Dienstag, 31. August 2010

offizieller Trainingsbeginn


So, nachdem ich mir beim Besuch aller Verwandten am Sonntag in Nürnberg, noch einmal den Wanst vollgeschlagen habe, liegt nun der erste Tag der neuen Saison 2011 hinter mir.

Obwohl ich wochenlang Laufpause gemacht habe, fühlt es sich doch erstaunlich gut an. Im Vergleich zum letzten Jahr, als ich den Großteil meiner Trainingsläufe im 4:20er Bereich/km gemacht habe, bin ich jetzt gerade mal 15sek/km drüber, das passt. Es ist ja noch ewig hin bis zum Frühjahr.

Beim Radfahren muss ich doch noch Einiges machen, dort merke ich derzeit noch jeden Kilometer, den ich versäumt habe ;)

Zum Schwimmen werde ich heute kommen, ein dreiviertel Jahr ohne einen einzigen Meter im Becken, mir graut Übles. Bademeister macht euch bereit, heute abend bin ich wieder am Start und benötige vielleicht eure schnelle Hilfe!

Was nun in den ersten Wochen und Monaten zum Beginn wichtig ist, sind vor allem die Technikeinheiten. Dazu gehören Lauf ABC und Sprints, runder Tritt bei hoher Frequenz und einbeinig kurbeln üben und Wasserlage und sehr kurze Schwimmintervalle (max. 25-50 Meter Kraul am Stück), um die Technik nicht zu verschludern.

In ein paar Tagen berichte ich mal, wie es mir in der ersten Woche ergangen ist :)

viele Grüße
krelli

Montag, 30. August 2010

Nagelneues Rahmenset zu verkaufen!

Mein Kumpel Steffen alias Captain Chaos muss sich leider von einigen Schmuckstücken trennen.
Dies hier ist ein nagelneues noch eingepacktes Cube Aerium HPC Rahmenset (Rahmen, Steuersatz, Sattelstütze, Gabel) mit den Farben von 2010 (Teamline). Aus der neuesten Charge, also schon mit verbesserte Sattelstütze.

2011 wird nur die Farbe etwas blauer. Er hat den Rahmen aus Kulanz bekommen, da sein alter bei einem Unfall kaputt ging. Listenpreis 1.699 €, zu verkaufen für 1.099 €! (VB)
Bei Interesse, einfach melden: SteffenAlex(at)gmx.de

Freitag, 27. August 2010

Consultants und Senior Consultants gesucht!


Aufgrund eines Mangels an Fachkräften in unserer Branche, hat meine Firma die GfK kürzlich ein "Empfehlungsprogramm" gegründet. Dabei können potentielle Kandidaten direkt durch die Mitarbeiter geworben und empfohlen werden. Also spiele ich nun mal den Headhunter und helfe dem Arbeitsmarkt ;)

Gesucht werden Consultants und Senior Consultants, ein paar Jahre Berufserfahrung sind demnach notwendig. Ihr solltet euch mit Marketing auskennen und zumindestens schon einmal etwas über Marktforschung gehört haben. Systemtechnische Kenntnisse sind auch nicht schlecht.

Die Firma beschäftigt weltweit über 10.000 Mitarbeiter und hat ihren Hauptsitz in Nürnberg. Die GfK ist Unterstützer vieler sportlicher Events in der Region und selbst der Vorstand ist begeisterter Läufer. Sportliche Mitarbeiter sind demnach willkommen! Die Stadt hat ein paar Vorteile die vielleicht gar nicht so bekannt sind, neben der tollen historischen Altstadt ist es wahrscheinlich auch einer der vom Lebensstandard "preiswertesten" Großstädte in der westlichen Hälfte Deutschlands. Und natürlich liegt es mitten in der "Triathlonhochburg" Roth-Nürnberg :)

