Montag, 11. April 2011

Ergebnisse Run&Bike vom Samstag 09.04.


Bei fantastischen Wetter fand vergangenen Samstag das 2. Run & Bike am Nürnberger Tiergarten statt. Wiederum standen dabei ca. 80 Teilnehmer/innen am Start. Los ging es mit 2x 400m Einlaufen für jeden Teampartner. Leichtgewichte wie oben im Bild, hatten beim ersten Anstieg natürlich Vorteile ;)

Hier findet ihr die Ergebnisse: einfach anklicken!

Einen fetten Dank nochmal an alle Helfer und Unterstützer vom Samstag!


Die Gesamtsieger in diesem Jahr waren Daniel und Dominik vom LAC Quelle. Beide liefen die sehr welligen 17km in 56 Minuten. Die weiteren Platzierungen der verschiedenen Kategorien findet ihr in den Ergebnissen oben.


Ich denke dass es wieder allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern sauviel Spaß gemacht hat. Eine Handvoll Teams sind leider geschlossen falsch abgebogen, dafür gab es dann aber Sonderwertungen. Verloren gegangen ist natürlich keiner ;) Im nächsten Jahr werde ich zuvor noch einen Aufruf an potentielle Helfer starten, damit wir Streckenposten einsetzen können, die alle Teams leiten.

einen schönen Start in die Woche!
krelli

Samstag, 9. April 2011

Freitag, 8. April 2011

Nacht und Nebel...

...so, noch schnell nach dem Schwimmtraining alle Schilder für das Run & Bike morgen, im Wald an die Pfähle genagelt. Dank des Motorrads gings auch dieses Mal viel schneller als noch zu Fuß im letzten Jahr!

nein, das ist nicht Räuber Hotzenplotz auf Wegelagerung!
Ich bins, beim Verdecken der Nordic Walking Routen im dunklen Wald ;)

Mittwoch, 6. April 2011

Run & Bike am Samstag!!

Hey Leute,

das Wetter wird fantastisch am Wochenende! Wer noch Lust auf einen Wettkampf hat, der zwar ernst ausgetragen wird, bei dem aber der Spaß im Vordergrund steht, meldet sich noch schnell für das Run&Bike am Samstag am Nürnberger Tiergarten an!!! Es ist nur noch Platz für 14 Teams!

Start ist 9:30Uhr
Startgeld: unschlagbare 7,50€ pro Nase
Nachmeldungen werden bis maximal 9:00Uhr entgegengenommen (+2,50 €), daher am besten noch bis Freitag mittag online anmelden: www.fun-race.org

Für Verpflegung ist gesorgt und jeder Teilnehmer erhält außerdem ein cooles Chooza Funktionsshirt!

Hier schonmal die bisher gemeldeten Teams, es liest sich wie das "who is who" der weltweit renommierten "Run & Bike" Szene ;)

Wir sind stolz darauf die mit Abstand höchste Frauenquote bei einem lokalen Rennen zu haben. Also Jungs, anmelden!! (Für die Mädels gilt das natürlich auch, für euch habe ich extra 2 Teams, bestehend aus den bekanntesten männlichen Models der Gegend, für den Start begeistert ;)


Klare Favoriten sehe ich dieses Mal keine. Es wird sich zeigen ob "alt und sexy" ausreicht um den Sieg nach Hause zu laufen oder ob es dafür doch einen "Bergelefanten" braucht. Aber ganz sicher "geht es nicht ohne Frau"!!!

Dienstag, 5. April 2011

Training letzte Woche...

...ROCK'N ROLL!!

Anklicken zum Vergrößern

Letzte Woche lief wieder ganz gut, aufgrund des tollen Wetters konnte ich ordentlich Kilometer auf dem Rad sammeln. Einzig beim Schwimmen muss ich noch ein bisschen mehr Gas geben, da war zumindestens der Test schonmal aufschlussreich ;)

Beim Zeitfahr-Test fahre ich meine übliche 10km Route (Radweg Schwaig-Diepersdorf, inkl. Wende). Die Strecke ist etwas profiliert und sehr windanfällig. Diese Woche war der Test noch auf meinem Rennrad, ab heute geht es dann auch aufs ZF-Rad.

schöne Woche!
krelli 

Sonntag, 3. April 2011

Anmeldung geöffnet: Einzelzeitfahren Hirschbachtal 28.05.


Dies betrifft alle begeisterten Radsportler/innen und Triathleten/innen,

aufgrund des großen Zuspruchs in den letzten vier Jahren und den bereits zahlreichen Anfragen, wird das Einzelzeitfahren heuer wieder im Hirschbachtal stattfinden.

