Videointerview Steffen Alex aka Captain Chaos - Teil 1

                                     

Hallo zusammen,                          zum Vergrößern, anklicken

wie angekündigt, oder sollte ich besser sagen, wie "angedroht" ;) stelle ich heute einmal das Videointerview mit meinem Kumpel Steffen Alex, oder besser bekannt als Captain Chaos, hier auf die Seite. Nach ein paar Bier hatten wir letzte Woche die spontane Idee dazu. Zu allem Übel hatte Steffen auch noch eine "richtige" Kamera im Haus. Also aufgepasst, diesmal wird es professionell!! ;)
Da wir ziemlich lange redeten, habe ich das Video in zwei Teile geteilt, hier also der erste Teil ! Der zweite Teil kommt in den nächsten Tagen - es ist nicht das Video unten, dass ist bloß ein mißglückter Versuch ;)

Es geht im Endeffekt um Steffens saucoolen Wettkampf beim Challenge Roth, den er in 8:32 beendete, und dass mit 3 Tagen tapern! Außerdem sprechen wir über sein Training im Allgemeinen und seine Versuche sich letztes Jahr als Profi für Hawaii zu qualifizieren. (denn wie ihr oben sehen könnt, also Amateur war er ja schonmal da und hatte auf der Ziellinie anscheinend noch zu viel Energie ;)



Teil 2 des Videos folgt in den nächsten Tagen...


Making of - total schiefgegangen
Wer noch mehr sehen möchte, hier mal der erste Versuch, der natürlich voll in die Hose ging und wir abbrechen mussten, als plötzlich der Nachbar hereinspazierte und gedacht hat, er wäre im Fernsehen...haha (geht nur 3 Minuten)



haut rein!
krelli

effektiv trainieren - Teil 1

Photo: triathlon.de

Hey Leute,

damit ihr nicht glaubt, dass ich den ganzen Tag nur spaßige Sachen mache.
Richtiges Training gehört auch dazu!!
Hier findet ihr den ersten Artikel zum Auftakt einer dreiteiligen Reihe über effektives und vor allem effizientes Training für Berufstätige oder Vielbeschäftigte. Zu lesen ist das Ganze auf "triathlon.de".
Ich behaupte von mir natürlich nicht, die Weisheit mit Löffeln gegessen zu haben, aber was manche sogenannte "Trainer" so alles ihren Schützlingen empfehlen, und damit letztendlich anrichten oder verhindern, ist unglaublich!

Keep it simple! ;)

http://www.triathlon.de/krells-triathlon-trainingsphilosophie-richtig-trainieren-teil-1-17585.html

haut rein!
krelli

Der Frühling darf kommen!

Gestern auf der Radausfahrt mit den Jungs aus Lichtenfels, war ich wohl etwas zu optimistisch, was meine Bekleidung anging. Noch die Temperaturen aus Mallorca gewöhnt, radelte ich bei 9 Grad und in kurzen Hosen, rund fünf Stunden durch die Gegend um Coburg und Kronach. Zum Glück hatte Frank noch eine Mütze und ein paar Handschuhe übrig, sonst wäre ich wohl auf halber Strecke irgendwo am Straßenrand erfroren umgekippt! Nach drei Stunden fiel das Sprechen schon deutlich schwerer und ich hatte nur noch das Bild einer warmen Dusche vor Augen ;)

Am Abend und nach ein paar Bier kam uns und dann die Idee, dass ich doch nun endlich auch mal Steffen (aka Captain Chaos) interviewen konnte. Das Ergebnis seht ihr erst demnächst mal hier auf der Seite, da ich euch nach den drei letzten Videos diese Woche, keinen "Interview-Overload" antun möchte ;) Witzig war aber auch Frank, den ich ebenfalls noch zum Interview nötigte, er sprach über seine vegane Ernährung und die Auswirkungen auf sein Training und Wettkämpfe.

ASC Kronach mit Frank und Steffen v.l.

Run & Bike
Nächsten Sonntag ist es dann soweit, dann steigt nämlich mein erster Run&Bike hier am Tiergarten in Nürnberg! Genug Starterinnen und Starter, wohl ca. 80, haben sich für die Premiere angekündigt. Was ich dafür noch alles organisieren muss, dass schreibe ich euch mal ausführlich nächste Woche. Nur so viel: Rennen organisieren, und sei es auch nur so ein kleines, ist ganz schön viel Arbeit. In diesem Sinne ziehe ich meinen nicht vorhandenen Hut, vor allen Organisatoren von Triathlon und anderen Großveranstaltungen! 

haut rein!
krelli

Annett Finger im Videointerview

So, heute der letzte Teil meiner kleinen Interviewreihe:

Sie hat nicht nur eine der schönsten Homepages, sondern ist dabei auch noch sauschnell ;)
Annett startete letztes Jahr zum ersten Mal auf der Langdistanz. Beim Challenge Roth konnte Sie dabei auf Anhieb, in 10:12 Stunden, den deutschen Vizemeistertitel erringen!

