Frühjahrsputz!!

Hallo Leute,

heute war es soweit, bevor das gute Wetter beginnt, habe ich mich endlich dazu durchgerungen alle meine Zweiräder zu waschen. Was sich da über die Jahre alles ansammelt.

Ich glaube, hätten die beiden oben auf dem Bild, meine dreckverkrustete Mühle gesehen, sie hätten schon von weiten Reiss-Aus genommen! Nachdem ich am Freitag auf dem Heimweg in einen halben Taifun gekommen bin und innerhalb von einer Minute bis auf die Knochen nass war, musste ich noch eine Stunde mit Vollgas (sonst wäre ich ausgekühlt und heute wohl krank) durch den knöcheltiefen Matsch zurückradeln. Dementsprechend sah auch mein Rad gestern morgen aus ;)
Natürlich war bei der Hälfte auch noch irgendwo ein Platten, wie es halt immer so ist...

Am schlimmsten hat es mein Mountainbike getroffen, dank des winterlichen Salzes auf allen Straßen. Ich glaube die Kette konnte ich retten und halbwegs vom Rost befreien. Allerdings geht mal wieder die Gangschaltung nicht, ich könnte... Vielleicht sollte ich doch mal einen "Schrauberkurs" machen, damit ich solche Sachen allein wieder hinbekomme und nicht jedesmal zum Radladen rennen muss.
Der Inhaber dort hebt sowieso schon jedesmal die Augenbraue wenn ich herein spaziere mit den Worten "ist nur ne Kleinigkeit, muss man nur mal die Schraube hier festdrehen oder so..."
Zu allen Überfluss muss es bei Triathleten immer schnell gehen und sie haben grundsätzlich keine Zeit das Radl ein paar Tage zur Reparatur da zu lassen. Wie soll man den in der Zwischenzeit trainieren??

Also werde ich morgen mal wieder kurz vor Ladenschluss um 19Uhr dort auftauchen. Um diese Zeit ist erfahrungsgemäß am wenigesten los und die Chance einer Sofortreparatur ist dann am höchsten! ;)

...und dann geht nächste Woche die Post ab!!!
krelli

update Buch: Triathlon für Berufstätige

Hawaii 2008, Mann.. kam mir der Wettkampf lang vor!!

Hallo Leute,

unser Buch ist endlich in der finalen Phase!!
In den kommenden Tagen bekommen wir vom Verlag das entgültige Layout zugeschickt, das Bennie und ich dann in einer Nachtschicht, mit genügend Bier an der Hand, Seite für Seite durchgehen und letztendlich absegnen.
Und inzwischen sind es schon jede Menge Seiten, so an die 300 wenn ich mich korrekt an den letzten Stand erinnere. Erstaunlich was mit Bebilderung und neuer Struktur am Ende alles herauskommt.

Sobald die Freigabe von uns beiden erteilt ist, geht es damit auch schon ab in die Druckerei und ist bald danach überall verfügbar. Am schnellsten bekommt ihr euer Exemplar, wenn ihr mir eine Mail schreibt (mkrell@gmx.de) und es bei mir bestellt. Auf Wunsch bekommt ihr natürlich auch eine Widmung ;)

Ansonsten haut einfach mal den Buchladen eures Vertrauens an und sagt ihnen dass sie das Buch mit ins Sortiment aufnehmen sollen. Auf "amazon" findet ihr schon alle Details, ISBN Nummer, etc...

Coverbild?
Wenn ihr das gerade lest und mal kurz über das Thema des Buches nachdenkt, fällt euch da ein Schema ein, wie das Coverbild aussehen sollte?? Derzeit haben wir noch keins und sind schon die ganze Zeit eifrig am Überlegen, was für ein Cover für "Triathlon für Berufstätige" am besten geeignet ist!

Schickt mir gerne einen Vorschlag wenn euch was einfällt!!

haut rein!
krelli

Hürdenlauf

ist doch alles halb so schlimm...

Hallo zusammen,

die letzten Wochen absolvierte ich einen Hürdenlauf der besonderen Sorte, um meine zwei kleinen Rennen dieses Jahr offiziell zu beantragen, hatte ich vermehrt Kontakt mit deutschen Behörden!

Erst einmal benötigte ich Tage! um die überhaupt die richtigen Ansprechpartner zu finden. Anschließend schrieb ich völlig ahnungslos Briefe, versandte markierte Karten und Streckenpläne, und das ohne mich dabei an die Form zu halten. Das Gute dabei war, alles halb so wild. Bisher wurde ich stets freundlich aber bestimmt daran erinnert noch das...und das zu schicken.