Wer Interesse hat, meldet sich einfach bei mir und ich vermittle euch genau an die richtigen Leute: mkrell(at)gmx.de

viele Grüße
krelli

Mittwoch, 25. August 2010

Tri-Aktlon

Hallo Leute,

der Triathlon Aktkalender 2011 ist fertig gestellt!!
Meine jähe Freude darüber wurde nur kurz getrübt, als der Lieferwagen ganze 6 Paletten! Kalender in meiner Wohnung abstellen wollte, anstatt Sie zum Logistiklager zu bringen. Selbst wenn ich vorher aufgeräumt hätte, wären maximal 2 Paletten irgendwo in den Räumen und im Flur untergekommen. Ich hätte den Weg zu meinem Bad nicht mal mehr gefunden und meine Nachbarn hätten gleich am nächsten Tag den Vermieter angerufen und beklagt, dass da ein "Messi" unter Ihnen wohnt, der die ganze Wohnung mit Pappkartons vollgestellt hat, so das man nicht mal mehr die Eingangstür sieht ;) Das kleine Missverständnis wurde aber schnell geklärt und die Kalender zum richtigen Ort gebracht.

Hier seht ihr mal ein Video von interbayern.tv live bei den shootings. Das Kamerateam hat uns oft bei den Aufnahmen begleitet und veröffentlicht nun in regelmäßigen Abständen einzelne Interviews der am Kalender teilnehmenden Triathletinnen.



In den nächsten Tagen veröffentlichen wir auf der "tri-aktlon" Homepage die einzelnen Kalendermotive.

Inzwischen steht nun auch fest, welchen guten Zweck wir damit unterstützen möchten. Es wird ein Sporttherapie-Projekt zur Resozialisierung und Vorbeugung für kriminelle Jugendliche. Mehr Infos gibt es demnächst ebenfalls auf der Homepage.

krelli

Sonntag, 22. August 2010

Urlaub + Schwimmcamps

Hallo zusammen,

nach ein paar erholsamen Tagen im sonnigen Kreta kann es wieder losgehen. Außer ein paar mal im Pool planschen und zwei mal 4 Kilometer joggen habe ich auch überhaupt nix Sportliches unternommen.

Dafür konnte ich endlich mal wieder ausgiebig in meinen Lieblingsbüchern schmökern, und mann war ich begeistert von den Büchern. Insgeheim hatte ich dies aber auch inständig gehofft, bei dem Einsatz den ich beim Besorgen der Bücher gezeigt habe!! Ein paar Tage vor dem Abflug lief ich nämlich mit leeren Rucksack bewaffnet und in meiner Mittagspause in die Stadtbibliothek, nur um mich dann auf dem Rückweg kurz vor der Arbeit an 7Kilo Büchern "zu verheben", wovon ich mich entgültig erst wieder im Urlaub erholt habe ;))

Im Urlaub hat sich nun außerdem gezeigt, dass ich wieder schwimmen kann, damit kann es endlich in die richtige Trainingsgestaltung für nächstes Jahr gehen. Das Schwimmen wird dabei einen großen Stellenwert einnehmen, nachdem ich fast ein dreiviertel Jahr keinen Meter mehr im Wasser war. Aus diesem Grund gleich mal einige Ankündigungen in eigener Sache:

#
Foto: Frank Wechsel

Schwimmcamp Teneriffa I - November 2010 und Januar 2011

Das Camp, welches Bennie Lindberg und ich in Zusammenarbeit mit dem T3 Tenerife Top Trainingszentrum betreuen werde, legt einen Fokus auf die erste Triathlondisziplin, das Schwimmen. Dafür können wir die wunderschöne Anlage mit mehreren Schwimmbecken (u.a. 50m Pool), Strömungskanal zur Videoanalyse und die Krafttrainingseinrichtungen nutzen.

Ziel des Camps soll es sein, den eigenen Schwimmstil durch erfahrene Trainer zu analysieren, zu verbessern und gezielt an den Schwächen zu arbeiten. Dafür steht uns eine der weltweit wenigen Strömungskanäle, inkl. Videoaufnahme zur Verfügung.

Neben den täglichen Schwimmeinheiten im 50m Becken, werden wir auch Wert auf die Schulung, des für den Triathlon so wichtigen, Freiwasserschwimmens legen. Begleitend dazu, bieten wir den Teilnehmern Lauf- und Radeinheiten an und werden in verschiedenen Vorträgen auf spezifische Themen, wie Triathlon und Berufstätigeit, Zeitmanagement und Trainingsplanung eingehen. Ihr könnt uns natürlich jederzeit auch zu anderen Themen einen Loch in den Bauch fragen.

