch unterwegs, er wollte am Samstag die Sprintdistanz in Köln machen und am nächsten Tag, die Mitteldistanz. Leider hatte er schon bei der Sprintdistanz einen Unfall, in dem sein Rahmen gebrochen ist...Die Mitteldistanz ist dann natürlich ausgefallen.

Außerdem war ich Sonntag bei meinen Eltern und dort fand der Sachsenring Triathlon statt, an dem ich auch schon einige Male teilgenommen habe, familiäre Veranstaltung. Dort sah ich auch gleich meinen alten Bademeister Daniel und den Thomas mitmachen. Irgendwann fing es auch an zu regnen und ich war froh, dass ich diesmal nur am Streckenrand stand ;)

viele Grüße
krelli

Freitag, 4. September 2009

geiler Bericht von Podersdorf...

Hallo Leute,

Tom von den TriRockets Bamberg stand vor ein paar Tagen beim Triathlon im österreichischen Podersdorf am Start. Vielleicht hat es der ein oder andere schon gehört, die Bedingungen waren grottig! Ich hab schon viele Rennberichte gelesen, aber bei dem hier habe ich fast Tränen gelacht :)) Wenn ihr kurz Zeit und Lust habt, lasst es euch mal auf der Zunge zergehen...

Tom:
für alle die Triathlon als eine Sportart bezeichnen die den ineinzigartiger Art und Weise an Grenzen und darüber hinaus treibt giltmit Sicherheit auch der Leitsatz "Es muss aber trotzdem noch Spaßmachen".

Als mahnendes Gegenbeispiel nun der folgende Bericht vom Podersdorfer"Triathlon" vom 29.08.2009.

Vorwort:Anreise am Donnerstag: die Sonne brennt, es ist heiß, windstill (wie jedes Jahr), ich bin in bester Verfassung (NICHT wie jedes Jahr) undvoll freudiger Erwartung.
Freitag: die Sonne brennt noch mehr, es ist schwül, der Testeinsatz mit20 Min schwimmen, 30 Min Radfahren und 15 Min Laufen ist allerdingslocker und macht Lust auf mehr - die Form ist da, es kann losgehen...Die Wettervorhersagen versprechen bewölkten Himmel, leichten Wind, 21 -23 Grad bei 70% Regenrisiko gegen späten Vormittag - perfekteBedingungen...

Samstag, 29.08.2009 - Wettkampftag:
Ich wache um 4 auf, weil ich es nicht mehr erwarten kann, vollerTatendrang es ist immer noch sehr schwül draußen - sollte das nicht kälter sein? Draußen donnern die Böller der Weinbauern um die Vogelbrut zu verjagen, es weht die versprochene leichte Brise. Perfekt!
Gegen 4:20 wundere ich mich, wer denn um die Zeit schon Fotografiert da draußen, der Nachbar wird wohl sein Foto machen vor der anstehenden Langdistanz oder sowas...
4:25 schon wieder so ein Foto - irgendwer scheint bei den Böllern auf Dauerfeuer gedrückt zu haben, scheint es aus der Ferne - egal bald gehtes los.
4:30 irgendwie wird aus der Brise langsam aber sicher ein handfesterWind, egal das hat letztes Jahr auch nicht besonders gestört beimRadeln...
4:40 das sind doch keine Böller - ist das ein Flugzeug ? Schon wieder fotografiert einer - der kanns echt nicht lassen.

