Anmeldung Ironman Regensburg startet heute!!

Hallo alle,
für die, die es noch nicht wissen: Am 1.8.2010 steigt der Ironman in Regensburg. Es gibt insgesamt 50 Hawaii-Tickets und die Online-Anmeldung startet heute (1.9.), und zwar unter www.ironman-regensburg.de.
Also los, ihr Langdistanzrookies und -alten Hasen!
krelli

Sponsoren gesucht!!!

Hallo an alle,

diese knackigen Jungs vom ASC Kronach-Frankenwald feierten so ihren letzten Wettkampf in der Regionalliga. Aller Vorraussicht nach, und wenn die Verbands-Funktionäre nicht mal wieder in letzter Minute das Liga-Reglement ändern, starten sie nächste Saison in der 2. Triathlon Bundesliga. Ich werde meine Jungs dabei natürlich mit allen Kräften unterstützen und ebenfalls mitschwimmen, -radeln und -laufen.
Von links nach rechts: unser Andi mit dem Hellriegel-Raddruck, Franky, unser pfeilschneller Veganer, Steffen mit 8:32 auf der Langdistanz und Stefan unser flotter Mediziner!

Bisher waren wir aufgrund unseren Raddrucks gefürchtet. Das wird sich allerdings in der neuen Liga mit Windschattenfreigabe, nicht zu unserem großen Vorteil entwickeln :(
Dementsprechend haben wir jetzt mal angefangen, schwimmen und laufen zu üben!

So ein Ligastart kostet natürlich auch eine ganze Stange Geld. Aus diesem Grund suchen wir auf diesem Wege Unterstützer und Sponsoren, die uns etwas unter die Arme greifen möchten.
Wie ihr seht ist für potentielle Logos an den unbedeckten Stellen noch jede Menge Platz!! :)

Als Gegenleistung bekommen sie natürlich jede Menge Internet-Publicity, um die ich mich kümmern werde. Außerdem werden dabei bestimmt auch ein paar Zeitungsartikel herausspringen, in denen wir sie, ganz klar, wohlwollend erwähnen. Und nicht zu vergessen, die Platzierung der Logos an den Wettkampfklamotten!

Konkret brauchen wir Unterstützung bei liga-tauglichen Rennrädern, da in der zweiten Liga unsere bisherigen Wettkampfräder nicht mehr erlaubt sind.
Außerdem bei Schwimmanzügen, Teamkleidung, Schuhen, Radutensilien und Spesen

jede noch so kleine Unterstützung hilft!
Gern könnt ihr das auch weiterleiten, wenn ihr jemanden kennen solltet...
Bei Interesse, schreibt mir einfach eine Email: mkrell@gmx.de

Vielen Dank & schönes Wochenende!

krelli

witzig-trauriger link!

Hi Mädels und Jungs,

habe ich gerade entdeckt, eine witzige (oder sollte ich lieber sagen traurige) Seite zum Thema:
"Ernährung in unser heutigen Leistungsgesellschaft"
Wir brauchen uns davon glücklicherweise nicht angesprochen fühlen ;)

http://thisiswhyyourefat.com/

Also ich habe keine Ahnung, wer so etwas zu sich, oder sogar in den Mund nimmt. Es scheinen mir überwiegend Beispiele aus Übersee. So etwas habe ich noch nie gesehen!!

guten Apettit ;)

krelli

Sportler und Frauen!

Hallo Leute,

vielen Dank erst einmal für die ganzen Vorschläge, die mich per Mail und Kommentarfunktion erreichten. Ich bin noch am Auswerten.

Bis dahin, mal eine kleine Anektode, vom Wochenende auf der Party:
Was passiert, wenn gestandene Triathleten auf das schöne Geschlecht treffen,
und dieses dann keine Ahnung von Sport hat?

Richtig...das Grauen nimmt seinen Anfang :)
lest selbst, auf meinem blog bei tri-mag.de:

http://www.tri-mag.de/index.php/2666.html

eine schöne Woche!
krelli

Trias in da house!

Hallo Leute,

it's partytime!
Am Freitag (morgen) werden wir alle die Bamberger Sandkerwa stürmen.