Das Camp ist geeignet für jede Leistungsklasse, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Gerne können auch Begleitpersonen mitgebracht werden, die nicht am Camp teilnehmen. Räder können vorort im Hotel unkompliziert geliehen werden.

Der Preis von 699€ beinhaltet das Hotel und Verpflegung, Nutzung aller Trainingseinrichtungen und persönliche Betreuung durch uns und erfahrene Trainer vorort. Der Flug ist nicht enthalten und muss selber gebucht werden. Die Videoanalyse wird je nach Teilnehmerzahl zum Sonderpreis ausgehandelt.
Wir legen großen Wert auf persönliche Betreuung und werden die Teilnehmerzahl bei zuviel Anfragen beschränken.

TERMINE:

20.-27.11.2010
15.-22.01.2011

mehr Infos zum Trainingsprogramm, hier klicken!
____________________________________________________________________________
 
Schwimmseminar II - in Lindow (bei Berlin)
mit Marek Jaskolka und Sven Bergner

Veranstaltet von Tricamp:
Die Saison ist fast vorüber, deinen Hauptwettkampf hast du hinter dich gebracht. Dein großes Ziel ist deine Schwimmtechnik, Wasserlage etc zu verbessern. Es wurde zwar noch nie ein Triathlonziel im Schwimmen erreicht, aber schon viele verpasst.
Deshalb bietet dir das Team Tricamp die perfekte Möglichkeit deine Schwimmkünste in der Off Season zu verbessern – und wie….

Der Ort des Geschehens: Sport und Bildungszentrum Lindow – eine der modernsten Schwimmanlagen Deutschlands. Mit Videoaufzeichnung und Sichtfenstern. Alles nur für die Tricamper. Begrenzte Anzahl an Teilnehmern um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Termin:
10.12. - 12.12.2010
mehr Infos, hier klicken!
____________________________________________________________________________
 
einen schönen Wochenstart!
krelli

Donnerstag, 19. August 2010

sonnig in Kreta

bin fuer ein paar Tage in der Sonne und erhol mich, morgen gehts wieder zurueck und dann gibts auch ein update am Wochenende :)

Sonntag, 15. August 2010

unterwegs :))

Mittwoch, 11. August 2010

Wie ist es zwei Ironman in nur zwei Wochen zu bestreiten?

Diese Frage habe ich mir auch schon manches Mal gestellt, als Profis es vormachten, wie man offenbar "mühelos" zwei solcher Wettbewerbe innerhalb von zwei Wochen bestreiten kann.

Für Berufstätige Hobbyathleten mit Ambitionen und ohne genügend Freiraum zur Regeneration zwischen den Rennen, nie im Leben! Dachte ich mir bisher. Vor allem auch nach meinen eigenen Erlebnissen nach so einem Rennen, und dass ich mindestens vier Wochen brauche, bevor ich überhaupt wieder anfangen kann mit Trainieren.

Das es allerdings wirklich funktionieren kann, zeigt ein kleiner Erfahrungsbericht von Thomas Schulz aus Nürnberg.

Langdistanz Roth 18.Juli 2010 in 09:54:36; Regensburg 1. August 2010 in 10:39:03.

Bild bei Laufkilometer 27; Das ISO ist wohl etwas trocken im Abgang ;-)

Der Trend geht zuM doppelten
…als ich mich im Spätsommer 2009, also fast ein Jahr vor dem Startschuss, für den IronMan in Regensburg anmeldete, war mir als erfahrener Triathlet schon klar dass das mein zweiter Start innerhalb von 14 Tagen auf einer Langdistanz sein würde und dass dies schon ein klein wenig verrückt sei. Aber schließlich gibt es Doppel- und dreifach- und sogar einen zehnfach Triathlon und die werden auch gemeistert, also warum soll ich nicht Zwei mit einer 14 tägigen Pause dazwischen machen?

Natürlich hatte ich bedenken, natürlich wurde mir auch davon abgeraten, aber wenn man sich immer von bedenken und Schwierigkeiten leiten lässt wird man wohl nie neues Erfahrung sammeln können. Zudem gefällt mir das Motto von Mark Twain „das einzige was man nie bereut sind Tollheiten“.

