meine Athleten beim Challenge Roth...Bestzeiten, Langdistanzpremieren und sub9

Meine Athleten waren wieder klasse unterwegs und ich mächtig stolz auf jeden einzelnen! Diesmal konnte ich ja auch aus eigener Hand Ihre Erfahrungen und Erlebnisse am Sonntag teilen.

Um Armin Atzlinger noch einzuholen musste ich meine letzten Kräfte mobilisieren. Leider konnte er dann nicht mehr dranbleiben, sonst hätten wir uns gemeinsam ins Ziel gezogen. Seine Zeit blieb stehen bei wahnsinnigen 8:52 Std., und damit erreichte er sein großes Ziel der sub9. Wie ich schon im Vorfeld erwartet habe war er so ganz weit vorn gelandet und auch meines Wissens nach schnellster Österreicher :)

Stefan Treiber aka Treibi kam gleich danach. Mit einem 3:09er Lauf am Schluss schob er sich in neuer Bestzeit von 9:10 Std. über die Ziellinie.

Holger danach im Schatten :)

Daniel Bräunlein (9:37 Std.) bekam leider wie ich eine 8-Minuten-Penalty, kam aber genauso wie Holger Czujack (9:49 Std., neue Bestzeit) noch komfortabel unter 10 Stunden.

Dani on the waayyyy

Von nun an ging es Schlag auf Schlag! Dominique Thalhammer konnte sich bei seiner Premiere über ein klasse Rennen freuen (10:01 Std.) und hätte am Schluss ruhig nochmal die 1 Minute aufdrehen können ;)

Vier Minuten später stürmte Marc v. Bergh knapp an seinem Ziel unter 10 Std. vorbei, war aber trotzdem überglücklich, da er zwei Wochen vorher noch von einem Auto angefahren wurde und überall mit Stützverbänden umwickelt am Start stand. Absolut bemerkenswert ist, dass er es geschafft hat 18.000€ für den guten Zweck zu sammeln (https://www.jeder-schritt-zaehlt.de/) --> schaut mal auf die Seite!

Stefan Erdorf konnte seine Bestzeit am Sonntag leider nicht unterbieten, kann mit seiner Zeit von 10:16 Std. aber trotzdem sehr stolz sein. Wir greifen nächstes Mal wieder an! Zwei Minuten später flog Marco Eckstein mit einem sehr guten Lauf und in neuer Bestzeit über die Ziellinie.

Marco im Wind

Ebenfalls zum ersten Mal stand Stefan Leidenberger am Start. Das Wort glücklich beschreibt es kaum, wie er nach 10:40 Std. ins Zielzelt eintrat. Er hätte die ganze Welt umarmen können :)

Drei Minuten später beendete Bianca Schubert auf die gleiche Art und Weise ihre erste Langdistanz und kann mit der Zeit von 10:43 Std. mächtig stolz auf sich sein. Meinen Glückwunsch!

Eigentlich gesehen haben müssen sich meine zwei Athleten Martin Bures und Akos Majzer, denn sie kamen zeitgleich nach 11:26 Std. im Ziel an. Beide verbesserten damit Ihre Bestzeiten um fast eine Stunde.

Las but not least bin ich mindestens ebenso stolz auf Philip Kellner, der sich von nun an Ironman nennen darf. Sein großes Ziel vom Finish hat er sich nun endlich erfüllt und kann mit einer Zeit von 14:15 Std. wirklich zufrieden sein, auch wenn es nicht immer leicht war am Sonntag. Das ging aber nicht nur ihm, mir und meinen Athleten so, sondern allen die das Rennen hinter sich gebracht haben.

viele Grüße
krelli

Zieleinlauf Challenge Roth 2013

Im Nachblick bin ich glücklich dass ich nicht aufgehört und beim Laufen nochmal aufgedreht habe. Es haben mich so viele Freunde an der Strecke angefeuert, Julia und meine Eltern (auch Oma und Opa mit ihren 85 Jahren) waren da und außerdem sind wir so im Team Arndt deutscher Meister in der Teamwertung geworden. Es klingt zwar abgedroschen, aber macht das Ding IMMER durch, ihr ärgert euch am nächsten Tag nur schwarz!

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Rennbericht Challenge Roth 8:47 Std.

Bild: Stefan Drexl

Es überwiegt immer noch die Enttäuschung über eine aus meiner Sicht ungerechtfertigte 8-Minuten-Zeitstrafe, aber im Nachhinein bin ich froh dass ich nicht aufgegeben habe.

