Noch Plätze frei fürs Teneriffa Januar Schwimmcamp!

Photo: Frank Wechsel

Wer noch Lust auf eine Woche Sonne Ende Januar in Teneriffa hat, hier ist eure Chance:

Schwimmcamp mit Bennie Lindberg und Krelli (15.01.-22.01.2011)

Ziel des Camps soll es sein, den eigenen Schwimmstil durch erfahrene Trainer zu analysieren, zu verbessern und gezielt an den Schwächen zu arbeiten. Dafür steht uns eine der weltweit wenigen Strömungskanäle, inkl. Videoaufnahme zur Verfügung.

Neben den täglichen Schwimmeinheiten im 50m Becken, werden wir auch Wert auf die Schulung, des für den Triathlon so wichtigen, Freiwasserschwimmens legen.

Begleitend dazu, bieten wir den Teilnehmern Lauf- und Radeinheiten an und werden in verschiedenen Vorträgen auf spezifische Themen, wie Triathlon und Berufstätigeit, Zeitmanagement und Trainingsplanung eingehen. Ihr könnt uns natürlich jederzeit auch zu anderen Themen einen Loch in den Bauch fragen.

Das Camp ist geeignet für jede Leistungsklasse, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Gerne können auch Begleitpersonen mitgebracht werden, die nicht am Camp teilnehmen. Räder können vorort im Hotel unkompliziert geliehen werden.

Der Preis von 699€ beinhaltet das Hotel und Verpflegung, Nutzung aller Trainingseinrichtungen und persönliche Betreuung durch uns und erfahrene Trainer vorort. Der Flug ist nicht enthalten und muss selber gebucht werden. Die Videoanalyse wird je nach Teilnehmerzahl zum Sonderpreis ausgehandelt.

Buchungen und Anfragen, hier klicken!

Trainingscamp Teneriffa Programmplan

Samstag:
- Individuelle Anreise
21.00 Info Veranstaltung

Sonntag:
7:00 Early Bird - Schwimmen 10-30´ im Meer
7:30-8:30 Frühstück
8:30-9:30 Schwimmtheorie
9:30-10:30 Trocken- Technik Übungen & Dehnen
10:30-12:00 Schwimmen
12:00-13:00 Mittagessen
13:00-14:00 Ruhe
14:00-17:00 beliebiges Training…. Radtour
17:00-17:30 Stabiübungen + Dehnen
18:30-20:00 Abendessen

Montag:
7:30-8:30 Frühstück
9:30-11:30 Schwimmen
12:00-13:00 Mittagessen
13:00-14:00 Ruhe
14:00-15:00 Krafttraining Theorie
15:00-16.00 Krafttraining
16.00-17.00 Schwimmen
18:30-20:00 Abendessen

Dienstag:
7:00 Early Bird – Joggen am Strandpromenade
7:30-8:30 Frühstück
9:30-17:00 Radausflug mit Mittagsessen / Teide hoch!
18:30-20:00 Abendessen

Mittwoch:
7:30-8:30 Frühstück
9:30-11:30 Schwimmen
12:00-13:00 Mittagessen
13:00-14:00 Ruhe
14:00-15:00 Vortrag Zeitmanagement in Triathlon
15:00-16.00 Laufen
16.00-17.00 Stabi, Zugseil, Dehnen
18:30-20:00 Abendessen

Donnerstag:
7:00 Early Bird – Laufen am Strandpromenade 30´
7:30-8:30 Frühstück
9:30-12:30 Schwimmen mit Videoaufnahmen
12:00-13:00 Mittagessen
13:00-14:00 Ruhe
14:00-16:00 Video-Analysen Einzeln
16:00-18:00 Radtour
18:30-20:00 Abendessen

Freitag:
7:30-8:30 Frühstück
9:30-11:30 Schwimmen
12:00-13:00 Mittagessen
13:00-14:00 Ruhe
14:00-16:00 Vortrag/Fragestunde Trainingsaufbau 2011
16:00-17:00 Laufen
17:00-17:30 Stabi + Dehnen
18:30-20:00 Abendessen

Samstag:
7:30-8:30 Frühstück
9:00-10:00 Open Water Swim
- Individuelle Abreise


Wir sehen uns im Januar!!
krelli