Samstag, 30. Januar 2010

Benefizlauf am Rothsee + Video

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Hier mal der Zeitungsartikel über "die Aktion" in der Rother Zeitung:
http://roth-hilpoltsteiner-volkszeitung.de/artikel.asp?art=1165262&kat=22&man=15
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Hallo Leute,

heute fand bei arktischen Bedingungen am Rothsee ein Benefizlauf zugunsten der Opfer von Haiti statt. Ich hatte ja vorher groß versprochen dass ich für jeden der am Ende vor mir ist, jeweils einen extra Euro in die Spendenkasse lege.

Nun, zuallerst muss man sagen dass die Mädels und Jungs vom La Carrera Triteam aus Hilpoltstein ganze Arbeit geleistet haben und fast 180 Läufer innerhalb von nur sechs Tagen zusammen trommeln konnten. Die meisten davon haben natürlich mehr gespendet als nur die 2€ Startgebühr, einige auch mehr als ich am Ende in die Kasse gelegt habe. Dazu gab es schon im Vorfeld Spenden von lokalen Unternehmen und Privatpersonen. Geht einfach mal auf die Homepage wenn ihr es euch anschauen wollt: http://www.lacarrera-triteam.de/

Zusammen mit Iwan ging ich an den Start und anhand der doch recht großen Teilnehmerzahl war mir schon etwas mulmig zumute...

Den Lauf habe ich mal versucht auf Video festzuhalten, mein erster Versuch dieser Art, also verzeiht einige Schnitzer und das abrupte Ende ;) Am Ende waren es 23 Läufer/innen bzw. 27€ (inkl.Startgeld+2 Stk. Kuchen) die vor mir durch das Ziel sind. Insgesamt sind durch den Lauf wohl über 1.500€ zusammen gekommen, nicht schlecht für die kurze Vorbereitungszeit!!

Ähemm, ich hätte mich vielleicht mal heute früh rasieren und was Schickes anziehen sollen...naja, nächstes Mal dann ;)



schönes Wochenende!
krelli

Freitag, 29. Januar 2010

Winter is back!

Foto: Christian Theede

Oben seht ihr mich auf dem Weg zur Arbeit, hinter mir auf dem Schlitten ist mein Desktop Computer inkl. Röhrenbildschirm. Meine Firma verspricht nun schon seit Jahren mir mal irgendwann einen Laptop zur Verfügung zu stellen ;))


alle Tage wieder
Gestern morgen wollte ich gerade mit dem Rad zur Arbeit, als ich die Haustür öffne und...woahh...mindestens 10cm Neuschnee und natürlich nix geräumt!

Wie auch, mit dem einem Schneeräumfahrzeug das die Stadt Nürnberg unterhält? Vor ein paar Wochen habe ich es sogar mal gesehen wie es auf dem Berliner Ring den Fußgängern tonnenweise Schnee vor die Füße warf. Von der Straße auf den Fußweg und zwar solange bis sich dort ganze Skihänge gebildet hatten! Als es dann weg war, kamen sofort riesige Horden von rüstigen männlichen Senioren aus ihren Verstecken geflitzt und räumten den Schnee mit ihren finnlandtauglichen Holzschippen vom Fußweg wieder auf die Straße. Danach wird sich dann freundlich zugewinkt, denn schließlich hat man wieder mal dem städtischen Reinigungsdienst ein Schnippchen geschlagen und gezeigt wer der Herr im Hause ist! Ein natürlicher Kreislauf, kein Wunder dass das arme einsame Schneeauto immer wieder von vorn anfangen muss!

Aber auch ansonsten ist unsere örtliche "Schneeschipp-Guerilla" derart gut organisiert dass so manche Bundeswehrkompanie geschlossen vor Neid den Kopf senken würde. Nicht selten bilden sich langezogene Staus auf der verschneiten Hauptstraße und die Autofahrer schauen sehnsüchtig in meine Richtung, während ich auf dem sauber gewienerten und von allen Schneemolekülen sterilisierten Fußweg wie ein junges Reh vorbeihüpfe ;)


Mein geplantes Run&Bike Training mit Iwan muss ich wohl absagen, denn heute nacht hat es schon wieder geschneit. Eigentlich wollten wir zusammen los in den Tiergarten. Zwei Athleten ein Mountainbike, jeweils einer von uns darf sich drauf ausruhen während der andere läuft.

Stattdessen werde ich heute nachmittag wieder die Langlaufski auspacken und irgendwie freu ich mich auch schon richtig drauf!!! Unberührte und vom Schnee bedeckte Waldwege die nur darauf warten dass meine Ski drüber stapfen, dazu noch transzendale Musik und ich komme vor der Dämmerung nicht wieder zurück.

