So langsam komme ich wieder in den regelmäßigen Trainingsmodus. Das Wetter meint es weiterhin gut mit uns und wir können problemlos Straße fahren, und müssen nicht mit dem MTB durch den Wald eiern.
Beim Laufen erhöhe ich langsam die Einheitendauer von ca. 40min in Richtung 1 Std. Häufig laufe ich obere Grundlage. Das bringt die Laufform am Schnellsten voran.
Morgen dann die erste 5 Std. Geburtstagsausfahrt von einem Freund, dafür habe ich mich heute mal ausgeruht. Wenn es zu kalt wird, dann trinken wir einfach Glühwein zwischendurch, an den zahlreichen Weihnachtsmärkten ;)
guten Wochenstart wünsche ich euch!
krelli
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