4:45 langsam wird das ganze ein bisschen seltsam, das Grollen zieht näher, der Wind wird stärker, das Blitzen folgt schneller aufeinander -irgendwas stimmt hier nicht !!
4:50 sind das Regetropfen ? Nein - der Wind ist bloß stärker geworden -oder ist da doch Wasser dabei ?
4:55 Es ist doch Regen, und der Wind ist auch stärker geworden. Dass einGewitter im Anflug ist ist jetzt sicher, es donnert jetzt immer lauter.
5:00 es tut einen lauten schlag über uns das Blitzen ist jetzt so alle10 Sekunden, der Wind wird immer stärker - es geht so langsam richtig zur Sache. Nachdem dann auch noch ein sintflutartiger Regen einsetzt, der Wind umsHaus pfeift dass es alle Fenster im Haus zudonnert ist man gewiss - daswird heute doch nicht ganz so perfekt werden. Aber bis 7:30 ist ja nocheine Menge Zeit.
Die ersten Fragen tauchen auf - was wenn doch nicht ? Die Lust aufs Sport machen vergeht langsam bei dem Anblick der sich draußen bietet...
5:30 es wird immer schlimmer - der Donner will nicht weg, eine Front nach der anderen rollt heran, der Wind ist mittlerweile zum Sturm geworden...
6:00 es hilft ja nichts - aufstehen, vorbereiten, als ob es gleichlosgehen würde - man ist sich sicher dass bei diesem Wetter eh nicht gestartet werden wird - draußen tanzt die Hölle Tango.
6:20 - der Nachbar kommt vom Check-In zurück und grinst als er uns sieht"Wollt ihr nicht andere Schuhe anziehen - die Wechselzone steht unterWasser". Wir meinen, dass man ja eh nass wird und stiefeln los. Es regnet ohne Unterlass, der Wind macht selbst das Rollen Richtung See zum Abenteuer.
Hoffentlich schlägt der Blitz nicht im Aerolenker ein oder die Frisurwird ein bisschen durcheinander geraten...

6:30 Beim Anblick der Wechselzone stellen sich zwei Fragen: wie kommt man da überhaupt ohne Schwimmflügel zu seinem Ständer, warum sieht der See aus als ob jemand auf Hochseemodus geschaltet hat? Das kann doch alles nicht war sein. Überall herum Österreicher und deren treffendeAnalyse "Ja bist du deppert!".
Irgendwo dudelt Musik, der Wind ist aber lauter und der Regen prasselt herunter - was machen wir hier eigentlichgerade?
6:40 man hat sich bis zum Eingang der Wechselzone durchgeschlagen und hört den Sprecher "Im Moment sieht es dannach aus, dass heute ein Duathlon stattfinden wird, es könnte auch der Start um ein bis zwei Stunden verschoben werden..." - naja immerhin etwas - in den See wollte ich heute sowieso nicht. Das Windfähnchen steht steil in der Luft und die Bojen tanzen hin und her...

In der Wechselzone singt Blue mit Elton John "what am I gonna do whenlightning strikes me" - mir wird schlecht als ich durch eine 20 cm tiefe Pfütze zu meinem Platz wate. "Hat irgendwer Gummistiefel dabei?", "Warum mache ich keinen anständigen Sport, wie Schachspielen, oder Tischtennis"
6:50 Die Sachen sind an der Wechselpfütze sicher im Nass verstaut - dieLaufschuhe werden also schön eingeweicht - aber die werd ich ja eh gleich anziehen müssen. Wir machen uns auf ins große Zelt, lauter Triathleten mit dem gleichen Gesichtausudruck - "Soll das ein Scherz sein?".
6:55 "Die Gewitter sind am abziehen - es wird also im Moment davonausgegangen dass wir um 7:30 ganz normal starten - im Wasser, mir san ja keine Grillhendl", es ist amtlich...Wir gehen wieder raus, irgendwie scheint der Österreichische Wetterdienst hellseherische Fähigkeiten zu haben, denn nach "abziehen"sieht das nicht aus.
Der See ist weiterhin ein wenig unruhig - das kann ja lustig werden.

