update Stadtlauf Nürnberg

Hallihallo,

aufgrund eines wohl weniger stark besetzten Feldes bin ich beim Nürnberger Stadtlauf am Samstag über die 10,5km auf Gesamtplatz 6 von ca. 2500 Starterinnen und Startern eingelaufen. Anders kann ich es mir in meinem derzeitig recht unfitten Zustand nicht erklären.

Aber manchmal gehört einfach auch ein bisschen Glück dazu ;)

Anfangs bin ich mal wieder viel zu schnell los, nach "Kilometertafel 2" sah ich auf meine Uhr und erschrak als sie 6:48 anzeigte...puh...das Tempo konnte ich dann doch nicht bis zum Schluss halten und wurde ab km 7 dann auch etwas langsamer. Zu dieser Zeit noch auf Platz 4 weilend, überholten mich noch von zwei Läufer und ich lief mit ca. 37:40 durch das große Zieltor.

Das witzige war, dass ich kurz vor dem Start noch von Antenne Bayern auf der Radiobühne interviewt wurde. Einen Dank für diese Möglichkeit an Bernhard den Chef der "Corporate Communications Abteilung" meiner Firma der GfK! So konnte ich nämlich auch ein klein wenig die Werbetrommel für unser Buch rühren :)

Auf die Frage des Moderators, "was ich mir heute vorgenommen habe?" Zeige ich hier gerade wie viel Übergewicht ich seit Roth zugelegt habe und warum ich heute mindestens 2 Minuten langsamer bin als sonst...haha...und irgendwie ist meine Kamera im A...andauernd zeigt sie den 1.1.2006...

haut rein!

krelli

Franky goes to Hawaii!!

Hi Leute,

genau wie noch vor ein paar Monaten in Roth als ich 5km vorm Ziel war, ist es
heute wieder soweit, nachdem unser Buch nun auch schon in der neuesten Triathlon Zeitung angekündigt wurde, sende ich heute den kompletten Text an die Lektorin! Ein riesiger Stein fällt mir vom Herzen, es ist geschafft und ich kann endlich mal wieder länger schlafen :) Die letzten Tage waren schon arg stressig.


Umsoweniger Stress hat mein Kumpel Frank (Neumann), der am Wochenende nach Hawaii fliegt. Sonne, Strand und Meer, da macht so ein Wettkämpfchen doch erst richtig Spaß!! Er ist gut drauf und ich traue ihm eine Top5 Platzierung in seiner Altersklasse zu...also Frank, wenn du das liest: hau rein!!

Der Dorian (Wagner), meine große Nachwuchshoffnung aus Roth, startet schon dieses Wochenende bei der Challenge Barcelona. Da es seine erste Langdistanz ist, hoffe ich dass er sich gedulden kann. Eine überaus wichtige Tugend auf der Langdistanz, aber nur die wenigsten der "jungen Wilden" halten sich dran ;) Desweiteren nicht das Essen vergessen, du musst soviel auf dem Rad essen bis es dir schlecht wird, dann kurz warten und wieder essen bis einem schlecht wird...so sieht die Strategie aus ;)

Und ich starte am Samstag beim Nürnberger Stadtlauf, ich weiß, nicht zu vergleichen mit den beiden, erst recht nicht da ich die 10,5km renne, aber derzeit bin ich durch die ganze Arbeit am Buch extrem unfit. Mal schauen, was dabei herauskommt??

bis später!
krelli

Ein Biathlon der anderen Art!

Hallo an alle,

dermaßen sexy gekleidet waren wir gestern in Eckersmühlen beim Biathlon am Start. Hier seht ihr Steffen auf dem Schießstand als er gerade unsere erste Strafrunde provozierte und Bennie gibt die entscheidenden Tipps im Hintergrund ;)

Obwohl ich das schwächste Glied in der Kette und der einzige "Nicht-Schütze" war, hat es für einen grandiosen Tagessieg gereicht!

Einen ausführlichen Bericht gibt es auf tri-mag.de:

http://www.tri-mag.de/index.php/2757.html

So, jetzt geh ich erstmal wählen und bring gleich Brötchen mit. Mal schauen ob die überhaupt schon aufgestanden sind oder ich noch beim Aufbauen des Wahlbüros helfen muss, wenn ich zu früh da auftauche :)

Einen schönen Sonntag noch!

krelli

ich war jung und brauchte das Geld!!

Thorsten und ich, damals auf Hawaii...

Feiern, Klettergarten und schreiben...

...so ungefähr sahen meine letzten Tage aus.

