Jede Woche eine neue Trainingseinheit auf tri-mag.de

In den kommenden Wochen stellt das große Triathlon online Portal jede Woche eine Trainingseinheit aus meinem neuen Buch vor. Den Anfang macht das VO2Max Training auf dem Rad. --> Hier zum link!

euer krelli

Bücher als App auf Iphone und IPad verfügbar!

Für alle Vielbeschäftigten und Flugmeilensammler die am liebsten digital lesen, meine Bücher sind ab sofort auch als App verfügbar.

Check it out!

Ja ist denn schon Weihnachten???

Die ersten Bücher sind eben eingetroffen!!!

"Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige" Über 100 der besten und effektivsten Trainingseinheiten - trotz chronischen Zeitmangels das komplette Leistungspotential ausschöpfen.

Zum Bestellen einfach rechts auf das Bild klicken.

Buchvorstellungen inkl. Vortrag zu zeiteffektiven Training und Frage und Antwort Stunde am 6.12. im skinfit shop Krefeld und am 13.12. im purendure in Regensburg, u.a. auch mit Sonja Tajsisch.

Außerdem ab übernächste Woche überall im Handel!

euer krelli

Neuigkeiten zum Buch: Triathlon Trainingspläne

Das Papier in  der Druckerei ist bestellt und in den nächsten Wochen kann es losgehen. Ich freu mich schon darauf die professionelle Erweiterung von "Triathlon für Berufstätige" dann im November in den Händen zu halten. Ein paar Kleinigkeiten, wie z.b. ein neues Coverbild, werden in den nächsten Tagen noch erledigt.

Erlebt knapp 100 der effektivsten und gleichzeitig zeiteffizientesten Trainingseinheiten im Triathlon. Denn nicht durch teures Material und Equipment werdet ihr zur schnelleren Triathletin oder Triathleten, sondern einzig allein durch das richtige Training!

Mit dabei, Einheiten für das Übergangs-, Winter- und Grundlagentraining, außerdem Kraftausdauertraining, aufbauendes und Wettkampfspezifisches Training. Abgerundet wird das Ganze durch Tapering und Athletiktraining. Egal ob Kurz- oder Langdistanz, für jeden ist was dabei.

Die neue Saison steht vor der Tür.
Bevor ihr wieder in die selben Trainingsroutinen oder -Einheiten verfallt, ändert daran etwas und beschleunigt eure Leistungsentwicklung durch vollkommen neue und ungewohnte Trainingsreize. 

Wenn ihr das Buch als einer der ersten haben möchtest, schreibt mir eine Vorbestellung. Damit unterstützt ihr mich als Autor direkt und zum Dank schreib ich auch eine kleine Widmung in jedes Buch rein. Wenn ihr es beispielsweise zu Weihnachten verschenken wollt.

stay tuned!
krelli

bin gerade in Schreibwut...

...und habe inzwischen schon mehr als 60 DIN A4 Seiten fertig. Dieses Monat ist es endlich soweit und ich beende mein zweites Buchprojekt. Ein Dank schonmal an alle die mir Ideen und Input geliefert haben!!

Bild: Georg Potrebitsch

Unter anderem: Thomas Lurz (mehrmaliger Weltmeister 5 & 10km Freiwasserschwimmen), Georg Potrebitsch (4.IM Frankfurt 2011), Sven Bergner (Triathlon-Bundesliga Witten), Sebastian Reinwand (Bestzeit 5km Lauf 14:30), Michael und Stephan Holzner (2x IM Germany Gewinner), Philipp Ratz (dt. Marathonmeister), Joachim Weinbrenner (3.IM Canada), Bennie Lindberg (Gigathlon Sieger), Andreas Dreitz (Nachwuchshoffnung), Ralf Preissl und Geritt (Schwimm Junioren Kader Langstrecke)...und natürlich noch viele mehr!!

Es wird richtig gut, stay tuned ;)
heut abend wird gefeiert!
krelli

Post vom Weltmeister!

Hey Krelli,
Ja, ich muss mich auch ganz herzlich bei dir bzw. deinem Buch bedanken ... Warum frägst du dich jetzt? :-))))

Dieser Zettel (siehe Foto) hing bei mir die letzten 12 Wochen im Bad an meinem Spiegel. Und jedes mal wenn ich ins Badezimmer ging, hab ich drauf geschaut. Wie bei dir mit der Sub 9 ... ich bin mir sicher dass sich im Unterbewusstsein etwas einbrennt, das man gar nicht so wahrnimmt.