Später am Abend gilt es dann nur noch das Schwimmtraining zu überleben! Am Mittwoch war ich seit über einem Monat mal wieder dort und wurde von Thomas, unserem Trainer, erst nach vier absolvierten Kilometern wieder aus dem Becken gelassen. Dabei meint er es natürlich nur gut, wie er mir immer zu vermitteln versucht. Ich bin ihm auch versucht zu glauben...manchmal zumindest :)


Benefizlauf am Samstag
Wie bereits im letzten Beitrag angekündigt, werde ich nun am Samstag beim Lauf am Rothsee starten.
Inzwischen hat sich der Lauf auch schon etwas herumgesprochen und ich hoffe auf viele gute Läufer die mich überholen werden. Schließlich möchte ich ja auch was spenden! Falls unerwarteterweise ganze Busladungen von hiesigen Topläufern auftauchen, so tritt mein Plan B in Kraft. Dann renne ich einfach über den zugefrorenen See und kürze ab...haha

schönes Wochenende!
krelli

Dienstag, 26. Januar 2010

Benefizlauf am 30. Januar um den Rothsee!

Heute geht es um eine ernste Bitte eines Hilpoltsteiner Triathlonvereins, dem ich gerne nachkomme.
Es geht um einen Benefizlauf für die Opfer von Haiti. Eine gute Möglichkeit Sport mit einer gemeinnützigen Aktion zu verbinden.

Der Lauf findet am 30.Januar um 15Uhr am Rothsee statt, die Startgebühr beträgt 2 Euro.
Alle weiteren Infos findet ihr hier (zum Vergrößern einfach anklicken):



Schlagt den Krelli !!

Wenn ich wieder gesund bin, werde ich bestimmt auch mitlaufen. Ich würde ja anbieten dass ich für jeden Läufer der mich überholt einen extra Euro drauflege, aber bei meinem derzeitigen Zustand muss ich da meinen kompletten Monatslohn abdrücken...

Ach Mist, ich mach es einfach mal, die Sportuhren laufen!!!



Für jeden der mich beim Lauf überholt und auch im Ziel noch vor mir ist, bekommt der Verein zusätzlich einen Euro von mir!!

Wer macht außerdem noch mit bei der Aktion??? Meldet euch, einfach per Email an mich (mkrell(at)gmx.de) oder an Matze den Veranstalter.

Bitte leitet das auf keinen Fall an die Laufvereine weiter!!! ;)

(Dorian Wagner, wenn du das liest, bei dir gilt dann ein Euro pro Läufer der dich nicht überholt!!) ;)

haut rein!
krelli

Montag, 25. Januar 2010

Sonntag, 24. Januar 2010

saukrank!!!



Hi Leute,

vor ein paar Tagen lag ich noch in der Sonne von Teneriffa und nun nur noch im Bett in Nürnberg!
Nicht nur das ich gestern Nacht kaum Schlafen konnte, und diesmal lag es nicht an dem schrecklichen Buch das ich derzeit lese, nein, heute morgen beim Vorbeigehen am Spiegel erschrak ich erstmal aufs Heftigste als mich plötzlich Henry Maske nach seinem letzten Boxkampf ansah. Mit meinem geschwollenen Auge sah aus wie ein russischer Preisboxer! Dazu kommt dass ich tierische Halschmerzen habe und mich einfach nur elend fühle.

Schweren Herzens musste ich darauf meine Trainingskollegen anrufen und den geplanten 2-Stunden-Lauf absagen. Naja, so schwer fiel es mir dann doch nicht, da ich eh keinen Bock hatte ;)
Vielleicht hätte ich auf Teneriffa doch nicht gleich die ganze Zeit über barfuß, nur mit kurzen Hosen und luftigen Hemd bekleidet, herumlaufen sollen :(

Dann versuchte ich mich heute vormittag zum ersten Mal überhaupt übers Internet auf meinen Arbeitsrechner zu verbinden. Ein paar Kleinigkeiten sind diese Woche noch liegengeblieben.
...Mist, es klappte gerade in dem Moment als ich siegesgewiss mein Computerspiel starten wollte.
Ich war fest davon überzeugt dass die Verbindung nicht zustande kommen und irgendeine hochtechnische Fehlermeldung auf meinem Bildschirm erscheinen würde, die eh keiner entziffern konnte der nicht wenigstens einen Doktor in Informatik besitzt. Also sitze ich hier, gehe über alle möglichen Tabellen rüber, grinse immer ganz komisch auf den Computer mit einem sichtbaren Auge und schlürfe schon den 512en Kamilletee :)

In den nächsten Tagen setze ich dann den dritten Teil der letzten "Duell der Giganten - Geschichte" hier drauf, da ich nun von Bernd letztendlich auch noch richtig coole Bilder der beiden bekommen habe.