Für dieses Zweck ist die komplette Sandstraße in Bamberg gesperrt, ein geiles Event! Eines der Highlights jedes Jahr in meiner Studienzeit dort. Leider geht sie aber ganze 5 Tage lang, von Donnerstag bis Montag und meine kleine, aber feine Studentenbude lag mitten über der Hemingway Bar :(

Ich musste also jedesmal über die Tresen klettern, welche extra für das Fest aufgebaut wird, wenn ich zu meiner Haustür wollte. Das erste Mal kürzte ich meinem Vermieter einfach die Miete, ein oder zwei Tage war es spaßig mitzufeiern, aber ganze 5 Tage das Gefühl haben, als ob in deinem Schlafzimmer eine 5000 Watt Anlage aufgebaut wäre, nö :)

Ab dem darauffolgenden Jahr hatten wir einen anderen Deal, ich bekam soviel Freigetränke unten von der Bar vor meiner Haustür, wie ich wollte, quasi als Entschädigung für den Lärm...yeah, now we are talking!
Ich lud also alle meine Jungs und Mädels ein und gemeinsam machten wir die Bar arm! :)

So ungefähr ist es auch heute noch, nur leider wohne ich nicht mehr da und arbeite seit fast drei Jahren in Nürnberg. Dafür mein Kumpel Moritz, ihn ließ ich nach mir in meine Bude einziehen...Moritz du hast Glück gehabt, fast hätte ich der kleinen Brünetten den Vorzug gegeben...haha

Also an alle Trias da draussen, die am Freitag auch da sind:
Wenn ihr Lust habt, schaut mal in den Hof, wo die Hemingway Bar aufgebaut ist. Dort seht ihr dann direkt oben einen riesigen Balkon. Da sind wir, Moritz, Steffen, Frank, Andi, mein Bruder krelli jr. und jede Menge mehr!!

Wir werden dann zu gegebener Stunde auch ein paar Dehn- und Stretchübungen für das Publikum aufführen ;))) ...und alles im Rythmus der Musik.
Ruft einfach mal den Balkon hoch wenn ihr da seid, dann stoßen wir mal mit einem garantiert "isotonischen"! Getränk an ;)

haut rein, und vergesst auch das Feiern nicht!

Grüße
krelli

Inspiration gesucht...

Hi Leute,

ich schreibe gerade am zweiten Kapitel und speziell darüber, wie man das tägliche Training am besten mit dem Arbeitsleben vereinbart. Vielleicht erinnert sich der ein oder andere, dass ich zusammen mit Bennie Lindberg ein Buch für den spomedis Verlag (Triathlon Zeitschrift) schreibe. Ich denke, dass ich bis jetzt so ziemlich viel in dieser Thematik abgedeckt habe. Bestimmt gibt es noch Sachen, die ich übersehen habe.

Habt ihr gute Tipps, Tricks oder auch Wege um euer Training mit der täglichen Arbeit in Einklang zu bringen???
z.B. auf dem Weg mit dem Rad zur Arbeit Ampelsprints durchführen, für die Schnellkraft. In der Mittagspause laufen oder wenn man weniger Zeit hat, dann nur Lauf ABC, etc...

Wenn ja, und ihr Lust habt, dann sendet mir einfach eure Ideen!
Am besten hier über die Kommentarfunktion am Ende dieses Textes, oder per Email an: mkrell@gmx.de

Die besten werden natürlich mit ins Buch übernommen und hier auf der Seite mit Name und Widmung veröffentlicht!

weiter gehts...

krelli

langsam wieder in Tritt...

so sieht es nach der ersten Woche Training aus, langsam komme ich wieder in Schuss. Erfahrungsweise geht dies nach einer Langdistanz auch relativ schnell. In zwei Wochen sollte ich wieder soweit in Form sein, dass ein Start bei ein paar Wettkämpfen wieder in Frage kommt.

Neben dem, habe ich mir für den Herbst/Winter ein eher läuferisches Ziel ausgesucht. Ich würde gern mal die 34 Minuten knacken auf den 10 Kilometern, d.h. eine 34:xx vor den Sekunden stehen zu haben. Dafür sollte ich warscheinlich mal etwas mehr Intervalle in mein Training reinbauen ;) Ich denke, ein bisschen Bahntraining, inkl. Technik und Lauf ABC sollten hier recht effektiv sein.

Des Weiteren werde ich diesen Winter über am Schwimmen arbeiten müssen, sollte der Aufstieg meiner Jungs aus Lichtenfels geklappt haben und sie noch einen Starter benötigen, so werde ich nächstes Jahr mal etwas Kurzdistanz-Luft schnuppern. Dann wäre nämlich der ASC Kronach-Frankenwald in die zweite Triathlon-Bundesliga aufgestiegen und wir würden in der neuen Saison dort mal heftig aufs Gaspedal drücken!!

Zurzeit ist mein Kumpel Moritz auf Besuch hier in Nürnberg, wir waren heute mal etwas laufen in der Mittagshitze, aber ansonsten schauen wir die ganze Zeit Leichtathletik WM. Danach werden wir uns mal was Leckeres kochen und dann heute abend auf die Piste gehen :)

Ich hoffe, ich komme dann morgen mal wieder mehr zum Schreiben und hänge nicht den ganzen Tag mit Kater auf dem Sofa herum...

schönes Wochenende!!

krelli