Bitte schreibt mir für die Anmeldung einfach eine Email (mkrell@gmx.de) oder meldet euch an: www.fun-race.org

Datum: Samstag, der 28.05., um 10Uhr

Ort: Eschenbach (bei Hersbruck)

Streckenlänge: 22,5km

Startgeld: 10€

Duschen/Umkleide vorhanden. Außerdem gibt es, dank unseres Sponsors CHOOZA, auch ein Funktionsshirt für alle Teilnehmer/innen!

Die Veranstaltung in den letzten Jahren war immer sehr erfolgreich und wurde durchweg von allen Teilnehmern positiv bewertet. Auf www.fun-race.org/ergebnisse/2010/ezf-hirschbachtal/ findet ihr die entsprechenden Ergebnisse vom Vorjahr. Am Start waren fast 100 Teilnehmer/innen.

Jedoch werden wir im Vergleich zu 2010 zwei Änderungen vornehmen:
1.Der Start und auch das Ziel werden auf den Ortsausgang Eschenbach verlegt. Damit umgehen wir das im letzten Jahr recht enge Start- und Zielareal. Die Strecke verkürzt sich dadurch unwesentlich auf 22,5km.
2.Der Startabstand wird vergrößert.

Der Modus sieht folgendermaßen aus:
- gestartet wird mit 45 Sek. oder einer Minute Abstand zum Vorrausfahrenden, je nach Teilnehmerzahl. Die letzten 20 Starter fahren auf jeden Fall mit einer Minute Abstand!
- dem Startenden wird beim Anfahren geholfen, weshalb es jedem möglich sein wird, in bereits "eingeklickter" Position zu starten.
- der "vermutlich" Stärkste fährt zum Schluss (es kann nur einen geben der zuerst und als letzter fährt, also verlasse ich mich auf eure realistische Einschätzung :-) wir werden uns außerdem anhand der Vorjahresergebnisse orientieren.
- Windschattenfahren ist verboten, es gilt die allgemein bekannte 10m Regel! (bitte auch beachten, falls jemand überholt werden sollte)
- Sicherheit hat absolute Priorität, keinem sollte wegen ein Paar Sekunden etwas zustoßen. (dies gilt vor allem beim Wendepunkt!) Die Strecke ist nicht gesperrt, aber quasi fast autofrei.

Meldeschluss ist der 26.Mai, dann können wir die Startliste verschicken und jeder weiß genau die Uhrzeit, zu der er/sie startet. Wenn das Teilnehmerlimit erreicht ist, wird die Anmeldung vorzeitig geschlossen!

Wir haben anschließend die Möglichkeit den Wettkampf beim gemeinsamen Mittagessen in der lokalen Gastronomie, oder bei schönen Wetter, mit einem Grillen auf der Wiese ausklingen zu lassen. Auf jeden Fall ist für das leibliche Wohl gesorgt! Die Ergebnisse werden, wie immer, gleich nach Zielschluss verkündet.

Wir freuen uns auf euren Zuspruch und denken dass es wieder eine klasse Veranstaltung wird. Es ist außerdem eine sehr gute Möglichkeit im Wettkampfstil zu trainieren, also packt eure Scheiben, Aerohelme, Nylonstrümpfe aus und zeigt was ihr habt!!! :-)

Für die Vieltrainierer unter euch: in direkter Nähe gibt es ein Freibad (Hirschbach) oder den Happurger Stausee, außerdem ist es ein tolles Radgebiet, dass ihr im Anschluss unsicher machen könnt.

bis dahin mit sportlichen Grüßen

krelli

P.S: nicht vergessen, am 09.04. ist der Run & Bike im Tiergarten Nürnberg. "Zwei Läufer teilen sich ein Mountainbike", wer noch Lust hat schaut hier für alle Infos: http://www.fun-race.org/

Freitag, 1. April 2011

Scharf, kantig, steif und leicht...

...so schaut auch mein neues Rennrad von HaiBike aus ;)


Dank Jörg Brummer vom Bike Imperium in Abenberg kann ich mich nun auf dieses edle Rennrad schwingen. Gestern abend konnte ich den ersten Blick drauf werfen und ich muss sagen, dass ich mich schon richtig freue es gleich heute nachmittag noch einzufahren!

Jörg ist übrigens ein absoluter Profi in Sachen dynamische Radvermessung. Wer sich zu Beginn der neuen Saison noch einmal auf sein Rad anpassen lassen möchte, dem kann ich nur einen Besuch bei Jörg empfehlen. Mittels Sensortechnik, Watt-, Druckplattenmessungen und Videoanalyse wird jeder Fahrer (während des dynamischen Tretvorgangs) perfekt auf sein Rad eingestellt.

Im Gegensatz zur statischer Radanpassung, die viele anbieten, kann mit der dynamischen Variante die Auswirkung einer Veränderung der Sitzposition auf die Leistung, sofort gemessen und somit während des Anpassungsprozesses (die Session dauert ca. 2-3 Std.) immer weiter perfektioniert werden!

schönes Wochenende, wir sehen uns auf der Straße ;)
krelli