Als ich mich dann im November so langsam mit meiner Vorbereitung auf Roth begann und feststellen musste, dass nach zwei Jahren Pause meine Form doch mehr gelitten, als ich das selbst erwartet hatte wurde mir sehr schnell klar, dass wenn ich nicht wie „wie Julie Moss beim Ironman 1982 über die Ziellinie kriechen möchte, ich doch noch einiges trainingstechnisch tun musste. Aber das Ziel war gesetzt, es war öffentlich und ich musste versuchen mich für die kommenden Monate und Wettkämpfe und das harte Training zu motivieren. Der lange, harte Winter tat sein übriges um mir das Leben schwer zu machen.

Motivation:
Es gibt sehr viele Wege und Möglichkeiten sich zu motivieren. Die Möglichkeiten und Methoden zu beschreiben würde alle hier nur langweilen. Und ich möchte hier auch kein Buch schreiben. Das kommt noch ;-)Der wichtigste Motivationsfaktor ist aber sicherlich die Freude auf ein gutes Essen nach dem Training. Und so futterte und trainierte ich mich dann durch den langen Winter und das Frühjahr.

Generalprobe:
Mein Start auf der Olympischen Distanz am Rothsee, drei Wochen vor dem Challenge war eine Zäsur, na egal, je schlechter die Generalprobe, desto besser die Premiere.

Stimmte dann auch, der Challenge lief bis zum KM sieben auf der Laufstrecke ganz gut für mich. Dann war die Luft raus, der Magen krümmte sich und binnen weniger Minuten war auch die auch die Kraft und die Motivation weg. Aus lauter Verzweiflung jetzt abbrechen zu müssen, fing ich an mich gleich zweimal !! durch eine ganze Versorgungsstation zu futtern (normalerweise nehme ich nur Gels im WK zu mir). Ich bin mir nicht sicher ob es am leckeren Reiskuchen, der Melone zwischen den TUC-Keksen oder dem CocaMüsli oder auch dem ein oder anderen Vereinskollegen mit dem nett gemeinten Spruch „du schaust gut aus“ lag, Jedenfalls gingen in diesem Moment für mich die Lichter wieder an und es lief und lief und…. bis in das Ziel. In dem ich dann knapp unter 10h finishte. Ich fühlte mich gut. Kaum Schmerzen, etwas müde, Muskulär aber in einem guten Zustand.

Keine richtige Freude, denn es war ja nur der erste Streich und der zweite…….:

Wichtig war für mich jetzt erst mal den Kopf frei zu bekommen und gar nicht an den IM-Regensburg in 14 Tagen zu denken. Nun wird man aber permanent darauf angesprochen was die Sache nicht gerade einfacher machte. Aber mir war klar ich brauche jetzt maximal physische und vor allem psychische Erholung, Wobei die mentale Ebene im zweiten WK sicherlich das wichtigste Kriterium sein würde. Da der Körper sich in dieser Zeit einfach nicht wirklich erholen kann.

Zwei Tage vor dem Start wurde ich dann schon ein wenig nervös, es war völlig unklar ob ich mich wenigstens ein wenig erholt hatte und ob ich überhaupt finnischen könne. Aber für diese negativen Gedanken hatte ich sowieso jetzt keine Zeit mehr, es war zu spät, ich wollte das jetzt zu Ende bringen. Also Augen zu und durch. Und auf gar keinen Fall versuchen eine bestimmte Zielzeit zu erreichen. Also alle Uhren aus und dem Körpergefühl vertrauen. Im Rückblick die absolut richtige Entscheidung.

Natürlich hatte ich im WK Schmerzen, Schwimmen lief ganz gut, beim Radfahren spürte ich schon die letzten Belastungen. Ich hatte erwartet, dass ich mit der Muskulatur, dem Sehnen- und Bänderapparat Probleme bekommen würde, aber das war alles nicht der Fall, sondern vielmehr der Bauch, Zwerchfell und Magen machte Zicken. Diese Region hatte sich, und das zeigte der anschließende Marathon besonders, praktisch kaum erholt und ich gebe es zu ich hatte nicht mehr wirklich viel Spaß am Laufen. Aber der WK in Regensburg war wirklich schön, und die Zuschauer ließen auch keine Schwächen zu, man wurde permanent weitergetrieben, so dass ich Das Ding jetzt einfach nach Hause bringen musste. Was dann auch noch nach ein paar Km des Wanderns doch noch klappte.