7:00 Neoprenanzüge anziehen und so langsam ab zum Leuchtturm. Letzter Check ob das Rad weggeflogen ist, oder noch da ist?
7:10 am Steg bietet sich ein bizarres Bild, ein paar Schwarz angezogene stehen im Wasser und hüpfen alle 10 Sekunden um nicht von den MannshohenWellen überrollt zu werden.
7:20 wir geben die Hoffnung auf dass hier noch was passiert und steigen ebenfalls ein - wenigstens hat der Blitz und der Donner aufgehört...
7:25 wir stehen zusammen mit ca 600 Athleten im Wasser (insgesamt waren ca. 1200 gemeldet...) und schauen uns gegenseitig an - was machen wir hier. "Ja bist du deppert" ... und wieder heißt es hüpfen.
7:26 ich fühle etwas seltsames an meinem Fuß, ziehe es nach oben und habe auf einmal eine Fußmatte in der Hand. "Vermisst einer einen Fußabstreifer!" rufe ich in die Runde... und dann müssen wir schon wieder hüpfen...
7:27 irgendein Orange-Beleibter Ordnungsmann kommt Richtung Leuchtturm zum Sprecher gerannt und gestikuliert hektisch - wir sehen uns fragend an...
7:28 "Liebe Athleten, eine letzte Zusatzinformation: Im Falle dass wir das Rennen abbrechen müssen wird ein zweiter Schuss ertönen - wenn ihralso beim schwimmen einen zweiten Schuß hört, ist das Rennen abgebrochen..." Der macht mir Spaß - und wie kommt man dann wieder ans Ufer? Er sagt es uns nicht und um.

7:30 ertönt der Startschuss. Das Chaos beginnt - mein Vordermann verschwindet bergauf ins Wasser ich mache die Augen zu und lege los. Wir müssen ca. 500 Meter in den See gegen die Wellen, ein absolutes Chaos.Schwimmen, gehen, hüpfen, ausweichen weil irgendwer von einer Welle getroffen auf mich zuhält, schwimmen, hüpfen, wasser schlucken. Grauenhaft. Letztes Jahr war eine Kaffeefahrt dagegen...Irgendwann habe ich es tatsächlich geschaft und darf mich jetzt von den Wellen Richtung Ufer spülen lassen - aber die ziehen mich auch ebenso schnell wieder genauso weit zurück...Auf einmal ist keiner mehr da - ich stelle fest dass ich mich fast 100m vom Feld entfernt habe und richtung Neusidel unterwegs bin - zurück ins Glied.

Irgendwann bin ich tatsächlich aus der Waschmaschine raus und versuche meinen Neo zu öffnen, der Wind bläst das Band über meine rechte Schulter. Ich greife nach rechts - der Wind bläst es nach links. Nach dem 5. Versuch versuche ich es mit beiden Händen - Krämpfe im Arm, ich falle fast hin. Irgendwie krieg ich das Band zu fassen und kann endlich zu meinem Rad waten - sofern es noch da steht.

Es ist 8:12 sagt der Sprecher; ich denke: "soviel zu 35 Minuten beim schwimmen..."Auf dem Rad beginnt es gut aus dem Ort raus ist Rückenwind, ich kann mich sammeln, es ist stürmisch, nicht sehr warm und regnet wieder. Nach dem Wendepunkt bekomme ich eine erste Kostprobe dessen was mich den Rest des Tages erwarten wird - es bläst von vorne, man kommt nicht vom Fleck. Erst mal was essen...Aus Podersdorf raus kommt der Wind dann nochmal 3-4 km von hinten - sehr angenehm, ein bisschen sammeln und den Tritt finden. Als es dann irgendwann leicht nach links geht, fliege ich fast vom Rad, die Böen peitschen so stark dass ich fast den Lenker loslasse, aufrichten beide Hände an die Bremse...Abbiegen nach rechts - es geht los.

Ich liege auf dem Rad neigungswinkelnach rechts ca 45 Grad immer wieder muss ich gegen den Wind drücken, ich kriege Schmerzen an den Schultern von diesem ständigen hin und her - es sind noch 80km zu fahren. Die Beine brennen, rollen ist nicht "ja bistdu deppert"...Dabei ist ja das schlimmste Stück, die letzten 13 km der Runde zurück nach Podersdorf noch gar nicht erreicht...