Lasst es euch gut gehen!
krelli

Mittwoch, 20. Januar 2010

Knochenjob auf Teneriffa

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so, jetzt müssten auch alle Bilder zu vergrößern sein!
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Hallo Leute,

nach drei Tagen Fotos schießen bin ich und Bennie heute wieder spätabends aus Teneriffa angekommen. Auch wenn es mir hier sowieso keiner glaubt, aber es war teils echt stressig den ganzen Tag hin und her zu fahren und die besten Motive zu suchen. In stundenlangen Marathonveranstaltungen waren dann letztendlich doch alle Bilder für unser kommendes Buch im Kasten, was uns aufgrund der anfänglich schieren Masse der Motive total überrascht hat!!

Neben zahlreichen Radbildern, waren wir auch im geilsten 50m Outdoor-Pool den ich bis jetzt gesehen habe, haben Lauf- und Schwimmbilder am Strand geschossen. Außerdem kamen Aufnahmen bei Massagen, Sauna- und Kälteanwendungen dazu. Letztendlich noch verschiedenste Motive zu den Themen Erholung, Ruhetage, etc...(siehe oben)

Das Team bestand aus Frank, der wirklich tolle Bilder geschossen hat, einigen Models (wie Melina und Michael) und natürlich Bennie und mir ;)

Hier mal ein paar Impressionen:


kurz vor dem Sprung in den eiskalten 27Grad Pool ;)
Vor uns war der finische Jugendkader drin, ich sag euch, die Mädels hatten doppelt so breite Schultern wie ich!!!...hmm, ein bissl schneller geschwommen sind sie auch (aber nur ein ganz klein wenig, so ca. 20sek auf 100 Meter ;)


Frank nimmt Bilder Unterwasser, während wir beide darüber gleiten


Beim Schwimmen, man beachte das geile Panorama!


ich sitze vorne im Pool!!!...falls ihr euch nur auf den Meerblick hinter mir konzentrieren könnt ;)


Am Mittwoch hatten wir dann auch ein paar Stunden frei und konnten zumindestens den halben Weg zum Teide hochfahren und anschließend noch die Promenade entlanglaufen, bevor wir am nachmittag wieder zum Flughafen zurück mussten.

Spaß haben die drei Tage also wirklich gemacht :)

Morgen wird wieder trainiert!!
haut rein!
krelli

Sonntag, 17. Januar 2010

Fotos braucht das Land...

Hallo Leute,

Bald kann ich zum Glück für ein paar Tage dem Sauwetter hier den Rücken kehren :))
Zusammen mit Bennie, meinem Mitautor für unser bald erscheinendes Buch, werde ich für die letzten Fotoaufnahmen zusammen mit dem spomedis Verlag nach Teneriffa fliegen.

Uns fehlen im Großen und Ganzen noch die kompletten Radbilder für das Buch, außerdem noch ein paar Schwimm- und Wettkampfbilder. Derzeit ist dies hier ja schlecht möglich, schließlich sollen die Bilder im Buch ja motivieren und nicht trostlose Winterlandschaft mit dick eingepackten Triathleten zeigen ;)
Danke auf diesem Wege an Michael Kienzle von Pearl Izumi Deutschland, ohne seine Unterstützung müssten wir die Fotos in unseren "ollen" Klamotten machen!

Die fertigen Bilder stellen wir uns ungefähr so vor wie oben ;)

sonnige Grüße
krelli

Freitag, 15. Januar 2010

Lektor/in gesucht beim Triathlon Verlag

Falls ihr euch angesprochen fühlt oder einen arbeitslosen Germanistik-Student mit Triathlon Faible kennt:
http://www.tri-mag.de/index.php?option=com_kunena&Itemid=187&func=view&catid=49&id=4088#4088

Grüße
krelli

Das Duell der Giganten - Teil 2


Harry beim warm up an der Heizung

Hallo zusammen,

nachdem ich die Kontrahenten Harry und Bernd letzte Woche vorgestellt habe, schreibe ich nun über die eigentlichen Wettkämpfe zwischen den beiden. Dazu sei vorab gesagt, dass für beide die Platzierung im Feld bei weitem nicht so wichtig ist, wie die Platzierung untereinander. Das muss man sich bei all den Geschichten vor Auge halten.