Und wie geht es mir ein paar Tage später?
Besser denn je, keinerlei muskuläre Probleme, keine Verletzung, klar ein paar kleinere Blässuren und ein klein wenig müde. OK, der Appetit nach Gel, ColaMüsli, Und MelonenTUC Cracker ist noch nicht wieder zurückgekehrt, vielmehr ist mir nach Bratwurst und Käsesahnecremtorte zumute.
Danksagung:
Möglich gemacht wurde dies durch die Unterstützung von:
… vielen Freunden, Trainingspartnern und Vereinskollegen, den Trainern vom PostSV-Nürnberg Abteilung Triathlon, den Fans zu Hause und an der Strecke und allen Unterstützern sowie der Fa. Netter-Bauart aus Obermässing, meinem persönlichen Supportteam Helmut und Katja und allen welche mich sonst noch so über das Jahr unterstütz und durchgefuttert haben.

lg
Thomas

Sonntag, 8. August 2010

neuer bayerischer Meister über die Mitteldistanz!


Und er heißt Andi Dreitz!
Beim Erlanger Triathlon über die klassische Mitteldistanz 2/80/20 distanzierte Andi bereits alle potentiellen Verfolger auf der Radstrecke und fuhr einen Vorsprung von mehr als vier Minuten über die 80km heraus. Ein Raddruck der seinesgleichen sucht! 
Beim Rothsee-Triathlon Ende Juni konnte nicht einmal Thomas Hellriegel (erster dt. Hawaiisieger 1997) das Hinterrad von Andi halten. Auch wenn der zweite gestern, mit einem Laufsplit von 1:09 am Ende gefährlich nahe kam, so hatte Andi aber noch genügend im Tank um rechtzeitig reagieren zu können.
Also, ihr seht ich bin schon wieder voll begeistert, jetzt ist gut ;)
Hier noch die Ergebnisse

Robert Kellermann, wird mit zunehmenden Alter immer schneller ;)

Glückwünsche auch an all die anderen die wir angefeuert haben: Michi Klein, Robert Kellermann, Hannes Schmidt, Thomas Hofmann, Tim Koos, Stefan, Sandra, Uli, Bernd, Stefan Daehne, Wolfgang Schmatz, Juliane Straub (die Siegerin der Kurzdistanz), Marcus Schattner (Sieger KD) und noch viele mehr!

Besonders freut mich auch noch ein weiteres Ergebnis von heute. Tim aus Kiel trainiere ich seit ca. zwei Monaten und wir konnten seine Leistungen bisher deutlich steigern. Heute lief er einen lokalen 5km Wettkampf. Ziel war es eine Zeit von unter 19 Minuten zu erreichen. Mit 18:42 ist es ihm deutlich gelungen und dass er damit auch gleichzeitig noch den Sieg holen konnte, freut mich umso mehr - Glückwunsch Tim!


schönen Sonntag!
krelli

Freitag, 6. August 2010

Neustart!

das Krelli-Pokerface, keine verzogene Miene und die Konkurrenz ahnt nichts von meinen Schmerzen ;))

Nach meinem dreiviertel Jahr unfreiwilliger Pause beginnt nun langsam die Zeit, in der ich mir überlegen muss, wie es sportlich weitergeht. Aber da dies ohne die richtigen Zielstellungen verschwendete Zeit ist, bin ich nun erst einmal für den Challenge Roth 2011 eingeschrieben. Sollte das Schwimmen nach der OP wieder gut funktionieren, dann steht meinem Training fürs nächste Jahr nichts mehr im Wege. Und sollten wir sogar mal wieder einen milden Winter haben, so könnte ich mir auch vorstellen, früh in der Saison irgendwo zu starten.

Den Sport betreibe ich nun seit Ende 2005, ein großer Vorteil davon ist, dass ich nun langsam weiß, welches Training bei mir anschlägt und welches nicht. Die Fehler der Vergangenheit schließe ich dadurch hoffentlich gleich mal von vornherein aus.