Beispielsweise gingen meine ersten Streckenpläne mithilfe von Google Maps natürlich voll nach hinten los. Als ich aber dann die Karten des bayerischen Vermessungsamt benutze, war ich plötzlich der inkarnierte Traum-Bittsteller des deutschen Beamten!
Die Begeisterung war groß...es geht doch voll easy ;)

Nach meiner erneuten Anfrage ein oder zwei Wochen später, offenbarte sich mir allerdings der "steinige Weg" hin zur angemeldeten Veranstaltung! Die Strecke die ich für das Zeitfahren am 29.5. eingereicht habe, tangiert doch tatsächlich! sieben Ortschaften und zwei Landkreise.

Das Amt startete dafür nun ein "Anhörungsverfahren", wie...was ist denn das dachte ich mir?!

Alle sieben Ortschaften, die zwei Landkreise und die jeweiligen Polizeistellen dieser beiden Landkreise müssen nun im Anhörungsverfahren meiner Strecke zustimmen, ablehnen oder Auflagen verhängen!

Mein erster Gedanke: "Nie im Leben bekomme ich die Genehmigung!!!" 

Der Beamte beruhigte mich aber sogleich mit den Worten, "so schlimm wird es schon nicht."

Alles klar, der Wettkampf soll ja Ende Mai stattfinden, "wann kann ich denn mit einem gültigen Bescheid rechnen?" Keine Sorge, war die Antwort. "Im April wissen wir Bescheid."

Wow, einen Monat vorher...naja immerhin.

Aber im stillen Kämmerlein überlege ich mir schonmal eine Ausweichsstrecke ;)

in diesem Sinne, bewahrt euch Alternativen!

krelli 

Anmeldung für Run&Bike jetzt möglich:

Fun Race - die Spezialisten für coole Ausdauerevents
+++++
http://www.fun-race.org
+++++

erster Run&Bike Nürnberg am 18.04!

Heute mal eine Ankündigung in eigener Sache:

Die Zeiten der illegalen Straßenrennen der letzten Jahre sind erst einmal vorbei und die Nürnberger Umgebung kann wieder aufatmen ;)

Am 18.04. (Sonntag) findet der erste offizielle Run&Bike in Nürnberg statt!!

Organisiert wird das Ganze von fun-race.org , der ultimativen Adresse für saucoole Ausdauerevents und von mir. Die Teilnehmer können sich schon mal auf einen guten Wettkampf und eine schöne Atmosphäre freuen.

Gestartet wird als gemeinsam um 10Uhr am Tiergarten Nürnberg. Jedes Team besteht aus zwei Teilnehmern. Anfangs absolviert jeder Teilnehmer eine 400 Meter lange Laufstrecke und schlägt anschließend seinen Teamkameraden ab der dann dieselbe Strecke läuft. Sobald der zweite (eine Bitte an alle Frauen, fühlt euch nicht vernachlässigt wenn ich jetzt mal nur die männliche Anrede benutze) wieder da ist, wartet sein Partner schon auf dem Mountain- oder Crossbike auf ihn. Gemeinsam legen beide dann los und begeben sich auf die Rennstrecke. Dabei geht es zu zweit auf Wanderwegen und kleineren Pfaden durch den Wald.

Jedes Team darf nur ein Rad benutzen, d.h. dass jeweils einer läuft während der andere sich auf dem Rad erholt und nebenher fährt. Beide dürfen nur maximal 10 Meter entfernt voneinander sein. Die Sache hat natürlich noch einen Haken! Am schnellsten absolviert man den Parkours nämlich indem sich beide mit dem Laufen abwechseln.

Die Teams absolvieren dabei zwei Runden (17km) auf der normalen Distanz und auf der Schnupperdistanz für Anfänger nur eine Runde (8,5km). Gleichzeitig gibt es auch noch mixed Staffeln und reine Frauen-Staffeln, wenn ihr also zusammen mit eurer Freundin oder Freund an den Start gehen wollt, kein Problem ;)

Bei allen Wettkampf steht natürlich zuallererst der Spaß im Vordergrund und die schöne Zeit die wir spätestens nach Zieleinlauf alle haben werden ;) Der Wettkampf an sich stellt den Teamgedanken in den Vordergrund, der leider viel zu oft bei anderen Triathlon- und Ausdauerevents zu kurz kommt!

Am Ende gibt es noch ein Verleihung mit (hoffentlich, ich arbeite daran) Preisen für jeden Teilnehmer, außerdem natürlich ein leckeres Kuchenbuffet!

