Training letzte Woche

Außer der LGA Indoor Marathon-Staffel nicht viel los gewesen. Wetter war eher bescheiden zum Radfahren ;)

LGA Indoor Marathon - Staffeleinsatz

Foto: Norbert Wilhelmi

Um mal wieder etwas Schwung ins Lauftraining zu bekommen, nahm ich gestern bei der Marathonstaffel vom Team Runmarkt Neumarkt teil. Unser Team bestand aus 7 Läufern und einer nicht minder schnellen Läuferin. Auf insgesamt 55 Runden durch das TÜV Rheinland Gebäude erklommen wir dabei knapp 600 Höhenmeter in den verschiedenen Treppenaufgängen.

Foto: Norbert Wilhelmi

Dort ging es auch teils recht eng und hektisch zu. Jeder von uns absolvierte hintereinander 7 bzw. 6 Runden á 800 Meter. Die Teamwertung konnten wir letztlich für uns entscheiden, in einer neuen Bestzeit von 2:46 Std.

Foto: Norbert Wilhelmi

Hier geht es zu den Ergebnissen und hier zur Bilderserie von Norbert Wilhelmi.

guten Wochenstart!
krelli

Training letzte Woche...

...war diesmal nichts für die Geschichtsbücher. Nachdem mich Mitte der Woche eine schwere Krankheit niedergestreckt hat, habe Husten und Schnupfen bekommen, musste ich das Pensum deutlich herunterschrauben. Denn angeschlagen zu Trainieren bringt nichts, sondern macht es meist nur schlimmer.

Bei laufender Nase und leichtem Halskratzen kann man noch bisschen was Lockeres machen, ansonsten aber einfach mal ruhig bleiben ;)

guten Wochenstart!
krelli

Höhenluftgenerator in da house!!

So, jetzt beginnt das ernsthafte Training. Ab sofort steht uns dank Jürgen Trapp vom triathlon.de shop Nürnberg ein Höhenluftgenerator zur Verfügung. Rock`n Roll!!!

schönes Wochenende!
krelli

Veranstaltungstipp: VIPA Herzocross am Sonntag

interessante Masterarbeit

Heute mal etwas ganz anderes. Ein Freund von mir hat seine Masterarbeit zum Thema "Ertrag- und umsatzsteuerrechtliche Behandlung eines Amateur- und Profisportlers am Beispiel Triathlon" beendet. Im Sinne von: was sind Einkünfte, wie werden sie besteuert, was sind Ausgaben/Werbungskosten, usw.

Für wen dies relevant oder interessant ist, der kann sich die Arbeit hier gegen ein kleines Entgeld herunterladen, klicken zum link!

viele Grüße
krelli

Training letzte Woche

Die dritte Einstiegswoche ist vorüber. So langsam merke ich wie der Körper wieder auf den Trainingsmodus schaltet, inklusive erhöhtem Schlafbedürfnis.

wünsche euch einen guten Wochenstart!
krelli