Hier noch drei Videos vom Sonntag

dank an Matze!

Video 1: ich nenne es mal "in der Ruhe liegt die Kraft"



Video 2: "missing in action" (meine Mütze hängt nicht absichtlich auf Ghetto-Style, das war die Helferin im Zelt ;)



Video 3: Zieldurchlauf "der sterbende Schwan"

was macht ein Triathlet wenn er krank zuhause sitzt?

Er erinnert sich mit Wehmut daran wie fit er einmal war (obiges Bild bei der Nationenparade auf Hawaii 2008). Inzwischen habe ich gefühlte 10kg zugenommen und garantiert alle Fitness verloren die ich jemals besessen habe ;)

Nach über zwei Wochen sind meine Fingerspitzen immer noch taub von den Erfrierungen die ich mir bei der Mountainbiketour bei -15Grad zugezogen habe. Nachdem ich alle Bekannten die auch nur im Entferntesten was mit Medizin zu tun haben angerufen habe, ist aber abzusehen dass die Finger sich wieder erholen. Meine Schulter muss ich schon seit über einer Woche auskurieren, da ich es wohl mit dem Schwimmen etwas zu gut meinte...
Nun bekam ich vor zwei Tagen auch noch Fieber und mache jetzt erstmal gar nix mehr.

Tja, außer natürlich den ganzen Tag "Fallout3" spielen, mir Videos vom Verleih unten an der Ecke besorgen, lesen und schlafen. Übrigens "96 hours" müsst ihr unbedingt mal ausleihen, ein krasser Film. Ansonsten kann ich für die Fantasy-Fraktion "Outlander" empfehlen, der ist auch nicht schlecht. Was ich nicht empfehlen kann ist "Eden-Log", da konnte ich die ganze Nacht nicht schlafen :)
Falls eure Videothek wirklich gut bestückt ist, dann schaut euch unbedingt mal "Armee der Finsternis" (schon etwas älter, von 1993) an. Ein geiler Streifen. Sollte eine Armee von Skeletten mal eure Burg, Schloss oder Haus belagern, dann wisst ihr was zu tun ist!!! ;)

coole Seite
Ein Bekannter von mir hat sich einmal daran gesetzt, alle für Triathleten empfehlenswerte Athletik- und Dehnübungen auf einer Seite zusammenzutragen und auch bildlich mit Hilfe von kleinen Filmchen darzustellen. Ich finde es sehr gelungen und möchte an dieser Stelle mal seine Seite erwähnen:
http://www.tri-athletik.de/

Er ist noch nicht ganz fertig, aber bisher steht schon recht viel und ich finde es klasse das er sich die ganze Mühe gemacht hat. Besonders Übungen für eine bessere Rumpfstabilität sind für Triathleten unerlässlich. Ihr profitiert in allen drei Disziplinen davon.

weiterhin schöne Feiertage!!
krelli

Challenge Video auf Triathlon TV

Hallo Leute,

ein kurzes update, auf folgendem Link findet ihr ein Video vom Renntag auf den Seiten von tri-mag.de

http://www.tri-mag.de/index.php?option=com_seyret&Itemid=312&task=videodirectlink&id=211

den alten krelli (mich ;) könnt ihr jeweils beim spannenden Anfangsinterview, bei einem pfeilschnellen ersten Wechsel, auf dem Rad mit Thorsten und ganz am Schluss zum Siegerinterview sehen und hören!!! check it out...

ca. ab Minute 5, nach dem Schwimmen bei Minute 12, bei Minute 19 ca. und bei Minute 33 vom Film. ODER ihr schaut euch das Video einfach ganz an!
Am Schluss tue ich natürlich nur so, als wenn es anstrengend war, ihr wisst schon ;)

haut rein!

krelli

Vortrag Hawaii 2008

Hallo Leute,

ein kurzes Wort vorweg: die zwei unteren Trainingstabellen aus dem letzten Beitrag konnten bisher nicht vergrößert werden. Ist mir erst nach einem entsprechenden Kommentar aufgefallen, es funktioniert jetzt!!

so weiter...

am 29.01. (Donnerstag) halte ich bei der GfK in Nürnberg einen einstündigen Vortrag über mein Erlebnis Hawaii 2008.