Hier gehts zum ersten Teil:


Ironman Frankfurt
Also beginnen wir einfach mal mit Bernds "Husarenstreich"!!
Auf den Langdistanz-Triathlons war normalerweise immer Harry der schnellere von beiden und Bernd hatte oft das Nachsehen. Harry konnte sich meistens einen Vorsprung beim Schwimmen und Radfahren erarbeiten, den er dann ins Ziel brachte. Nur diesmal nicht ;)

Kurz vor dem Schwimmstart läuft Bernd noch einmal zurück zur Wechselzone und tarnt sein Rad mit einer Decke. Der Coup gelingt. Harry, der sich vorher natürlich den Standpunkt von Bernds Rad gemerkt und 5mal abgelaufen ist, sieht es nirgendwo und denkt fortan dass Bernd vor ihm aus dem Wasser kam. Er flucht und schimpft, das gibts doch nicht, zum ersten Mal ist Bernd schneller nach dem Schwimmen als er.

Egal, er denkt sich dass er Bernd beim Radfahren mindestens eine halbe Stunde abnimmt und ihn nach einer Stunde eh einholt. Er legt sich sogar schon einen witzigen Spruch bereit für das Überholmanöver ;)
Nach 100km wundert Harry sich langsam, weit und breit kein Bernd in Sicht. Bei km 160 plagen ihn schon die ersten Zweifel, ob sein Kontrahent wohl verbotene Substanzen zu sich genommen hat, das gibt es doch nicht!!

Endlich die Laufstrecke, Harry sieht Denise (eine Bekannte der beiden) und ruft ihr zu "Ist Bernd schoon duurch??!!" Sie antwortet "Ja", wie sich später herausstellt hat sie Harry gar nicht richtig verstanden, aber hat einfach mal "ja" gerufen...Harry geht mit einem 5er Tempo an, was eigentlich viel zu schnell für ihn ist, aber Bernd ist ja vor ihm, es bleibt ihm also keine Wahl. Schließlich geht es heute um viel - der Verlierer muss 400km am Stück Radfahren...und Harry möchte das auf keinen Fall erleben! :))
Nach einer Runde (4 Runden a 10,5km, keine Wendepunktstrecke) sieht er seine Frau und will nun konkret wissen wo Bernd ist.
"6 Minuten vor dir" hört er staunend, das darf doch nicht wahr sein!
Harry läuft noch schneller, merkt aber bei km 20 dass es nicht mehr geht, der Magen streikt, kein Ziel mehr vor Augen: er muss gehen...

Bei km 28 war er dann da, Bernd auf seiner vermeintlichen Überrundung, doch zu Harry's Überraschung hatte er dasselbe farbliche Bändchen am Arm wie er!!! d.h. er war die ganze Zeit hinter ihm, ja Harry war sogar nach der ersten Laufrunde 6min vor der Überrundung von Bernd gestanden!!! :)) Mit diesem Wissen hätte er das Ganze locker nach Hause geschaukelt und hätte sich nicht so verheizen müssen. Was für eine bittere Niederlage!!

Da Wettschulden natürlich Ehrenschulden sind, begab sich Harry im Folgenden wirklich und wahrhaftig auf die 400km Radtour.


Bernd mit verdrehter Nummer um den Gegner zu verwirren

100 km Lauf von Biel
Wenn die meisten schlafen, gibt es auch welche die Laufen, z.B. 100 km in Biel von 22.00 ab bis in den nächsten Tag hinein. So auch im Fall Harry und Bernd. Dazu sei angemerkt dass bei Bernd (laut eigenen Aussagen) das Trainingsbudget, aufgrund seiner anderweitigen Verpflichtungen echt "auf Kante genäht" ist (nur 720 Trainingsstunden im Jahr). Um auf sein Budget zu kommen kann er manchmal eben nur nachts ein kleines Läufchen machen, wenn andere tief und fest schlafen.

Harry und er liefen die ersten 30 km gemeinsam, dann startete Bernd eine Attacke als Harry gerade in einen Telefonanruf aus Deutschland (Stefan) verwickelt ist und beschleunigte. Aber nach ca 2 bis 3 km holte ihn Harry wieder ein. Bernd gab nicht auf, im Gegenteil: ca. 5 km später, nach einer weiteren Verpflegungsstation, bei der er nichts zu mir nahm, wollte Bernd es wissen und Harry endlich abhängen. Das ging ganz gut, beim Durchlaufen einer kleinen Ortschaft mit vielen Kurven baute er den Vorsprung aus, sodass Harry ihn fortan nicht mehr sehen konnte, die Kurven der Ortschaft leisteten hierfür gute Dienste. So lief er alleine bis km 60, wollwissend, dass, wenn der Gegner einen nicht mehr sieht, er moralisch schneller aufgeben würde.