Schwimmen war unter aller Kanone. Obwohl ich wirklich ordentlich geschwommen bin, stand am Ende 58min auf der Uhr. So langsam bin ich seit Jahren nicht mehr geschwommen. Als ich dann aber auf dem Rad schnell die Leute eingesammelt habe, die normalerweise immer recht weit vor mir aus dem Wasser kommen, wurde mir klar dass das Schwimmen im Allgemeinen sehr langsam war gestern.

Erste Radrunde lief grandios, ich hatte wirklich hervorragende Beine! Kurz vor Solar überholte ich eine größere Profi-Gruppe und zog sie 10km lang bis kurz vor Hilpoltstein hinter mir her. Als dann ein Athlet der Gruppe mich überholt und vor mir einschert, bekomme ich ohne jede Verwarnung sofort eine 8-Minuten-Penalty. Selbst zwei Athleten die zur Kampfrichterin fuhren und ihr zu erklären versuchten dass ich die gesamte Zeit vorrne gefahren bin, konnte nichts daran ändern. Mir wurde dabei auch keine Karte oder irgendwas gezeigt. Hätte ich nicht aktiv bei ihr nachgefragt, ich hätte keine Ahnung gehabt warum sie überhaupt gepfiffen hat.

In der Penalty Box hatte ich schon überhaupt keinen Bock mehr und wollte aussteigen. Auf der anderen Seite wollte ich aber das Rennen zumindestens zuende bringen weil ich den ganzen Tag einen klasse Support von meiner Julia, der Familie, Freunden und Bekannten an der Strecke hatte. Außerdem bin ich auch noch für die Teamwertung (Team Arndt) weitergefahren.

Bild: Jan Prchlik

Anschließend war die Motivation auf der zweiten Radrunde allerdings vollkommen weg und erinnerte eher an eine Trainingsfahrt. Vor lauter Wut im Bauch bin ich die ersten 8km im 4:00er Schnitt angelaufen. Irgendwann habe ich dann (natürlich) gemerkt dass ich dieses Tempo nicht bis zum Schluss halten kann, bin in der Mitte etwas langsamer geworden und konnte aber ab km 25 wieder Gas geben bis ins Ziel. Am Ende stand genau ein 3:00 Std. Marathon und eine neue Bestzeit von 8:47 Std. zu Buche, die mich zumindestens etwas mit dem Rennen versöhnt hat.

Ärgern tue ich mich trotzdem. Die ganze Nacht wach gelegen und jede Minute über diese Situation auf dem Rad nachgedacht.

Genug davon jetzt, ich konzentriere mich wieder auf meine eigenen Athleten.

Danke an alle die mich gestern auf der Strecke angefeuert haben, es war ein wahres Heimspiel! Ohne euch wäre ich ausgestiegen.

guten Wochenstart!
krelli

krelli in Gefahr!! - Vorberichterstattung Challenge Roth

hier gehts zum Video von heute, check it out :)

http://tri-mag.de/aktuell/langstrecke/media/video/agegrouper-michael-krell-mein-ziel-sind-830-stunden-41479

Trainingseinheit der Woche auf tri-mag.de

Sehr kurzweilige und knallharte Trainingseinheit die euch in der knappen Mittagspause ordentlich ins Schwitzen bringt! Trotz der wenigen geschwommenen Meter hocheffektiv.
Hier gehts zum Artikel - viel Spaß!!!

krelli in Gefahr !!!

Das nenne ich mal eine kompetente Apothekerin heute in der Moritzbergstr.!
Eigentlich wollte ich nur Salztabletten kaufen, da schaut sie mich an und sagt, sie kenne ich doch. Mit etwas rotem Kopf frage ich nach woher. Hat sie doch tatsächlich eins meiner Bücher gelesen.

Aber das Interessante war dass sie sich richtig gut auskannte und mir Weißdornkraut-Extrakt empfohlen hat, da es nachweislich die anaerobe Schwelle anhebt.

Und da mir ja an meinen Lesern und deren sportlichen Erfolg sehr viel liegt, werde ich das natürlich gleich für Sonntag ausprobieren und mich für euch in Gefahr begeben. Anschließend kann ich euch berichten ob es was gebracht hat :)

Stay tuned!
krelli

heute abend: Themenabend Wettkampfernährung im triathlon.de Shop Nürnberg

Wer Lust hat, einfach spontan vorbeikommen. Beginn ist 19 Uhr und stattfinden wird das Ganze im triathlon.de shop am Westtorgraben 17 in Nürnberg.

sonnige Grüße
krelli