Die letzten Abende am Freitag und Samstag verbrachte ich auf dem Lichtenfelser Korbmarkt, dem größten Fest der Region. Obwohl der Name doch wenig spannend klingt, „fliegt da die Kuh!“ :) Ausgerüstet mit dem geliehenen Kinderwagen von Judith und Tobi bahnten wir uns den Weg durch die Massen. Trotz 150 Dezibels schlief die Kleine wie ein Stein und wir konnten in das Tragenetz des Wagens unsere leeren Bierkrüge parken.

Nach einer heftig durchzechten Nacht begab ich mich dann am Samstag mit meinem neuen Zweitliga Team ASC Kronach und den Jungs in den Klettergarten auf Kloster Banz. Ein ziemlich großes Areal das einem das Fürchten lehrt. Obwohl ich früher Skispringer war und gedacht habe das Höhenangst nichts ist, was mich aus dem Konzept bringt, so stand ich doch mit wackeligen Knien in 10 Metern Höhe auf den Baumgipfeln und hielt mich wie ein Ertrinkender am baumelnden Seil fest ;)

Ein saucooles Erlebnis das jeder mal machen sollte, ein Spielplatz für Erwachsene!! Tagsüber schrieb ich weiter wie ein Weltmeister, mit den Trainingskapiteln sind wir nun durch. Dazu kommen noch die unterschiedlichen Trainingspläne und Wettkampftipps und dann dürften wir uns langsam dem Ende nähern. Darauf wird dann im Oktober kräftig angestoßen.

Das mit dem Kapiteln über Sport im Arbeitsalltag habe ich nicht vergessen und werde hier noch Einiges veröffentlichen, allerdings habe ich bisher noch nicht die nötige Zeit gehabt. Nachdem wir den Text an den Verlag gegeben haben, wird sich das aber ändern!

Biathlon in Eckersmühlen

Nächsten Samstag gehen Bennie, Steffen und ich bei einem echt witzigen Event an den Start. Biathlon - bestehend aus Laufen und Schießen! Von jedem wird dabei drei Mal ein 1100m langer Parkour gelaufen und dazwischen liegend 5 Schuss mit dem Gewehr abgegeben. Für jeden Fehlschuss müssen 300m extra gelaufen werden. Hat man das Ganze dreimal beendet, gibt man an den nächsten im Team weiter. Das Geheimnis ist die ersten 1000m Vollgas zu rennen, aber bei den letzten 100m den Puls wieder etwas herunter zu bekommen um nicht mit zitternden Händen und bebendem Atem am Gewehr zu liegen.

Während Bennie beim finnischen Militär Scharfschütze war und Steffen amtierender "Schützenkönig" ist, werde ich voraussichtlich für die extra Laufrunden sorgen :) Ich hoffe nur dass die Zielscheiben nicht ganz so klein sind wie beim richtigen Biathlon auf der Loipe. Für den Fall renne ich einfach 3x 2600m ohne auf dem Schießstand anzuhalten :)

Jugend-Nachwuchsfahrer gesucht

Der VFR Herpersdorf veranstaltet ein Sichtungswettkampf für Radsportbegeisterte Jugendliche von 9-14 Jahren an. Das 'Schnupper'-Radrennen findet am 27.09.09 auf dem Parkplatz Kaufland Großschwarzenlohe statt, Uhrzeit 15:30 Uhr. Kein Startgeld.

Einige werden darauf in den Genuss des Nachwuchsprogamms kommen. Wenn ihr also den künftigen Jan Ullrich im Kinderzimmer habt und er/sie den ganzen Tag nur Playstation spielt, dann aber ab!!

Haut rein!
krelli

ein Dank an alle die auf der Strecke stehen!

saucooles Bild von den TriRocket Jungs aus Bamberg! (zum Vergrößern einfach draufklicken)

schönes Wochenende!
krelli

...letzten Sonntag...

Hallihallo,

wer wissen möchte, wie es Forian, Steffen und mir beim inoffiziellen 1. Hörlberger Todes...Verzeihung Crosstriathlon erging, ich habe mal einen kleinen Bericht auf meinen blog bei Tri-Mag reingestellt:

http://www.tri-mag.de/index.php/2741.html

Ein saucooles Event mit einer Radstrecke die mein bisheriges Leben vor mir ablaufen ließ ;)

Und das mir, dem Radvirtuosen schlechthin! Vielleicht sollte ich öfters mal wieder Mountainbike fahren :)

Aber auch das Laufen in Sandgruben gehört ab sofort in mein Trainingsprogramm!

haut rein!

krelli