Der Vortrag ist für alle Mitarbeiter offen und behandelt neben dem reinen Rennen auch Anmerkungen zur Vorbereitung, wie man Sport in den Arbeitsalltag integrieren kann und letztendlich auch das Thema der Motivation.

Damit will ich ein klein wenig an meine Firma zurückgeben, da sie mich auf mein Hawaii Abenteuer sowohl zeitlich als auch finanziell unterstützt hat. Was viele nicht wissen, die GfK hat eine ganze Menge Top-Sportlerinnen und Sportler vorzuweisen. Unter anderem die Europameisterin im Langdistanz Reiten und den weltbesten Amateurjockey.

Mein Vortrag dauert ungefähr eine Stunde und beginnt ab 16Uhr.

Garniert wird das ganze mit ausführlichem Video- und Bildmaterial.

Wer in der Nähe ist und Lust hat es sich anzuschauen, schreibt mir einfach 'ne Mail (mkrell@gmx.de) und dann kann ich sie oder ihn auch noch unterbringen.

viele Grüße

krelli

P.S: Wer in der Nähe von Bamberg wohnt und einen Verein zum Trainieren sucht, neben den zwei etablierten Bamberger Vereinen, gibt es jetzt auch noch eine rockige Alternative:

die "Tri Rockets Bamberg", ein junger und wilder Haufen aus begeisterten Triathleten/Innen!!

nächstes Mal gibt es einen ausführlichen Steckbrief

Aloha II

Hi Leute,

sorry dass ich etwas wenig schreibe derzeit, aber wir nehmen so ziemlich jeden Spaß auf Kamera auf, diese Woche. Schaut einfach mal bei www.tri-mag.de rein und wenn ihr Lust habt, seht ihr auf dem Rookie Blog die Videos mit mir. Heute bin ich beim Unterhosenlauf mitgelaufen, coole Sache. Morgen ist auch schon check in und am Samstag früh bin ich dann auch schon auf der Piste Richtung Ziellinie :)))

Danach gibt es auch einen riesigen Rennbericht mit allen Einzelheiten!!

sonnige Grüße

krelli

sportliche Highlights auf TV

Hallo Leute,

morgen ist es soweit, der Abflug nach Kona naht und ich muss noch soooo viel packen! Wird doch noch einmal stressig heute. Die gute Nachricht ist, die Sonne scheint auf Hawaii :)

Für alle die sich für die kommende Woche in Kona vor dem großen Wettkampf interessieren: es wird fast täglich kleine Videos mit mir zu sehen geben auf http://www.tri-mag.de/

Diese werden in der dortigen "Hawaii-Special" Rubrik zu sehen sein. Also wenn es euch interessiert, was ich so den lieben langen Tag dort treibe, dann schaut öfters mal auf die Seite. Außerdem versuche ich natürlich auch hier ein paar Berichte hereinzustellen, aber das Meiste könnt ihr sehen und lesen von mir auf der oben genannten Seite.

Unter anderem werdet ihr mich beim "underpants run", bei der Nationenparade, beim morgendlichen Schwimmtraining und direkt vor und nach dem Wettkampf beobachten können :)

Das wird bestimmt eine witzige Sache, von der Kamera begleitet zu werden. Viele denken wahrscheinlich, "den Profi kenn ich ja gar nicht"...

Wie sollen sie auch? Noch ahnen sie nicht, das es sich bei mir nur um den kleinen "krelli", unter dieser ganzen großen Gesichtern handelt...

Danach werdet ihr wahrscheinlich auch erst einmal einen "krelli-overkill" haben und ich kann mich in meiner Freizeit nach dem 11.Oktober endlich mal anderen Dingen widmen!! :)

Wer das Rennen verfolgen will, auf http://www.ironman.com/ gibt es einen Live Tracker und Live Video Stream, am Vortag und am Tag danach gibt es auch Sendungen auf dem ZDF.

bis die Tage, wünscht mir Glück

haut rein

krelli