Trainingseinheit der Woche auf tri-mag.de

Hi Leute, auch wenn ich seit gestern mit Hexenschuss außer Gefecht bin, könnt ihr trotzdem so langsam mal das Tempo beim Radfahren erhöhen. Um die Muskeln aus dem Winterschlaf zu holen, empfehlen sich unbedingt Radsprints. Außerdem verbessert ihr zusätzlich eure Motorik, viel Spaß beim Ausprobieren!

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meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Beliebig verlängerbar, genau richtig für die derzeitige Schwimmgrundlage. Vor- und Nachbereiten mit kurzen Sprints, damit eure Zugfrequenz nicht leidet.

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sonnige Grüße
krelli

meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Falls die Zeit mal knapp wird und nur noch für ein kurzes Läufchen reicht, dann besser auf Qualität setzen. Viel Spaß beim Ausprobieren! Hier gehts zum Artikel, klicken!

sonnige Grüße
krelli

Einheit der Woche auf tri-mag.de

Meine Grundlageneinheit der Woche auf tri-mag.de
Grundlage mit spielerischen Schnelligkeitsreizen. Viel Spaß dabei, das Wetter wird wieder besser!! :)

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sonnige Grüße

krelli

meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Alternativen für das Lauftraining indoor, im Studio oder im Keller.
Viel Spaß beim Ausprobieren :)

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haut rein!
krelli

Meine Einheit der Woche auf tri-mag.de

Slingtraining, Athletiktraining der harten Sorte! :)
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krelli

meine Trainingseinheit der Woche auf tri-mag.de

viel Spaß beim Rumpf stählen, macht sich vor allem gut in der Badehose bzw. Bikini :)

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Trainingseinheit der Woche auf tri-mag - Kurven in Abfahrten optimal meistern

Anbei eine coole Einheit aus meinem Buch die euch speziell auf bergigen Kursen wie Nizza, Lanzarote aber auch Roth etliche Sekunden spart. Außerdem ist es allgemein von Vorteil wenn man schnell abfahren kann. Die meisten Triathleten sind hier eher ängstlich und unerfahren und verlieren gegenüber guten Abfahrern jede Menge Zeit.

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Ich empfehle das Üben zuerst mit dem Rennrad zu beginnen. Damit ist das Handling deutlich leichter und anfangs auch sicherer. Im Winter und Frühjahr fahre ich öfters mit Radfahrern hier in der Gegend, und von denen kann man bzgl. Abfahren und Kurven fahren noch sehr viel lernen!!

schönes Wochenende!
krelli