Was Bernd aber nicht wußte, war, dass auch Staffeln mit am Start waren und die Militärmeisterschaft stattfand, die nur Teile der 100km liefen und somit schneller laufen konnten (z.b. 33 km), er war überrascht, dass ihn immer wieder Läufer, sogar in Scharen überholten. So ging der Stress weiter: "Ist es Harry, der mich da schon wieder überholt?" Es war nämlich stockduster! Bei km 60 in Kirchberg in der Nacht um ca. 4:00, einer der größten Verpflegungsstationen des Laufes (es gab neben Bouillon, Brötchen alles was das Herz begehrt), sah er genau auf die hinter ihm Einlaufenden, um Harry nicht zu verfehlen, falls er versucht, unbemerkt an ihm vorbeizulaufen. Er kam nicht, so gönnte Bernd sich noch 2 Minuten extra Pause um sich für den berühmt-berüchtigten HoTschi Minh - Pfad, ein leicht abschüssiges ausgetrocknetes Flußbett als single Trail in total finsterer Umgebung, vorzubereiten.

- hier muss man kurz anmerken dass beide wirklicher Meister der unbemerkten Überholvorgänge sind, das Wechseln der Klamotten (mitten im Wettkampf) kurz vor dem Überholen ist da noch eher harmlos bzw. völlig normal -

In den folgenden 10 km dieses Pfades vermutete Bernd ihn immer knapp hinter sich, im Nachhinein stellte sich auch heraus, dass Harry, aufgrund einer Tempoverschärfung seinerseits ihm dicht auf den Fersen war und Bernd sprichwörtlich "riechen" konnte. Immer wenn Bernd einen Rempler von hinten (da ist ein Durchlauf durch Nürnbergs Breite Gasse in der Weihnachtswoche ein Dreck dagegen!) von einem Überholenden bekam, in dieser Finsternis, dachte er, Harry sei es. Aber er war es nicht. Bei km 74 machte Bernd eine Pinkelpause und drehte sich dabei gegen die Läufer, nur um sehen zu können ob er nun endlich kommt? Er kam nie, aber er war bei km 78 so dicht an Bernd dran, dass er ihn (seine Silouette) in der Ferne sehen konnte.

Im "Tal des Todes" bei km 90 und bei stechender Sonne am Morgen gegen 7.30 wurde Bernd langsamer (sein Ziel, die 100 km unter 10 Std. zu laufen mußte er aufgeben), fast bei jeden Schritt drehte er sich um, in der Katastrophenphantasie, Harry doch noch zu sehen. Endlich nach 100 km und 10:38 Gesamtzeit war Bernd im Ziel. Was für eine Tortur!!
Harry bekam bei km 80 Blutblasen und konnte danach nicht mehr richtig laufen, ca. 2 Std. später erreichte auch er das Ziel. Bernd hätte sich einige Pulsschläge sparen können als er sich während der letzten 10 km ständig nach Harry umdrehte ;)

...beim nächsten Mal ist Harry dann am Drücker!! :)

viel Spaß beim nächsten Wettkampf mit den Freunden!
krelli

Montag, 11. Januar 2010

letzte Woche + Eventvorschau



Hallo Winterhasen,

letzte Woche war für mich "Langlaufwoche". Nach 12 Std. langlaufen tut mir heute einfach ALLES weh!! Muskeln schmerzen von denen ich noch nicht einmal wusste dass es sie gibt.
Und am Sonntag dann das Unfassbare; Robert war platt und kam nicht mehr hinterher. Das ich das nochmal erleben durfte!! ;) Normalerweise passiert ihm das nie, 30 Jahre Triathlon hinterlassen ihre "Grundlagenspuren".

Und wisst ihr auch wie ich es geschafft habe? Ich habe ihn mit seinen Skating-Ski in den Tiefschnee gelotst...nach einer Stunde hat er seine Ski kaum mehr herausbekommen zum Schwung holen.
Ein fluchender Robert hinter mir, was für ein Erlebnis :)

Langlaufwochenende:
Vom 12.-14.02. fahren wir alle nach Bad Reichenhall zur Pension von Stefan Holzner (2maliger Ironman Germany Gewinner) zum Langlaufen. Mein Trainer Bennie Lindberg ist auch mit von der Partie und als gebürtiger Finne geübt im Umgang mit den Brettern.
Irgendwie mussten sie ja früher vor den Eisbären flüchten ;)
Für jede Leistungsklasse wird was geboten, außerdem fahren wir sowohl klassisch als auch skating.
Wenn ihr Interesse habt, einfach mal hier reinschauen und bei Stefan fragen ob noch was frei ist: http://www.hotel-seeblick.de/

Coburger Winterlaufserie:
Da Laufwettkämpfe in den nächsten Wochen eher rar sind, hier mal eine Möglichkeit für diejenigen die immer noch begeistert durch 5m hohen Schnee laufen ;)
Am 16.01.2010 startet der erste Lauf der 5. Winterlaufserie 2010. Die Serie, bestehend aus drei aufeinanderfolgenden Läufen im 4-Wochen-Rythmus, findet nun bereits zum fünften Mal in Weidach bei Coburg statt.
Informiert euch im Zweifelsfall mal vorher beim Organisator ob ihr Spikes benötigt!

