Training letzte Woche

 

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Nach einem schönen Wochenstart am Montag, bekam ich tags darauf leider Halsschmerzen. Anscheinend hatte ich mir was eingefangen, denn es brauchte drei Tage zum Abklingen.
Auch mal ganz nett, jeden Tag komplett frei zu haben und ein paar andere Dinge zu erledigen ;) Am Freitag versuchte ich langsam wieder reinzukommen und war mir bis Samstag früh nicht sicher, ob es gut ist, beim 10er Koppellauf zu starten...

Naja, nach dem Radfahren fühlte ich mich dann doch wieder ganz gut, also lief ich mit...den Rest der Geschichte kennt ihr ja vom vorhergehenden Beitrag. Irgendwie war ich dann aber am Sonntag noch mit der Geschwindigkeit vom Vortag befangen und konnte mich leider nicht zurückhalten. Naja, passiert halt mal, zumindestens ist es besser als andersherum, und man läuft zu langsam ;)

auf in die neue Woche!!!
krelli

10km Lauf Marienbergpark Nürnberg

Fashionmäßig wieder ganz vorn dabei!

Nach einer kleinen Radtour am vormittag, stellte ich mich 15Uhr an den Start zum 10km Lauf im Marienbergpark Nürnberg. Quasi ein Muss für mich, da ich nur 5min entfernt vom Start wohne ;)

Kurz einlaufen, wieder die üblichen Verdächtigen gesichtet, und los ging es. Die Bedingungen waren sehr schön, da die Sonne endlich mal wieder kräftig schien. Der Kurs teilt sich über drei Runden auf, ist außer einem kleinen Anstieg, relativ flach, aber durch die freien Flächen auch recht windanfällig. Was natürlich wiederum für alle gilt :)

Mit meiner Zeit von 36:37 und dem 9.Platz bin ich für den heutigen Tag zufrieden, auch wenn ich gegen Ende hin, etwas schwächelte. Alles in allem, ein schöner Wettkampf, den man wirklich empfehlen kann. Daumen hoch!!

Gewonnen hat mein Vereinskollege Thomas Hoffmann, mit 33:08. Da ich ihn am Ziel nicht mehr gesehen habe, (wahrscheinlich war ihm vor lauter Warten auf mich schon kalt :) Gratulation nochmal an dieser Stelle! :)

Hier die Ergebnisse:
http://postsv-triathlon.de/index.php?option=com_wrapper&Itemid=140

haut rein!
krelli

Post SV Lauf am Samstag!!

Wer spontan Lust auf einen schönen 10km Lauf morgen hat, dem kann ich die Laufveranstaltung des Post SV im Nürnberger Marienbergpark empfehlen. Die Veranstaltung startet erst ab 12Uhr, d.h. ihr könnt vormittag sogar noch was Trainieren ;)

Vom Kinderlauf bis zum 10km Hauptlauf, wird über alle Distanzen etwas geboten. Die Veranstalter kenne ich persönlich und weiß daher, dass es ein perfekt organisierter Lauf werden wird!

Wir sehen uns, denn ich habe mich auch angemeldet.

schönes Wochenende!
krelli

Schwimmtraining

Was treiben eigentlich Andi und Frank so, wenn sie schwimmen gehen? Hier ist der Beweis, ich wusste es schon immer, die gehen eigentlich bloß planschen und treiben jede Menge Unfug ;)

Wird Zeit, dass da mal ein Trainer harte Hand anlegt!!
Dann würden die beiden auch mal ihre 19er Zeit auf 1.500m verbessern und nicht wie Treibholz im Wasser liegen, und uns gute Schwimmer blockieren...haha

Krelli in Gefahr!

Seit heute Nacht bin ich Onkel !!!

Jetzt gleich mal nen riesigen Gutschein beim Toys R`Us besorgen...oder am besten gleich zwei. Einen für die Kleine und einen für mich :))

Schreiben...schreiben...

Photo: rosmary

...seit heute morgen mache ich nix anderes mehr.

Eigentlich wollte ich meinen freien Tag heute fürs Training nutzen, meine leichten Halsschmerzen halten mich aber leider davon ab. Die Vergangenheit hat mich oft gelehrt, dass es häufig damit anfängt. Weiter drauf trainieren und es kann passieren dass die gesamte Woche trainingstechnisch im Arsch ist. Also Vernunft walten lassen und was Vernünftiges tun.

Daher das Schreiben. Pünktlich zu Weihnachten wird bei spomedis ein neues Buch erscheinen. Titel und Inhalt sind natürlich noch Geheimsache :) Diesmal werde ich allein das Schreiben übernehmen, ohne Co-Autor, und ihr könnt euch schon auf was richtig Cooles gefasst machen...Rock'n Roll!!!

Oh mann, anstatt Mittag gabs eine Tüte Colorado, mann is mir schlecht...

euer "kranker" krelli

Ruhewoche

Wenn man sich die Lage in Japan betrachtet, dann wird einem wieder mal vor Augen geführt, wie gut es uns eigentlich geht. Probleme, wie zu wenig Zeit fürs Training, sind verglichen dazu einfach trivial.

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Letzte Woche war aber wirklich nicht viel los bei mir. Aufgrund recht vieler geschäftlicher und privater Termine rückte das Training eher in den Hintergrund. War im Endeffekt Wurscht, da ich sowieso regenerieren wollte.

schönen Start in die Woche!
krelli