Danke auf jeden Fall für diesen Tipp in deinem Buch ... und natürlich auch für den Rest des Buchs :-)

VG
Sebastian Bleisteiner


Hey Sebastian,
also erstmal herzliche Glückwünsche zum Titel, ich ziehe meinen Hut vor deiner geilen Leistung!!
Natürlich freue ich mich besonders dass der Tipp mit dem Zettel so gut bei dir geklappt hat. Ich habe gestern Nacht noch schnell ca. 200 Klebezettel mehr in meiner Wohnung verteilt, wenn das so gut funktioniert ;)

Falls jemand noch ein Buch möchte, ich habe hier noch ein paar Exemplare für Weihnachten. Gebt mir einfach Bescheid und ich sende es zu euch. Kostet bei mir genauso viel wie im Laden, keine Sorge ;)
Wenn ihr noch einen Kalender dazu wollt, geb ich euch sogar noch 20% Rabatt auf den Gesamtpreis.
Email an: mkrell@gmx.de

haut rein!
krelli

vorort beim Challenge Roth

Unterwegs in Roth
Bennie und ich, werden heute (Freitag) ab 16:30 beim EDS Stand auf der Messe der Challenge Roth vertreten sein, unser Buch - Triathlon für Berufstätige - vorstellen und Frage und Antwort zu allen Themen rund um Triathlon stehen. Wer sich letzte Wettkampftipps abholen oder einfach mal nur vorbeischauen möchte, wir freuen uns!

Am Samstag sind wir bei der Buchhandlung Genniges in Roth und signieren dort ab 11Uhr Bücher und freuen uns natürlich auch dort, über alle, die vorbeikommen. Keine Sorge, ihr müsst auch nix signieren lassen oder kaufen :))

Ansonsten bin ich die ganze Woche schon richtig gespannt auf den Sonntag und lass mir das Rennen auf keinen Fall entgehen, wir sehen uns auf der Strecke!!! Auch mal ein schönes Gefühl, das ganze Spektakel aus der Sicht des Zuschauers zu erleben...

...und nicht nur immer aus Sicht des zum Schluss doch arg leidenden Teilnehmers ;)

Obwohl ich natürlich gern mit jedem tauschen würde, der am Start steht, es macht einfach zuviel Spaß.

Training

Seit einer Woche bin ich nun auch endlich wieder ins Training eingestiegen. Wurde auch langsam Zeit, nachdem es mich kaum noch auf den Sitzen gehalten hat. Das Radfahren läuft gut, beim Laufen habe ich noch ein paar kleinere Definzite auzuholen ;) und das Schwimmen werde ich nächste Woche wieder beginnen.

haut rein!

krelli

Meet Bennie und Krelli beim Ironman Klagenfurt

moi, Bennie und Steffen

Signierstunde in Klagenfurt: Bennie Lindberg und Michael Krell sind am Samstagmittag am Stand von Triangle Events auf der Ironman-Messe in Klagenfurt anzutreffen. Dort geben sie praktische Tipps für das Training zwischen Beruf und Privatleben und signieren ihr neu erschienenes Buch "Triathlon für Berufstätige".

So, der offizielle Pressetext ;)
Also Leute, falls ihr am Samstag beim Einchecken, Athleten betreuen oder sonstwas seid, schaut doch mal am Triangle Stand (47/48) so gegen 12-13Uhr vorbei. Damit das Ganze für uns keine peinliche Nummer wird....

Wir freuen uns auch einfach nur mal zu quatschen und ihr müsst euch auch nicht signieren lassen :)

Und nicht vergessen Bennie am Sonntag anzufeuern, Startnummer 2167: "go Renn-Opa gooooo!!!" ;)

Gewinnspiel auf Facebook

Hier ein kleiner Tipp, seit gestern läuft auf facebook ein Gewinnspiel zum Buch!

Zu gewinnen gibt es:
3x ein signiertes Exemplar vom Topseller: "Triathlon für Berufstätige"
3x ein Jahresabo der Zeitschrift "Triathlon Training"
3x Triathlon Startnummernband

Alles was ihr tun müsst, ist auf facebook Fan der Seite zu werden (zu finden ganz einfach unter dem Buchtitel wie oben) und euren Tipp abzugeben, wie man am besten den Beruf und den Sport unter einen Hut beklommt.
Bisher sind nur fünf Antworten abgegeben, d.h. es gibt momentan noch mehr Preise als Teilnehmer ;)

viel Erfolg
krelli

Buchauslieferung !!!

Hi Leute,

gerade eben bin ich wieder zuhause angekommen. Direkt nach der Arbeit ging es heute nachmittag zu der Postfiliale meines Vertrauens. Der Beamte staunte nicht schlecht, als ich 10 Minuten vor Feierabend den Laden stürmte, bewaffnet mit ca. 50 Buchsendungen!! ;) Nun musste mir der arme Postbeamte sogar noch beim Frankieren mithelfen, ansonsten hätte er seinen pünktlichen Feierabend "Adios" sagen können. Aber er war sehr freundlich und hilfsbereit, ob ich nach dieser Aktion allerdings noch gern dort gesehen bin, bleibt fraglich :)

Im Anschluss schwang ich mich auf mein Radl und düste die Stadt hoch und runter, um das Buch bei allen Bestellern der näheren Umgebung, persönlich vorbeizubringen. Der arme Gündo, bei dem ich als Letzten um kurz vor 22Uhr klingelte, sah mich dann doch mehr erschrocken als erfreut an ;) Aber vielleicht war es auch nur die späte Abendstunde, denn über das Buch gefreut, hat er sich trotzdem.

viel Spaß beim Lesen!
krelli

P.S: morgen geht es weiter mit dem Versenden :)

Nummer 1 !!!