Rothsee Triathlon am 27.06.
Ich will ja keine Panik schüren und mir geht es auch auf den Keks dass viele Rennen immer schneller ausgebucht sind, aber die Anmeldungen für den Rothsee Triathlon sind seit dem 01.01. offen und es haben sich schon fast 500 Athleten in die Starterlisten eingetragen.
Diesmal haben die Veranstalter auch was gelernt und das Rennen wird weit genug (3 Wochen) vom Challenge Roth durchgeführt. (Oder war das einfach Zufall? ;)

Harry und Bernd
den zweiten Teil werde ich die nächsten Tage online stellen...

genießt den Schnee!!
krelli 

Freitag, 8. Januar 2010

Das Duell der Giganten!!

Hallo Leute,

heute mal der Beginn einer kleinen Serie zum Motivieren und zum Schmunzeln. Hier der erste von den drei Teilen:

Über Triathlon allein kann man ja schon ganze Bücher füllen. Neben den historischen Duellen und hochglanzpolierten Zieleinläufen ganz vorn im Feld, gibt es aber noch Duelle am Rande die um einiges spannender sind :)

Ein gutes Beispiel über Triathlonverrückte sind Harry und Bernd. Beide sind zwei echte Blutkrieger, d.h. auf der Rennstrecke aber auch außerhalb duellieren und reizen sich beide bis aufs Blut (im wörtlichen Sinne ;) Beide haben schon so viele Wetten gegeneinander abgeschlossen, dass ich sie schon gar nicht mehr zählen kann. Aus dem gleichen Grund kann ich auch im Leben nicht alle Stories erzählen die ich schon von Harry und Bernd gehört habe.
Im Folgenden versuche ich es trotzdem mal. Vielleicht motiviert es ja den ein oder anderen um in dieser Jahreszeit mal wieder vor die Tür zu gehen:



Harry ist ein wirkliches Unikat. Um sich an seinen neuen Aerohelm zu gewöhnen, trug er ihn beispielsweise beim Autofahren. Nun stellt euch vor ihr steht an der Ampel und der Fahrer im Wagen neben euch trägt so ein Ding, was denkt ihr?...genau
Zusätzlich dazu testete er den Helm sogar beim Schwimmen. Im günstigsten Fall hätte er die Wechselzeit gespart! Das nenne ich Pioniergeist! Leider wurde ihm der Test nach der zweiten Bahn vom Bademeister untersagt, naja...es gab immer Leute die sich gegen den Fortschritt gestellt haben.

Oben auf dem Bild seht ihr Harry beim Zieleinlauf beim Ironman Zürich, dort gab es eine Hawaii-Reise für das schönste Finisherfoto zu gewinnen, aus dem Grund wechselte Harry kurz vorm Ziel noch einmal in seinen Neo und stülpte sich den Aerohelm darüber (ein Kraftakt den ich am Ende von so einem Rennen nicht mehr hinbekommen würde ;)...leider wurde er damit lediglich Zweiter!

Harry hält grundsätzlich nichts von "nicht atmungsaktiven Klamotten", am liebsten würde er den ganzen Tag im Radtrikot herumlaufen. Mit Vorliebe trägt er Funktionswäsche mit dem Ironman-Logo drauf....hmm, wenn ich mich recht erinnere habe ich ihn noch nie ohne dieses Logo gesehen :)
Legendär ist die Geschichte als er seine "gute Bürogarnitur" (wovon er tatsächlich nur eine besitzt) zuhause vergessen hatte und mit Radhose und Radtrikot in die Arbeit ist. So weit so gut, normalerweise würde sich keiner daran stören. Nun wurde aber an diesem Tag zufällig ein von Harry völlig unerwartetes Meeting anberaumt. Harry trabte los zum Meeting-Raum, dort ließ ihn aber die Sekretärin (oh Wunder ;) nicht in den Raum ein. Also machte er sich im Büro auf die Suche nach einem Kollegen in seiner Kleidergröße. Sein Opfer war schnell gefunden, der Azubi! Dieser musste dann Harry seine Hose und sein Hemd "leihen" und saß fortan mit Harries Radgarnitur am Schreibtisch und traute sich nicht mal mehr aufs Klo zu gehen. Gegen 16:30 verließ Harry das Meeting mit den Worten: "mein Azubi muss den Bus erwischen und braucht seine Klamotten, ich muss los."