Zeitplan: Start 10Uhr am Tiergarten Nürnberg
Im späteren Verlauf, setze ich hier auch noch die Streckenpläne online.

Startgeld: 15€ pro Team (17km) und 10€ pro Team (8,5km)  -  Nachmeldungen +5€

Anmeldung unter: www.fun-race.org
oder mkrell@gmx.de
(auch Vermittlung von Einzelstartern möglich)

bitte auch gern weitersagen!!

...und checkt euer Material vorher mal, sonst geht es euch wie mir und Daniel und es fliegt die Kette ab ;)

Es können nur eine begrenzte Zahl von ca. 100 Teams starten, also meldet euch schnell an!

wir freuen uns schon riesig drauf!
krelli

Video vom Langlaufwochenende in Bad Reichenhall

Nach einem sehr anstrengenden aber sehr lustigen Wochenende in Bad Reichenhall bin ich wieder da. Gestern abend zuhause angekommen konnte ich nur noch meinen Löffel zur Nahrungsaufnahme heben, musste mich aus der Badewanne ziehen lassen weil ich es selber nicht mehr geschafft hätte und lag pünktlich um 20:30 im Bett!!

Das Ziel 100km am Tag zu skaten habe ich leider verpasst, so ungefähr um 60km am Tag...haha
Dies hatte natürlich zahlreiche triftige Gründe, außer meiner mangelnden Skating-Fitness ;)

1. Die Motivation meiner Mitgereisten ebenfalls mitzumachen hielt sich sehr in Grenzen!
2. Der Tag hatte nur 24 Stunden!
3. wir fuhren nur am vormittags, da wir am Nachmittag noch die anderen tollen Sachen ausprobieren mussten: "Hardcore Schneeschuhwandern", Schlittenrennen am Kinderlift, gefühlte zwei Stunden in der finnischen Sauna herumlungern, bis mich jemand geweckt hat.
4. Essen!!!
Bei meinen Langlaufkünsten auf durchwegs 180 Puls verbrannte ich mind. 5000 Kalorien.......in der Minute :)
5. Samstag abend Fasching feiern, was mich Sonntag auf der Piste aussehen ließ wie einer von "Rocky Balboa's Gegnern"...nach dem Kampf ;)

Hier mal ein Video vom Langlauf, Schneeschuhwandern, etc...
Achtet beim Schneeschuhwandern mal bitte auf das Gefälle des Abgrunds!!



haut rein!
krelli

Teamvorstellung ASC Kronach

Hi Leute,

letztes Wochenende war es soweit! Unter versammelter Presse und Funk und Fernsehen wurde unser neues Team ASC Kronach für die 2.Liga in Kronach vorgestellt!!
Ok, wenn ich ehrlich bin hat kein Hahn gekräht und es war ein Teamkollege der das Foto gemacht hat. Die Kronacher sind währenddessen weiterhin völlig unbeeindruckt an uns vorbeigelaufen. Wahrscheinlich sind dort Leute, die mit Shirt und Rennrad bei -5 Grad vor einer Kamera posieren, ein alltäglicher Anblick ;)

Das coolste aber war, dass wir alle unsere neuen Scott Renner abholen konnten. Schicke Räder!!
Mit meiner 56er Rahmenhöhe die ich bekommen habe, darf ich aber auch keinen Zentimeter größer sein. Die maximale Satteleinstellung passt gerade wie angegossen!
Ein großes Danke nochmal an Radsport Dressel für die Unterstützung!!

...sobald der Schnee getaut ist, gehts damit ab auf den Asphalt.

Langlaufwochenende
Morgen nachmittag machen wir uns auf in Richtung Süden. In Bad Reichenhall findet Bennies alljährliches Langlaufwochenende statt. Mit Sprüchen wie, "die 1 muss stehen am Ende des Tages", kitzelt er mich schon seit Tagen. Gemeint damit ist, dass am Samstag und Sonntag jeweils die 100 (km) auf dem Tacho stehen soll. Soviel bin ich in meinem ganzen Leben noch nicht gefahren! Ich sehe mich schon von früh um 7 bis abends um 8 auf der Loipe meine einsamen Runden drehen!!

Soviel Abendessen wie die Pension Holzner danach für mich auftischen müsste, kann ich gar nicht überblicken. Ich weiß nur dass dadurch der Deckungsbeitrag meiner Hotelübernachtung weit ins Negative abrutschen würde...haha

in diesem Sinne, ein schönes Wochenende!
Ich drehe während der Zeit mal ein paar Videos und stelle sie dann hier drauf, da freu ich mich schon Bennie nach 100km Langlauf zu interviewen :)

krelli