 |
| Foto: www.lirdy.com |
info(at)michael-krell.com
schönes Wochenende! (bin dann mal beim Swim and Run)
krelli
Samstag, 21. Juli 2012
Motivationsvideos
info(at)michael-krell.com
schönes Wochenende! (bin dann mal beim Swim and Run)
krelli
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Posts
3 Kommentare:
Vielleicht hast ja auch mal lust was darüber zu schreiben, wie man nach einen ermüdungsbruch wieder anfängt ;)
vielleicht magst ja auch mal was darüber schreiben wie man nach einem ermüdungsbruch wieder weitermacht!?
warten bis er verheilt ist und dann anfangen wie man nach einer langen Pause immer beginnen sollte. Kurze Einheiten von 5-10min oder auch länger aber dann abwechseln gehen/laufen. Zwischen den Einheiten 2 Tage pausieren und in den Körper reinhören ob er es schon handeln kann
Es gibt da natürlich noch Sachen wie Aquajogging, aber mal ehrlich, wer macht das wirklich? ;)
gute Genesung!
Kommentar veröffentlichen