Bernd auf der anderen Seite ist der eher Ruhigere von beiden. Seit ich ihn kenne, hat er noch nie (ich schwöre es!) sein Rad geputzt. Dazu kann ich folgende Anektode erzählen. Beim Erlanger Triathlon wurde Bernd vom Schiedsrichter angehalten mit folgenden Worten: "Mein Junge, möchtest Du noch schneller Radfahren?
Er sagte: "ja, sicher doch, das wollen wir doch alle." Er meinte daraufhin: "Dann bring mal Dein Rad auf Hochglanz."
Allein wenn er das mal tun würde, wäre er schon 10min schneller im Wettkampf, so viel Zusatzgewicht wie er da mit sich herumschleppt.

Bernd fährt außerdem zu jeder Jahres- und Tageszeit sein Wettkampfrad. Ein anderes hat er glaub ich nicht. Wer ihn also bei Schnee und -10Grad im Winter auf dem Aerorad frieren sehen möchte, muss nur mal zu unseren Trainingsausfahrten kommen. Apropo frieren...Bernd ist noch einer der alten und harten Schule, d.h. er startet immer noch in Badehose und kurzem Leibchen. Gut das es noch solche Athleten gibt die die Tradition hochhalten.



Außerdem trainiert Bernd eigentlich fast so viel Grundlage wie die Profis unserer Zunft und hat dabei eine Fettverbrennung die einen Jan Ulrich zum Weinen bringen würde. Ausgerüstet mit einer einzigen Mohrrübe bringt er problemlos 7stündige Radfahrten hinter sich. Aus dem Grund wäre Bernd auch der geeignete Kandidat für den Titel auf die 10fache Ironmandistanz!!

nachdem ich beide nun vorgestellt habe, geht es im nächsten Teil ans Eingemachte und ich werde von den aberwitzigen Duellen und Wettkämpfen der beiden gegeneinander berichten!

bleibt dran!
krelli

Mittwoch, 6. Januar 2010

Langlaufen!



schon seit Tagen beherrscht eine dicke Schneedecke die Gegend hier um Nürnberg. Fast schon ideale Bedingungen fürs Langlaufen, nur noch ein paar Zentimeter Neuschnee und wir können die erste Rennloipe im Wald eröffnen ;)

Der Wetterbericht ist sich einig dass wir am Wochenende nochmal richtig mit Schnee eingedeckt werden, juhu!! Mit Robert war ich jetzt die letzten beiden Tage unterwegs, gestern 2,5 Std. und heute 3 Std. Mit dieser Prognose im Rücken steht ja unserer 5 Std. Langlauf-Tour am Samstag nichts mehr entgegen :)
Wie es mir danach geht, da habe ich allerdings keine Ahnung. Schon nach den beiden letzten Tagen tut mir alles weh, speziell der Oberschenkel, der Hintern und die Schultern brennen!
Nur an unserer Absprache müssen wir noch feilen, während ich heute 9:30 los bin, schlief Robert noch. Halb 11 rief er mich ganz entgeistert an, wann ich starten will? Zu dieser Zeit stand ich schon mitten im Wald und musste beim telefonieren wieder die Läufergruppe an mir vorbeiziehen lassen, die ich mir schon seit einer halben Stunde vom Hals lief (komisch dass die ganz langsam waren als ich sie überholte und dann plötzlich den zweiten Gang fanden und mir permanent hinterherhechelten ;)
Als ich Robert dann wieder entgegenlief, kam er mir völlig unerwartet mit seinen Skating-Ski angefahren. Mit hochroten Kopf lief ich ihm im Stakkato-Schritt hinterher, während er schön gemütlich im Grundlagentempo vor sich hinglitt!!

Alles in allem ist Langlaufen ein geiles Alternativtraining durch das ihr prima das Radfahren ersetzen könnt, da genau diese Muskeln hierbei den Hauptteil der Bewegung leisten.

Aber auch in den anderen beiden Disziplinen profitiert ihr davon. Schiebt euch ein paar mal auf den Brettern durch die Gegend und geht dann ins Schwimmtrainig. Durch den aktiven Stockeinsatz beim Langlaufen trainiert ihr dermaßen den Trizeps dass ihr quasi "übers Wasser fliegt", versprochen!!