Wenn ich mir die Leistungen von Roth 2009 anschaue, an dem ich wirklich einen guten Tag erwischt habe, dann stellt sich mir folgendes dar:

Schwimmen: 56 Minuten
Ich denke da geht noch was, Schwimmen ist bei mir bisher immer extrem Kraftbetont gewesen, bei meiner ersten LD 2006 bin ich fast genauso schnell geschwommen, damals war ich noch 5!! Mal die Woche im Studio ;) Folglich habe ich dann einfach nur aufs Wasser eingeprügelt. Ich sollte endlich mal mehr wert auf die richtige Technik legen, dann könnte ich vielleicht auch irgendwann nochmal 53 oder 52 Minuten schwimmen.

Radfahren: 4:42 Std.
Hier ist es ähnlich, meine besten Radsplits hatte ich mit sehr niedrigen Trittfrequenzen und stark kraftbetonter Fahrweise. Damals hatte ich so wenig Kilometer in den Beinen wie noch nie zuvor, insgesamt kamen dabei vorm Challenge nicht mehr als 5000km zusammen. Das Radtraining gefällt mir am wenigsten, daher fahre ich auch nie länger als 5 Std. am Stück. Lieber drücke ich 3 Std. und laufe danach noch eine Stunde, als ewig lange Ausfahrten zu unternehmen. Vielleicht sollte ich ab und zu mal versuchen, etwas länger zu fahren, aber dann unbedingt mit Begleitung, sonst kehre ich vorher um ;)
Also ich denke, dass unter 4:40 Std. nochmal möglich sein sollte.

Laufen: 3:11 Std.
Hier muss noch was gehen, wenn ich über die Langdistanz nochmal deutlich schneller werden möchte, dann funktioniert das nur übers Laufen! Dabei hilft alles nix, dies muss sich dann knapp unter 3 Std. abspielen. Hier braucht es keine längeren Läufe, sondern einfach härteres Training!
Einen nicht zu kräfteraubenden Radsplit vorausgesetzt, sollte es schon möglich sein 3 Std. oder darunter zu laufen.

Damit dies alles auch klappt, sind zwei Dinge erforderlich. Eine schnelle Strecke, z.B. Roth, Klagenfurt (kein Lanzarote!) und gute Wind- und Wetterbedingungen.
Wie ich das alles anstelle und welche Einheiten ich für wichtig erachte stelle ich demnächst hier mal vor, außerdem werde ich wieder anfangen, meine Trainingspläne online zu stellen. Vielleicht hat der ein oder andere noch Tipps parat.

Also, nach meinem Urlaub gehts wieder richtig los mit Trainieren, freu mich schon!!!
schönes Wochenende!
krelli

P.S: Wenn ihr am Sonntag bei der Mitteldistanz in Erlangen dabei seid und vielleicht auch zuschaut, vergesst nicht den Andi Dreitz anzufeuern!! ;)

Mittwoch, 4. August 2010

Run & Bike Nürnberger Altstadt


Oben seht ihr die Vorstellung der verschiedenen Rennformate für das Event - rund um die Nürnberger Altstadt - während der offiziellen Pressekonferenz. Mittendrin natürlich das Zweierteam für unser Run & Bike! Fragt mich allerdings nicht was die anderen beiden Herren in blau und grün darstellen, es nennt sich Dernyrennen. Wer mehr darüber wissen möchte, einfach mal Wikipedia aufschlagen.

Die GfK wird offizieller Sponsor des Run & Bike und unterstützt mich damit tatkräftig bei der Durchführung des Rennens. Freut euch schon mal auf jede Menge schöner Preise!

Los geht es am 12.09. um 12:30 auf dem Hauptmarkt. Die Strecke durch die Innenstadt seht ihr hier und danach gleich auch noch das Höhenprofil. Ignoriert die Rundenanzahl, für das Run & Bike werden 2,5 Runden auf der normalen Distanz (8km) und 1,5 Runden auf der Schnupperdistanz (4,5km) absolviert.


Der Modus ist vielleicht den meisten schon bekannt: Zwei Läufer teilen sich ein Rad und wechseln sich beliebig ab mit dem Laufen. Also, Einer fährt, während der Andere sich "ausruht" und radelt. Dabei dürfen beide nicht mehr als 10 Meter entfernt voneinander sein. Ein reines Teamrennen quasi, dass auch noch jede Menge Spaß macht.  