Im Interview auf Mallorca spricht sie über ihr Training und die Vorbereitung für das Rennen in Roth, was als Vollzeit-Berufstätige gar nicht alles so leicht unter einen Hut zu bekommen war. Sollte Annett in Zukunft auch noch anfangen "gscheit" zu trainieren, dann können sich einige Profi-Damen warm anziehen ;)
viel Spaß!





haut rein!
krelli

Sven Bergner im Videointerview

Nachdem alle guten Parties in der Küche stattfinden, heute mal ein Interview mit dem Bundesliga-Triathleten Sven Bergner vom PV Witten ;)

Aufgenommen beim Tricamp, letzte Woche auf Mallorca. (in der Küche ;)
Sven, der unter 18 Minuten auf die 1500m schwimmt und anschließend noch einen 33er Lauf auf die 10 Kilometer raushaut, spricht über die Bundesliga im Allgemeinen und wie man sich solche Wettkämpfe vorzustellen hat. Leider ist ja das Interesse an der Liga bisher eher mau, das soll sich aber bald ändern, wir lassen uns gern überraschen!

Außerdem habe ich ihn erzählen lassen, wo sich Hobby-Athleten noch was von den Profis abschauen können, die auf der Kurzdistanz unterwegs sind.
Viel Spaß!



Morgen ist dann Annett Finger dran, die letztes Jahr in Roth bei ihrem Langdistanzdebut in 10:12 Stunden, gleich den dt. Vizemeistertitel erringen konnte. Speziell für die Mädels hat sie ein paar gute Tipps parat.

genießt den sonnigen Tag heute!
krelli

Luke Dragsta im Videointerview

Hallo zusammen,

nachdem er mich die Berge Mallorcas hoch und runter gejagt hat, musste Luke dann auch einmal vor meine Kamera ;)

Hier habe ich ihn einfach mal nach seiner wahnsinnigsten Trainingseinheit gefragt. Luke ist ein sauschneller Profi-Triathlet und absolvierte den Challenge Roth letztes Jahr in 8:13 Stunden! Ein wahres Wunder, wenn man bedenkt dass er die ganze letzte Woche eigentlich nur Yoga gemacht hat und ab und zu mit uns geradelt ist...lach

Kurz zur Erklärung seiner Geschichte, die ich persönlich erst gegen Ende so richtig kapiert habe ;)
Luke erzählt über seine Zeit bei Brett Sutton, dem Trainer der auch Chrissi Wellington so schnell gemacht hat. Auch wenn er sich einmal verspricht, er meint "Laufen", aber seht selbst:



Morgen gibts dann ein Interview mit Sven Bergner, einem Kurzdistanzspezialist aus der Triathlon Bundesliga. Er spricht über die Liga im Allgemeinen und wo sich Hobby-Athleten noch verbessern können, die auf der Kurzdistanz unterwegs sind.

Übermorgen ist dann Annett Finger dran, die letztes Jahr in Roth bei ihrem Langdistanzdebut in 10:12 Stunden, gleich den dt. Vizemeistertitel erringen konnte. Speziell für die Mädels hat sie ein paar gute Tipps parat.

haut rein!
krelli

letzter Tag im Trainingslager

im Hintergrund seht ihr Christian, der eine Reportage für "die Netzathleten" filmte 

Der letzte Tag im Trainingslager ist angebrochen. Heute regnet es auch zum ersten Mal hier, seit zwei Wochen. Demnach Zeit für mich, hier wieder aufzubrechen ;)

Nach einer Woche guten Trainings habe ich ca. 800 Rad- und 90 Laufkilometer hinter mir. Soviel radle ich normalerweise in einem Monat, aber Spass hat es gemacht :) Geschwommen bin ich dafuer keinen einzigen Meter, meine Schulter macht mir immer noch Probleme.

Auf den Spuren von Jan Ullrich

Vorgestern habe ich mich dann auch an Mallorcas berühmtesten Anstieg versucht, dem Puig Major (wird das so geschrieben?) Jan Ulrich ist die 14 Kilometer, mit einem durchschnittlichen Anstieg von 7%, einst in sagenhaften 31 Minuten hoch gefahren. Was blieb mir also anderes übrig, als es mal selbst zu probieren?  

Ich konnte Sven, meinen Verfolger, zwar nach 2 Kilometern abhaengen, aber die 31 Minuten zu knacken, keine Chance ;)) Nach dieser Zeit hatte ich nämlich immer noch 4km Berg vor mir...lach. Völlig fix und fertig und durchgeschwitzt bis auf die Socken, kam ich nach 43 Minuten den letzten Anstieg hochgekeucht.

Luke hat es übrigens in 39 Minuten geschafft, kein Wunder sein Rad wiegt ja auch allein schon 20kg weniger ;)

Sven und Chris, meine Verfolger ;)

Heute ist nur noch locker stretchen und laufen angesagt. Vielleicht schaffe ich es auch endlich mal ein paar Seiten zu lesen, bisher bin ich noch nicht dazu gekommen.

Interview

Wenn ihr in den nächsten Tagen mal auf http://www.netzathleten.de/ in den "Triathlon-Kanal" schaut, dann könnt ich dort ein Videointerview von mir sehen, in dem ich mit dem Sportjournalist Joerg Birkel ueber das Thema meines Buches: Triathlon für Berufstaetige, spreche.

frohe Ostern...

krelli