Wer von euch klassische Ski besitzt (auch Schuppenski genannt) und sich uns in den nächsten Tagen anschließen möchte, gibt einfach Bescheid: mkrell@gmx.de

Ski und Rodel gut!!
krelli

Samstag, 2. Januar 2010

Neustart 2010 !!


Hier mal ein Bild vom Solarer Berg in 2009. Mir war die erste Runde noch so kalt dass ich ein Radtrikot drüber gezogen habe. Was mich das an Windwiderstand gekostet hat!!! Dieses Jahr wirds allein 5 min schneller weil ich darauf verzichten werde...haha


Erst einmal ein frohes neues Jahr an alle!!!
Ich hoffe das all eure sportlichen und persönlichen Ziele in Erfüllung gehen.
An dieser Stelle möchte ich auch noch Danke an diejenigen sagen, die hier ab und zu reinschauen. Seit ich mit meinem blog mitte 2008 angefangen habe, haben sich inzwischen über 90.000 klicks hier drauf verirrt (und das war ich keinesfalls alles selber :) !!!)


Vor ein paar Tagen war ich dann dochmal beim Arzt, nachdem in meinem Umfeld die "Schweinegrippen-Phobie" ausgebrochen ist. Keiner wollte sich damit anstecken, also wurde ich im Endeffekt von allen anderen zum Arzt geschubbst!
Tja, was soll ich sagen...Triathleten kennen sich teils so gut mit ihrem Körper aus dass ich mich mit dem Arzt quasi von "Kollege zu Kollege" unterhalten konnte ;) Selbstsicher berichtete ich ihm meine Eigendiagnose; Bronchitis. Und genauso war es dann auch. Die einzige Sache mit der ich nicht einverstanden war betraf das Rezept. Er verschrieb mir doch tatsächlich ein pflanzliches Mittel das nicht einmal verschreibungspflichtig war.

Hallo??? Da kann ich ja genauso gut in den Wald gehen und an Bährlauch schnuppern, so effektiv war das Ganze. Ich musste wieder schnellstmöglich trainieren und brauchte dafür "die Kavallerie", sprich starke Medikamente!!! Darauf das mich so ein Wurzelsäftchen nach zwei Wochen wieder per Zufall auf die Beine brachte, darauf konnte ich nicht warten!! Aus den empfohlenen 3x40 Tropfen machte ich dann einfach mal 5x60, kann ja nix passieren bei einer Überdosierung von Rezeptfreien Mitteln. Meine Kur unterstützte ich durch Obst und Gemüse. Wir reden hier aber nicht von einem Apfel, sondern von 5kg Karotten, Äpfeln, Birnen, etc... am Tag.
Irgendwann war ich dann dermaßen vollgestopft mit Vitaminen dass ich "hohes C" pinkeln konnte...haha

Heute war schon wieder ein normaler Trainingstag und es geht mir blendend!
Zwei Stunden Mountainbiken durch den fröhlichen Winterwald inkl. 30 minütigen Koppellauf. Anschließend ebenfalls zwei Stunden einkaufen mit meiner Freundin, quasi als GA1 Einheit hinterher. Ich hatte extra nix gegessen vorher, damit ich die kleine Tour gleich als "Fettverbrennungs-Einheit" abhaken konnte ;))
Nächste Woche arbeite ich nur 2 Tage, kann also noch schön vor mich hin trainieren.

Zweite Bundesliga ASC Kronach
Die Termine für die zweite Liga stehen nun fest und oh Freude...ich kann alle vier Wettkämpfe mitmachen, da sie alle vor dem 18.Juli (Challenge Roth) stattfinden! Größtenteils sind es Sprintdistanzen! Da muss ich ja doch mal ein paar Intervalle einbauen...Mist. Die Rennen finden wohl in Darmstadt, Triftern, Tegernsee und Offenbach statt.

Von Fahrrad Dressel wurden wir dafür mit geilen Scott Rädern ausgerüstet. Für mich wie gerufen, dann kann ich mein uraltes "Haibike" mal einmotten. Es hat mich nun seit Anfang meiner Karriere begleitet und freut sich schon auf sein ruhiges Dasein als "Winterrad". Also hier mal ein dickes Lob an Fahrrad Dressel, die Jungs werden euch nicht enttäuschen mit ihrem Raddruck!!


Aufgrund einiger Anfragen, hier mal mein komplettes Radequipment (IM Zürich 08). Bitte nicht die Position nachbauen, da saß ich noch viel zu tief vorne!! Für 2009 habe ich mir professionellen Rat beim Einstellen geholt, und ich muss sagen dass sich seitdem meine Radzeiten extrem gebessert haben.



haut rein!
krelli