Die Strecke ist voll gesperrt und wird gesäumt von zehntausenden von Zuschauern. Diese kommen natürlich nicht alle nur fürs Run & Bike, sondern auch um sich das Radrennen anzuchauen, was aber bestimmt nicht so spannend wird wie unser Event ;)

Bisher sind fast 30 Teams angemeldet, u.a. auch unser Promiteam: Prof. Wübbenhorst (Vorstand GfK) und Dr. Gsell (Bürgermeister Stadt Nürnberg) Also los gehts! Die Distanzen sind wirklich für jeden zu schaffen und auch für die schnellen wird ein schönes Event geboten. Nach dem Rennen treffen wir uns dann alle auf dem Hauptmarkt zur offiziellen Ehrung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Die Startgebühr für jeden Teilnehmer beträgt 10€, dafür gibt es eine vollständig gesperrte Strecke durch die Innenstadt, tausende von Zuschauern, Bilder, Urkunden, Essensgutscheine, Preise und jede Menge Spaß!! 

Zur Anmeldung und für mehr Infos, einfach hier drauf klicken!

bis zum 12.09.
krelli

Montag, 2. August 2010

Ironman Regensburg


Gestern befanden wir uns im wunderschönen Regensburg um den ersten dortigen Ironman mitzuverfolgen. Viele Bekannte und Sportkollegen standen am Start, und sie anzufeuern, dass wollten wir uns nicht nehmen lassen. Der Wettergott war allen Athleten hold und strahlte mit sonnigen Wetter bei 25 Grad, auf uns herab. 

Den Rennverlauf ansich hat wohl jeder schon gehört. Nachdem es am Anfang für Faris und Andi Böcherer vor allem hieß an Teamkollege Christoph Wandratsch beim Schwimmen dranzubleiben, fuhr Andi mit Abstand als erster vom in die zweite Wechselzone ein. Gefolgt von Faris, der den Abstand zum Führenden auf den ersten beiden Laufrunden nicht wesentlich verkürzen konnte. Danach kam erst einmal lange Zeit niemand, ich glaube wir warteten zu Beginn über eine Viertelstunde auf die Verfolger, die aber gegen Schluss des Rennens noch einmal Boden gut machen konnten, auf den langsamer werdenden Andi Böcherer, der sich noch als zweiter hinter Faris ins Ziel retten konnte. Bei den Frauen bestand zu keiner Zeit irgendein Zweifel, dass Sonja Tajsich das Ding gegen eine recht schwach besetzte Konkurrenz nach Hause läuft.
Andi Böcherer liegt noch in Führung...und ja, wir standen die ganze Zeit am gleichen Spot, wie man am Hintergrund sieht ;)

Eindrücke vom Rennen aus der Zuschauersicht
Die großen Highlights des Rennens sind natürlich der abschließende Marathon durch die historische und weltberühmte Regensburger Altstadt und die wirklich schöne Radstrecke über zwei Runden, u.a. vorbei an Walhalla. 

Mehr kann ich zur Radstrecke aber leider auch schon nicht sagen, und da kommen wir zu den Nachteilen: für Zuschauer ist es extrem schwierig vom Schwimmen zu guten Spots an der Radstrecke zu kommen! Hätten wir uns manchmal nicht einfach den Weisungen der Ordner widersetzt, wären wir wohl nie an den ersten Anstieg in Donaustafen gekommen. Also hier muss sich der Veranstalter unbedingt noch was überlegen, ein zweiter "Solarer Berg" ist so natürlich völlig unmöglich. Wahrscheinlich hatten aller Ordner strenge Anweisungen bekommen, was aber teilweise ins Lächerliche abdriftete, als ich auf der Laufstrecke 3 Meter neben meinem Athleten herlief und ihn abklatschte, kamen sofort zwei Security angesprungen, die mich von der Straße zerren wollten ;)

Außer diesen Kleinigkeiten war es aber eine gelungene Premiere!! 

schöne Woche!
krelli

P.S: Start für "Tour de Tirol" günstiger abzugeben, hier melden: ac_kern (at) gmx.de