Triathlon für Berufstätige - noch nicht mal ausgeliefert (offiziell am 11.Mai) und schon auf Platz 1 der Triathlon-Bestseller bei Amazon!

hier gehts zur Bestsellerliste - stündlich aktualisiert
(ok, einmal habe ich es bis jetzt auf dem 2.Platz gesehen ;)))

Wer mir bereits eine Mail geschrieben hat oder es plant, bekommt das Buch schon ein paar Tage früher ;)

Was lange währt, wird endlich gut!

Es tut mir leid, wenn ich den ein oder anderen öfters vertrösten musste, weil das Buch noch nicht da war. Wenn es nur nach mir gegangen wäre, wär unser Werk schon lange draußen. Leider hängt ein solches Buchprojekt aber immer von sehr vielen Prozessen und Produktionsschritten ab, die ich als Autor nicht beeinflussen kann. Nichtsdestotrotz haben wir und der Verlag uns stets für die bestmögliche Qualität entschieden und daher auch lieber noch ein paar Wochen länger daran gearbeitet, damit wir am Ende auch wirklich alle zufrieden damit sind. Ich hoffe das war im Sinne aller und ihr verzeit mir die etwas längere Wartezeit.

Jedem Einzelnen der sich bereits bei mir wegen einer Vorbestellung gemeldet hat, werde ich bis zum Wochenende eine Email schreiben und alles weitere abklären. 

Wir Autoren bekommen die Bücher zuerst ;) 
Wer also außerdem noch vorhat sich dieses Buch anzuschaffen, gleichzeitig den Autor etwas unterstützen und eine persönliche Widmung drin haben möchte, schreibt mir einfach eine Email mit eurer Postadresse: mkrell@gmx.de
(der Preis ist natürlich der gleiche wie Handel; 24.95€)

haut rein!
krelli

100.000 !!! + alte Schnappschüsse ;)

 ein paar meiner Schnappschüsse vom legendären "underpants run" auf Kona Hawaii, wenige Tage vor dem Rennen ;)

100.000 Besucher
Mist, jetzt habe ich ganz verpasst dem 100.000 Besucher auf meiner Seite zu gratulieren...
Es war irgendwann vorgestern. Wer war das??
Nichtsdestotrotz freu ich mich natürlich riesig darüber und bin froh dass hier ab und zu mal jemand vorbeischaut, sonst müsste ich ja alle meine Artikel allein lesen ;)

Homepage
Demnächst verfüge ich auch endlich mal über eine eigene Homepage, dort werde ich dann viel mehr Möglichkeiten haben, die Seite so zu gestalten, wie ich sie möchte. Hier im blog ist man doch einigen Einschränkungen unterworfen. In den nächsten Tagen sollte sie online gehen: www.michael-krell.com

Videointerview auf Mallorca
Pünktlich zur Buchveröffentlichung, hier noch ein abschließendes Videointerview mit mir und dem Sportjournalisten Jörg Birkel auf Mallorca beim Tricamp:

http://www.netzathleten.de/Sportmagazin/Star-Interviews/Triathlon-fuer-Berufstaetige-Interview-mit-Michael-Krell/8756085542019850101/head

haut rein!
krelli

Drucktermin Ende März - Triathlon für Berufstätige

Hallo Leute,

endlich ist es vollbracht und unser Buch geht nun in den Druck. Einerseits bin ich froh dass ich mich nun wieder auf das Training konzentrieren kann, andererseits aber war es natürlich auch eine tolle Erfahrung und eine schöne Zeit. Allein während des Schreibens mit Bennie, habe ich so viel über Training gelernt wie noch nie in meinem Leben, und wie jeder andere auch, hatte ich davor schon jede Menge Triathlon Bücher verschlungen. Ich bin gespannt wie ein Flitzebogen ob es auch gut ankommt Am Inhalt kann es definitiv nicht liegen!

Zur Überbrückung hier nochmal einen Artikel der in die gleiche trainingstechnische Richtung geht. Ich habe ihn vor ein paar Tagen mal wieder herausgekramt und bin nach wie vor fasziniert davon. Effektiv, aber gleichzeitig so simpel!

So trainieren Kenianer:
http://michael-krell.blogspot.com/2009/02/so-trainieren-kenianer.html


haut rein!
krelli