Immer wieder bläst mich der Wind von links nach rechts, woraufhin ich wieder zur Ausgangsposition zurückkehre um das Spielchen von vorne zubeginnen...Es regnet wieder stärker. Mein Tacho ist ausgefallen, wahrscheinlich besser so, mein Puls ist sehr niedrig, meine Beine brennen.Als es dann wieder zurück Richtung Podersdorf geht kommt der Wind jetzt von schräg vorne, ich habe große Probleme auf dem Rad zu bleiben. Immerwieder überhole ich Fahrer, wir schauen uns gegenseitig an, schüttelnden Kopf, lachen frustriert und immer wieder höre ich "ja bist du deppert"...Die gegen Ende der ersten Runde bin ich mir sicher dass ich die zweite nicht beginnen werde, der Rücken tut weh, die Schultern sind schwer vom ständigen hin und her biegen, die Beine haben keine Kraft mehr, mir istkalt - der Regen wird mit Windstärke sechs - bis neun von vorne zu einerWaffe - die Tropfen fühlen sich an wie Steine. Es beginnt wieder zublitzen und zu donnern.

Ich erinnere mich an Elton John und Blue und frage mich - "what if..."Ich sage mir - ab nach Podersdorf, absteigen, unter die warme Dusche und dann das ganze einfach abhaken, das ist es nicht wert. Ich überhole gerade einen Fahrer der den ganzen Rücken offen hat und fast keinen vernünftigen Tritt mehr hinbekommt. Am Straßenrand steht der 3. mitPlatten in den letzten 15 Minuten und flucht. Ich überlege ob ich mir den Reifen aufstechen soll und dann traurig nach Podersdorf schlappen soll - ich hatte ja nix zum Wechseln dabei. Auf einmal beobachte ich mich dabei wie ich durch Podersdorf fahre und auf die zweite Runde gehe. Die Beine sind nicht besser geworden, eher im Gegenteil. Ein paar Leute sind da und schauen uns mitleidig an - einfach nochmal was essen. Und wieder Richtung Wendepunkt - endlich, Wind von hinten. Kurz darauf ist es wieder vorbei und ich werde immer langsamer. Voltaren auspacken gegen die allgemeinen Schmerzen in den Beinen und als Vorsorge - meine Schienbeinkanten haben letzten Freitag böse gezickt beim Laufen. Ich versuche mit den kalten Händen die Verpackung zu öffnenund dabei fliegt das Biset dann auch irgendwohin in die Botanik - Sch...Es geht weiter im Bummeltempo mit schweren Beinen gegen den Wind, gegen die Kälte, gegen den Regen, aber auch gegen mich selbst. Wie will ich mit den Beinen noch einen Halbmarathon laufen?

Der Rücken fühlt sich auch nicht so an, als ob er aufrechten Gang zulassen würde...Irgendwann habe ich wieder die letzten 13km erreicht und zwei Jungs um mich herum kommen immer wieder von hinten und versuchen wegzufahren. Ich lasse mich auf Spielchen ein und lege das große Blatt auf (bisher habe ich das fast nicht benutzen können...) um ein bisschen zu drücken. Nach 5km gebe ich auf, ich habe mich zwar abgesetzt, meine Beine teilen mir allerdings deutlich mit, dass ihnen das Spielchen kaum gefallen hat...Auf dem Weg Richtung Wechelzone beschließe ich dann, das ganze jetzt vernünftig zu Ende zu bringen, beim Laufen sind diese Bedingungen ja nicht so schlecht. Der Körper sagt was anderes...Als ich aus der Wechselzone herauswate (mein Rad wäre fast in einerSchlammgrube steckengeblieben) merke ich, dass das Laufen eventuell doch eine gute Idee sein könnte.

Mein Vorsatz, die ersten beiden Kilometer in 5 Minuten anzugehen ist weg - ich sehe zwei Jungs und beschließe erstmal mit ihnen zu laufen. Kai's Mutter steht am Straßenrand und hat Voltaren dabei, das kann ich jetzt brauchen, falls ich doch noch schneller laufen werde. Außerdem habe ich sie vorher gebeten, mich zubremsen falls ich zu schnell sein sollte. "Du läufst viel zu schnell!!"Blick auf den Puls - ich beschließe die ersten beiden km unter 150 zubleiben.

Bei KM 1 stoppe ich 4:25, verdammt das war schon ein bisschenviel, ich nehme nochmal Tempo raus, überhole trotzdem ständig Leute.Irgendwann beginne ich dann, neuen Mut zu fassen und sage mir - du wolltest 1:35 laufen, die anderen beiden diszpiplinen waren katastrophal- was hindert dich daran jetzt einfach ein bisschen schneller zu machen? Du wirst eh nix mehr reißen, dann kannst auch zur Not ins Ziel spazieren...Ich setze meinen Plan in die Tat um und werde schneller - zu meinerErleichterung kann ich das Tempo halten und ausbauen, es fühlt sich sehr locker an. Nach der ersten Runde bekämpfe ich die aufkommende Schwäche mit Nahrung, auf in die zweite Runde...Ich überhole ständig Leute, keiner der irgendwie ähnlich unterwegs ist, deswegen weiß ich nicht ob ich mich grade übernehme, oder einfach einen guten Lauf hinlege...

Die letzten fünf km - nochmal futtern, es regnet wieder, aber das ist mir jetzt echt egal. Ein kleiner Junge spritzt mich mit seiner Wasserpistole voll - das Wasser ist sehr warm - was der wohl damit gemacht hat?
Auf den letzten zwei Kilometern wehrt sich ein Überholter - das ist die richtige Motivation, nochmal einen Gang höher zu schalten, das Tempo war ein bisschen eingeschlafen...Der letzte Kilometer wird zum Intervalltraining, ich überhole scharenweise Läufer - 200 Meter vor dem Ziel muss ich meinen Zielsprint abbrechen, da ich überall Krämpfe bekomme - egal, der beste Rennwagen ist der, der auf der Ziellinie auseinanderbricht...

Ich schaue auf die Uhr über dem Ziel 5:07 - "ach du Sch... langsamer als letztes Jahr" denke ich zuerst. Dann fällt mir wieder ein was 2h zuvorso alles losgewesen ist. Ich schmeiße mich auf den Boden kriege ein Handtuch und was zum überziehen von Kai zugeworfen, eine Medallie hängt um meinen Hals "Herzlichen Glückwunsch" sagt jemand - "ja sind wir alle deppert" frage ich mich. Ich schaue in viele fragende Gesichter - "alles OK ?" fragt jemand "Jetzt Ja!" sage ich - "Es ist vorbei", er nickt nur stumm und gibt mir was zu trinken...

Als ich mein Rad abhole und die Überreste der Wechelzone sehe denke ich an Bilder aus Kriegsfilmen, das Ganze sieht aus wie ein Schlachtfeld.
Auschecken, ab Richtung Pension und in die Dusche. Als wir vomAbendessen zurückkommen sieht man am Horizont die Sonne, die eine dunkleWand vor sich herschiebt - der See ist ruhig als wäre nichts gewesen.

Für alle die sich hin und wieder fragen - warum man sich sowas antut -ich kann sicher sagen, manchmal versteh ich es selbst nicht. Es hat definitiv keinen Spaß gemacht (das Laufen mal ausgenommen) - für meineBegriffe war es grob verantwortungslos diesen Wettkampf auszutragen -das hätte böse ins Auge gehen können.In den Ergebnislisten stehen gefühlt mehr DNSs und DNFs als Ergebnisse -ich weiß nicht ob man die Leute als Weicheier oder schlichtweg als vernünftig bezeichnen soll. Ich weiß nur, dass ich bei ähnlichenVerhältnissen nicht mehr an den Start gehen werde - der Spaß muss imVordergrund stehen und den hatte ich am Sa 3 1/3 Stunden lang absolut nicht, sondern eher Angst um meine Gesundheit.

In diesem Sinne einen gemütlichen Saisonausklang für alle - ich werde mich jetzt erst mal auf andere Sachen konzentrieren.
viele Grüße
Tom

Dienstag, 1. September 2009

Anmeldung Ironman Regensburg startet heute!!

Hallo alle,
für die, die es noch nicht wissen: Am 1.8.2010 steigt der Ironman in Regensburg. Es gibt insgesamt 50 Hawaii-Tickets und die Online-Anmeldung startet heute (1.9.), und zwar unter www.ironman-regensburg.de.
Also los, ihr Langdistanzrookies und -alten Hasen!
krelli